减肥期间可以饮用柠檬泡枸杞水，在减肥方面可以有辅助作用。但想要减肥成功，不能够只凭靠柠檬加枸杞泡水实现。柠檬含有的维生素比较丰富，柠檬的营养成分可以促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，加快了食物的消化和吸收。
枸杞有降低血脂、胆固醇的作用，所以对于肥胖的人群也是有利的。但在用柠檬和枸杞泡水的时候，不能够放太多枸杞，一天的枸杞量不要超过20克。适量饮用柠檬泡枸杞水对身体有利，能滋养肌肤，减少色斑和皱纹的出现，有缓解视觉疲劳、滋肾养肝的作用。想要减肥成功，还需要配合饮食计划、运动锻炼以实现。
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"干柠檬片泡水减肥效果不确切。要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，同时选择一项适合患者的运动坚持下来，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、健步走。饮...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/29 收听(27135)
桃花是苦、平，而无毒的，桃花入阳明经、胃经、心经，该药有利水、活血、通便的作用，可以用于治疗水肿，如下肢水肿，也可以用于咳嗽的治疗，也可以用于积滞，吃了东西堵，也可以用于大小便...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/30 收听(63052)
菊花具有清肝明目的作用，非常适合于熬夜加班的人来服用。枸杞是治疗肝肾不足的，它可以有效缓解肝肾不足造成的头晕、耳鸣的症状。菊花和枸杞子搭配使用，明目的效果会更好，非常适合于现在...
张兴明│锦州市中心医院
2018/10/31 收听(39298)
"枸杞子增加中药泡水喝可以壮阳，常见的中药有菟丝子、淫羊藿、女贞子、冬虫夏草。在临床应用中一定要注意用量，壮阳药物不能吃太多，不然会引起上火，出现口臭、便秘、口腔溃疡、牙疼等，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/30 收听(99735)
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黄芪、枸杞子是两个非常常用的中药，黄芪是比较强的补气药，气虚患者常用黄芪，枸杞子是补血、补阴的药物，口味比较甜。黄芪口味也有点微甜、微苦，泡在一起可以起到补气、补血的作用...
张东│中国中医科学院西苑医院
2019/12/02 播放（89193）
"绿茶和枸杞是可以一起泡水喝的，没有问题，绿茶是生茶，未经发酵杀青可以冲泡，绿茶能防癌、降脂、提神醒脑、利尿、解乏、抗疲劳，是很好的饮品。枸杞是既是食物，也是药物的果蔬，枸杞滋...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/09 收听(97048)
"柠檬加蜂蜜泡水喝具有很多功效：第一种，可以用来治疗便秘，因为蜂蜜中膳食纤维含量是很高的，大量的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，具有润肠通便的功效。第二种，柠檬和蜂蜜中都含有大量...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(58297)
南瓜减肥法不一定有减肥的效果，虽然南瓜中含有大量的纤维素、维生素及微量元素，不仅可以促进人体排毒通便，还可以利于人体促进新陈代谢的加速。但由于南瓜中含有一定的淀粉及糖分，经过人...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/23 收听(79727)
"饥饿减肥有一定的效果，但是每个人的身体体质不同，不是所有人都适合饥饿减肥，而且饥饿减肥对身体的伤害很大，需要因人而异。建议在选择饥饿减肥时，最好先从平时主食上进行，减少主食量...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(86002)
游泳有助于减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。运动是减肥必不可少...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/09/02 收听(53383)
"香蕉减肥法是有减肥效果的，首先香蕉中含有大量的膳食纤维，产生饱腹感，减少对其他热量食物摄入的欲望，对人体减肥有作用。其次香蕉中含有大量的维生素，抑制人体肠道对外来油脂的吸收、...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15 收听(35063)
"生姜减肥法管用，生姜是一种含有姜辣素的刺激性食物，可刺激人体出汗促进人体内的血液循环，加速人体内的新陈代谢并通过出汗排出体内的毒素，加快体内脂肪的氧化消耗而达到减肥的效果。生...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/16 收听(45643)
"蜂蜜法减肥是有效的，适量食用蜂蜜对减肥有一定的作用。首先，蜂蜜具有良好的排毒功效和杀菌作用，能清除体内毒素，从而将毒素排出体外，减少由于体内毒素堆积引起的臃肿肥胖和脂肪过多。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/19 收听(60473)
"从中医层面上来讲枸杞是滋阴的，有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的作用，可以增强人的免疫力、保肝、抗疲劳、抗衰老等等，很多人用枸杞泡水。同样黄芪也有强壮身体、增强免疫力的功能，也...
刘震│北京医院
2020/04/27 收听(75168)
柠檬和枸杞相互搭配，当作茶饮每天进行口服，对于改善体质有很大的帮助，它的功效可以美容、养颜，而且还有补肾、益肺、明目、清热等等一系列的相关功效。通过柠檬枸杞茶适当的应用，对于改...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/09 收听(97684)
"蜂蜜加柠檬片泡水的作用：1、能够生津解暑，对于暑热伤津所导致的口渴、口干，中暑所导致的恶心、呕吐、四肢无力的人，如果适当喝蜂蜜加柠檬片泡水，有很好的生津解暑的作用。2、能够润...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/26 收听(71831)
"柠檬瘦身法是管用的，尤其是将柠檬制做成柠檬水之后，不仅可以向体内补充足够的水分，而且还能够在一定时间内降低想要进食的欲望，减少高热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。柠檬中维他...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(85590)
柠檬泡水可以减肥，但减肥的效果会因个人体质不同而有所不同。柠檬泡水之所以能够减肥，是因为柠檬水中含有大量的维生素C，维生素C是脂溶性维生素，可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14 收听(58845)
"柠檬酸、辛、微苦而温，有这样的性味，柠檬归脾经、胃经，有行气和胃、止痛的功效，具体作用如下：一、把柠檬泡水，可以治疗脾胃气虚导致的气滞，气滞于脾胃，出现脘腹的胀、闷、疼痛，有...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/06 收听(34851)
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柠檬水是由柠檬泡水制成，富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等多种营养成分，对人体而言有不少益处，具体如下： 1、延缓衰老、美容养颜：柠檬中丰富的维生...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/11/01 播放（87087）
