颈部轻度骨质增生怎么办

2019-12-11 11:48

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  颈椎轻度骨质增生是颈椎退行性改变,与慢性劳损有关,如果没有疼痛、头晕等症状,一般情况下不需要药物治疗。患者平常要注意颈部的保暖,有怕凉、怕风的情况可以经常热敷,避免长时间低头看书及工作,避免长时间保持一个姿势看电视手机及电脑。  可以做颈部的保健操,简单一点的就是经常抬头望天花板,左右摇摆,面对天花板可以用头部写米字。锻炼要注意循序渐进,每天的锻炼时间是半个小时左右,避免用力过猛。适当参加体育锻炼,打羽毛球、打排球、放风筝等,对锻炼颈部的肌肉有一定好处。

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