晚上说梦话怎么办

2020-05-21 17:09

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晚上睡觉的时候说梦话也叫梦呓,指入睡以后在睡眠中发生说话、唱歌或者哭、笑等现象,这个属于睡眠障碍的一种。现代医学认为说梦话和精神心理因素是密切相关的,正常人也有很多人都会有偶尔说梦话的经历,这并不需要过度的担心,也不需要任何的处理,不需要治疗。
但是如果说梦话的次数过于频繁,影响到了次日的精神状态,早晨起来以后仍然感觉到昏昏沉沉、头晕、乏力、精神不振、记忆力减退、日间嗜睡等,如果有这些现象,可能就要给一些心理上的和药物方面的干预。心理上的干预主要是要保持精神的放松,不要过于紧张,如果白天过于紧张、思虑过度,往往会反映到晚上的梦境当中,就会梦中说话。如果经过心理的治疗,症状不能够完全缓解,可以给一些助眠的药物,中成药方面具有安神作用的药物,都能够解决晚上说梦话的问题。

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