饥饿减肥有一定的效果，但是每个人的身体体质不同，不是所有人都适合饥饿减肥，而且饥饿减肥对身体的伤害很大，需要因人而异。建议在选择饥饿减肥时，最好先从平时主食上进行，减少主食量，不要一点主食都不吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、碳水化合物，做好饮食的控制。
如果身体体质比较差，减肥最好不要选择饥饿减肥，会影响到身体的健康，严重的时候还会导致出现缺铁性贫血。最好根据自身的实际情况进行合理健康减肥。同时在平时时也要注意积极的锻炼身体，多做一些有氧运动，对减肥有很好的效果。
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南瓜减肥法不一定有减肥的效果，虽然南瓜中含有大量的纤维素、维生素及微量元素，不仅可以促进人体排毒通便，还可以利于人体促进新陈代谢的加速。但由于南瓜中含有一定的淀粉及糖分，经过人...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/23 收听(79727)
"香蕉减肥法是有减肥效果的，首先香蕉中含有大量的膳食纤维，产生饱腹感，减少对其他热量食物摄入的欲望，对人体减肥有作用。其次香蕉中含有大量的维生素，抑制人体肠道对外来油脂的吸收、...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/15 收听(35063)
游泳有助于减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。运动是减肥必不可少...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/09/02 收听(53383)
"生姜减肥法管用，生姜是一种含有姜辣素的刺激性食物，可刺激人体出汗促进人体内的血液循环，加速人体内的新陈代谢并通过出汗排出体内的毒素，加快体内脂肪的氧化消耗而达到减肥的效果。生...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/16 收听(45643)
"蜂蜜法减肥是有效的，适量食用蜂蜜对减肥有一定的作用。首先，蜂蜜具有良好的排毒功效和杀菌作用，能清除体内毒素，从而将毒素排出体外，减少由于体内毒素堆积引起的臃肿肥胖和脂肪过多。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/19 收听(60473)
01:59
香蕉酸奶减肥法是利用香蕉润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便的功能，同时结合酸奶减肥功效的一种饮食减肥法。具体内容即每天早晨的第一件事就是打开饮水机，冲一杯温的淡盐水清肠，空...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2019/01/26 播放（77049）
"临床上，正常人群的饥饿感与糖尿病患者的饥饿感有以下几点不同：1、临床表现。正常人群饥饿感临床表现往往比较轻，仅表现为饥饿感。而糖尿病患者饥饿感往往症状比较重，患者往往表现为交...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/03/25 收听(81479)
01:48
饥饿一般分为以下情况：
1、胃里面没有食物，空荡荡，有大量胃液产生，人会觉得饿。这种情况下用血糖仪检测，血糖值一般≥3.9mmol/L，饥饿状态容易耐受，比如没有...
尚敬│河南省人民医院
2020/06/04 播放（78392）
"减肥期间可以饮用柠檬泡枸杞水，在减肥方面可以有辅助作用。但想要减肥成功，不能够只凭靠柠檬加枸杞泡水实现。柠檬含有的维生素比较丰富，柠檬的营养成分可以促进胃中蛋白分解酶的分泌，...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(44391)
"总是饥饿与原发性胃肠蠕动快、糖尿病、甲状腺功能亢进、胃溃疡、怀孕等因素有关。如果人体总是出现饥饿的现象，首先应考虑是原发性的胃肠道蠕动过快导致的。如本身肠道蠕动的比普通人都快...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/05/28 收听(34526)
来月经期间比较容易饥饿，主要有几种原因导致：1、由于激素分泌旺盛，身体新陈代谢较快导致的问题，因此吃饭之后也会比较容易饿，属于正常的身体情况。月经结束之后情况就会慢慢消失，饥饿...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/29 收听(26813)
"如果经常性出现饥饿的情况，并且即使在饭后同样也很快就会出现饥饿的情况，就要考虑疾病的可能性。当出现肠胃功能紊乱、消化不良等消化系统疾病时，就很可能会出现饥饱不定的症状。还要考...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/20 收听(33032)
"饥饿引起的胃痛，常见的病因是消化道溃疡。多见于十二指肠球部溃疡的病人，十二指肠球部溃疡的病人胃疼的特点是周期性、规律性、反复发作，以及常有饥饿痛、夜间痛的症状，表现为空腹时胃...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/04 收听(86832)
01:45
在月经期间容易饥饿，或者可能睡觉较多，主要由于激素水平变化，可能进食会感觉愉快。所以在月经初期的第1-2天，或月经前会比较明显，但是月经后期或月经干净后，基本可以恢复。如...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2021/07/01 播放（76549）
"没有所谓的懒人减肥法，即使有快速的减肥方法那也是不可取，一方面会对身体造成损伤，另一方面也容易反弹。肥胖是因每天的摄入量大于消耗量，多余的能量转换成脂肪，日积月累就形成肥胖，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(34779)
"苦瓜减肥法是有一定的效果，首先，苦瓜中含有大量的维生素，维生素是可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，从而抑制人体内脂肪的增生，对于人体减肥有一定的好处。其次，苦瓜中含有大量...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(18916)
"减肥一般没有什么捷径可以走，并没有喝水减肥法可以有效帮助减肥。如果想要科学健康的减肥，首先在饮食上要注意严格的忌口，规律一日三餐，不要吃油腻的食物，不要吃零食，少吃太甜的食物...
聂志扬│北京医院
2021/05/31 收听(64907)
"生姜减肥法的减肥效果很轻，如果不配合足够的运动量，足够的饮食，基本达不到减肥目的。生姜减肥法主要是针对平时手脚冰凉的患者，而且减肥很困难，通过生姜减肥法进行调养，主要是调节人...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/05/23 收听(32936)
"香蕉对于减肥来说是不利的水果，香蕉属于高含糖量的水果，其含糖量大约在20%-25%左右。一般来说糖尿病患者不建议患者吃香蕉，就是因为香蕉的含糖量太高，如果用香蕉来换主食有点得...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/20 收听(26071)
香蕉是日常生活中比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、微量元素，能够起到通便的作用。目前生活水平的提高，很多人面临着肥胖的问题，有一部分人选择通过吃香蕉进行减肥，通过吃香蕉减肥...
张露│山东省立医院
2020/08/13 收听(86653)
