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"中午睡不着觉，大多是由于在睡觉前有压力，所以在睡觉前尽量放松自己，让大脑处于放空状态，不要给自己太大的压力，自然而然的就会进入睡眠状态。此外，一定要给自己营造良好的睡眠环境，...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/02 收听(94686)
"中午睡不着觉，有可能是和平时没有中午睡觉的习惯、偶尔睡觉入睡困难有关系，也有可能是和光线过强、环境不安静有关。要保持室内光线暗淡、安静、舒适。每次都中午睡不着觉，也有可能是和...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26 收听(54174)
01:45
如果患者中午睡不着觉，则可以不睡，并不是每个人均需要进行午睡。如果患者没有午睡习惯，且精力比较旺盛，中午不困则不需要睡觉，可以外出散步活动。对于正常人群而言，建议中午休息...
国红│北京医院
2021/09/23 播放（96242）
"若中午睡不着觉，对没有午睡习惯的人群，没有必要非要睡午觉。因为每个人的精力和睡眠状态与其生活规律有关，如果中午不睡觉也可以保持下午的清醒状态，就没有必要追求中午睡觉。但如果下...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2021/06/17 收听(75338)
"中午睡不着觉，主要考虑是以下几方面的原因：第一方面，与个人的生活习惯有关系，如果没有中午睡觉的习惯，患者一般在中午很难再入睡，因为这与自身形成的生物节律有关系；第二方面，患者...
杨立平│大庆市中医医院
2020/08/18 收听(83697)
01:57
中午睡不着觉一般因为中午是白天状态，正常的生物钟是不允许睡觉，如果晚上已经保证8小时睡眠，睡眠质量可以，则一般中午不需要睡觉。所以中午睡不着觉是正常生理反应，没必要想办法...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放（63289）
"患者中午睡不着觉，主要有以下原因：1、最主要的是患者并没有形成在中午睡午觉的习惯，所以生物钟、生物节律并不会让患者在中午感觉到困倦，患者难以入睡。2、考虑可能是因为患者在午餐...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/18 收听(83541)
"如果中午睡不着觉，有很多种原因可以导致这种情况，比如患者如果精神比较兴奋或者是存在焦虑或者是容易激惹、有紧张，而且患者又存在一些器质性的病变，比如说存在肢体的疼痛、头痛、头晕...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08 收听(36245)
"晚上一直睡不着觉，可以口服镇静药物进行治疗，临床上一般应用劳拉西泮、艾司唑仑、地西泮、以及氯硝西泮等。如果患者长时间睡不着觉，也可能会合并有焦虑或者是抑郁，如果患者有焦虑时可...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/08/05 收听(76764)
"如果是由于感冒引起的咳嗽，有干咳无痰可以用右美沙芬颗粒、非那根糖浆止咳治疗,也可以适当的口服感冒的药物缓解症状。第二天继续有咳嗽比较严重，还需要先去医院做检查，要做血常规的检...
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/10/19 收听(65968)
"晚上咳睡不着觉，要分析引起咳嗽的原因，进行相应的病因治疗。同时要进行止咳治疗，可以口服复方甘草口服液、氨溴索口服液、咳必清、咳特灵等。如果患者由肺部癌性病变引起的咳嗽，一般咳...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2020/02/28 收听(26171)
"晚上睡不着觉可以在睡觉前用热水泡脚，听轻音乐也可以看一会书，让自己的脑部处于疲劳状态，这样就可以尽快进入睡眠。在饮食方面也注意多喝牛奶、豆浆以及蛋白质的饮品，如果长期出现晚上...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/25 收听(31199)
"一晚上睡不着觉，如果持续时间较短，可给予心理辅导。如果持续时间较长，严重影响患者日常的社会功能，则需要给予适当的辅助睡眠药物、心理辅导和睡眠卫生教育。这可以帮助养成良好的睡眠...
王翀│南京鼓楼医院
2020/12/03 收听(42627)
"老是晚上睡不着觉，一定要查找引起睡不着觉的原因，然后进行综合的调理。比如患者是因为情绪过度的焦虑、兴奋，还有紧张、抑郁、惊恐等不良情绪刺激的时候，患者应该就诊心理门诊进行心理...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/06 收听(76082)
晚上出现失眠的症状，可能与精神心理压力过大、长期精神紧张有关。出现失眠首先要调整自己的心态，平时避免过于劳累并放松心情，休息后不要考虑事情过于复杂，让心情归零，睡前不进行剧烈运...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/04 收听(52026)
01:58
晚上睡不着觉，要找到其原因，第一个就是看周边的睡觉的环境是否合适，其次就是看身体上是否有疾病，例如骨折、甲状腺功能亢进症。如果排除了这些情况，还应看是否有潜在的压力，或者...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/06 播放（69160）
01:51
晚上如果是出现了入睡困难，应该首先回顾一下，比如在睡前的4-6h，是否喝了茶、咖啡这些比较容易引起难以入睡的东西。再次睡前不适合吃得过饱，或者吃一些难消化的东西，睡前1h...
母艳蕾│北京医院
2023/06/09 播放（79455）
"晚上老是睡不着，也就是入睡困难，是失眠症的常见症状。常规处理方法如下：1、原发病的治疗，如果失眠是继发于躯体疾病、疼痛、焦虑抑郁情绪等，可先处理原发病。例如给予口服的止痛药，...
余芬│武汉市第三医院
2019/09/23 收听(87634)
01:43
晚上睡不着觉可以有以下处理方法： 1、听舒缓的音乐：听舒缓的音乐可以使大脑处于放空状态，使人心情放松，促进入睡； 2、口服药物：如谷维素、维生素B...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/22 播放（58729）
"患者在晚上经常睡不着觉，属于睡眠障碍的一种，患者要及时的进行调整，要根据引起失眠的原因进行对症处理。患者要养成良好的作息习惯，避免熬夜、频繁的倒夜班、生活不规律，避免引起生物...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/16 收听(14910)
