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"腰扭到了以后，如果只是单纯的扭伤了腰部的软组织，及时的卧床休息，避免剧烈活动，避免反复的弯腰、劳累，腰部局部可以考虑热敷、贴膏药，配合局部的止痛药物涂抹，症状很快就会消失。如...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/22 收听(99949)
"腰扭到以后可以通过以下几种方法进行治疗或者保养：1、卧床休息，尽量使受伤的腰部肌肉得到恢复。2、可以进行局部的理疗，比如应用红光、微波、红外线或者盐袋热敷、热水袋热敷这些都可...
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/05 收听(52861)
02:01
腰扭伤后可通过使用腰托、口服药物、外用膏药、理疗缓解，有条件者及时到医院进一步治疗，具体如下： 1、戴腰托：戴腰托可以减少腰部运动，同时将上身的部分重量通过腰...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/26 播放（78769）
01:32
腰扭伤在日常生活中是经常出现的问题，腰扭伤后通常都会出现腰部的剧烈疼痛，同时活动受限，偶尔会有向下肢的放射痛。具体处理方法包括以下几点： 1、卧床休息，本身就...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/09/04 播放（80240）
"腰、臀部出现扭伤，首先应该制动休息，最好卧床休息，减少腰、臀部的活动，以免加重损伤。其次建议去医院进行就诊，检查是否有其他严重的损伤。如果只是局部软组织的挫伤可以进行制动休息...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/22 收听(96468)
"腰部扭伤导致腰部肌肉拉伤或者腰背筋膜拉伤，通常会产生疼痛，活动的时候疼痛加剧导致患者日常活动困难。这类疾病主要是通过休息治疗，减少腰部的运动，休息几天可以出现好转。如果出现腰...
李明辉│武汉市第五医院
2020/09/14 收听(47702)
"一弯腰腰扭到了，可以采用以下几种方法缓解：第一、卧床休息：保持轴向翻身，避免随意扭转腰部，可以使腰部疼痛症状得到显著缓解。第二、使用腰部护具固定：平时可以保护腰椎，在负重行走...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/01 收听(43610)
"如果搬东西扭到腰，出现腰部疼痛不适，可以按照以下方式处理：1、卧床休息，减少活动，受伤后出现腰疼不适，站立以及行走时更为明显，休息是治疗的根本，给予损伤处恢复的时间，一般1-...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/24 收听(26436)
"腰以下的筋扭到了，我们要进行以下的处理：第一、进行休息，对腰进行制动，避免伤到的筋进一步的损伤加重。第二、早期的进行局部冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，这样可以...
常克武│七台河市人民医院
2020/10/10 收听(78832)
"老年人腰扭到出现剧烈疼痛、不敢活动的情况，多考虑是腰椎的软骨炎或者腰部肌肉的劳损。出现这种情况以后要注意休息，一定要卧床休息，避免引起疼痛的姿势，如果站立疼痛就不要勉强去做站...
石建民│聊城市人民医院
2020/02/22 收听(48460)
"腰扭到了的缓解方法是：第一、卧床休息，禁止剧烈活动，禁止负重行走，休息时间1-2周。第二、热敷治疗，用热毛巾敷在腰背部疼痛的部位，可以起到增加局部血液循环，缓解疼痛的目的。第...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/12 收听(51832)
"病人发生腰扭伤是腰部肌肉软组织发生损伤，在局部会产生出血，有疼痛感。想要缓解就需要减少活动，卧床休息，在腰部可以外贴金黄膏或者消结膏，起到活血化瘀、通络止痛的作用。也可以辅助...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/11 收听(27990)
"对于腰部扭伤以后，出现弯腰疼痛的症状。首先要限制腰部的活动，以免腰部活动以后引起扭伤的组织受到牵拉，引起二次的损伤，就会导致腰部疼痛的加重。其次是扭伤以后要多卧床休息，减轻腰...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/02 收听(78020)
出现腰扭到了，一弯腰就疼的情况，首先停止一切活动，应避免弯腰、腰部剧烈活动、久站、久坐，停止搬运重物，用腰围固定腰部，防止症状加重或二次损害，尽量平躺，三天以后可以进行热敷，观...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/15 收听(85271)
"腰扭伤是由于腰椎的小关节紊乱症导致的。由于姿势不正确，可以导致腰椎一侧小关节打开，一侧小关节关闭。当肢体恢复到正常形态时，一侧小关节未经正常的途径回到正常位置，引起腰椎小关节...
董良宝│七台河市人民医院
2019/04/25 收听(51397)
01:47
腰部扭伤在日常生活中非常常见，扭伤后肌肉出现损伤，就会出现神经肌肉的炎性疼痛，临床常见以下几种处理方法： 1、物理治疗：尽量卧床休息制动，考虑佩戴腰部的支具腰...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/20 播放（78690）
"腰扭到了恢复的时间跟扭伤的时间是有关系的。如果是单纯的急性腰扭伤，恢复的时间一般在2-3周左右，在扭伤当时就要进行冰敷，可以使局部血管收缩，减少出血，减少局部的肿胀。24h以...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/10 收听(41735)
"腰部扭伤的情况下会出现局部的疼痛以及肿胀，而且会有局部活动受限等表现。腰扭伤分为棘间韧带的损伤和腰大肌的损伤等，腰大肌的损伤是由于小关节的脱位而导致腰肌筋膜卡压，经过正常的复...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/31 收听(84182)
"如是单纯的腰扭伤，大多数在1-2周即可恢复正常。如果是损伤到腰椎的韧带和重要的结构，通常需4周左右才可逐渐恢复，症状严重时需4-6周方可恢复。腰扭伤是平时工作生活当中经常遇到...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/24 收听(86673)
脖子扭到了，怎么办，首先要判断扭伤的力度大小。若力量比较小，仅造成颈部的疼痛，转头轻度受限，需要尽可能的限制颈部活动。扭伤48小时内，可以在疼痛的部位间断冰敷或冷敷，也可以喷涂...
陈黎明│北京中医药大学第三附属医院
2019/07/09 收听(74005)
