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"女性在通过阴道分娩孩子的过程中，因为胎儿的娩出会导致阴道处于扩张的状态，使阴道表现的比较松弛。一般在产后4-6周的时间内，阴道会自行恢复到分娩之前的状态。产后阴道的恢复是一个...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/06/13 收听(20030)
"顺产后怎么恢复阴道？这个不用特殊做什么，阴道自然是有收缩力的，会慢慢回去，如果产后42天，恶露也完全干净了，可以自己做一下收缩阴道的运动，叫凯格尔运动，可以站立，每天能做三次...
周丹│北京医院
2020/04/09 收听(34687)
"由于产后孕育了胚胎，体内和体外都发生了很大变化。在妊娠42天之内，因为内生殖器还没恢复到正常，所以无需特别锻炼。但是产后42天到一年之内是体形恢复，以及盆底肌肉恢复的最佳时机...
王扬│中日友好医院
2020/03/20 收听(20373)
"产后恢复它是一个生理性的自然的过程。促进产妇恢复的方式，最佳的方法是母乳喂养，通过婴儿吸吮这妈妈的乳头，可以直接孕妇垂体分泌催产素，催产素可以刺激子宫收缩，这样使子宫能够在4...
李家福│武汉大学中南医院
2017/07/18 收听(71092)
"自然分娩后产妇需要经过一段时间的身体恢复，在自然分娩的过程中，由于产程比较长，分娩的时候需要屏气用力，因此产妇在产程中的体力消耗比较大，产后往往处于比较虚弱的状态。从饮食上要...
毛滢│北京医院
2019/10/12 收听(44633)
"产后恢复的方法有很多种，对于我们孕产妇来讲，因为中国人有一些习惯，坐月子就要坐，它叫做坐，坐月子就要坐在那里或者躺在那里一动不动，其实这是非常不利于产后恢复的。因为产后的妈妈...
李婕│中山大学附属第六医院
2018/04/16 收听(54290)
02:03
产后的恢复，正常的生产这时实际上最大的恢复，就是休息、睡眠、喝水、排小便。在产后的24小时之内，实际上是大量汗液和尿液排出的过程。因为在怀孕时，身体需要储存大量的水分，生...
段微│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/28 播放（83409）
"由于孕期和产时对盆底的压迫，产后妈妈会有一过性的盆底松弛，绝大部分产后一、两个月就会恢复，也有个别的恢复不好需要医生干预治疗。产后恢复方面要注意加强体育运动锻炼，这点非常重要...
赵晓东│北京医院
2019/10/06 收听(55425)
"产后恢复的方法包括饮食以及适当的活动、产后康复锻炼，产后的饮食要合理，同时要保持身体的清洁。产妇居室应该清洁、通风，衣着应宽大、透气，注意休息，产后应尽早的适当活动。经阴道自...
葛静│北部战区总医院
2020/10/20 收听(94249)
"产后恢复的方法有很多，比如运动恢复法或者手术恢复法等，但是，由于每个人的身体情况不同，所以，产后修复的具体方式也存在一定的差异。建议女性在生完宝宝以后不仅要注意穿戴收腹带，也...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/07 收听(73715)
02:01
产后阴道修复的方法主要分为四大类，具体内容如下：
1、运动修复：即凯格尔运动，凯格尔运动是针对女性阴道松弛非常有效的一套锻炼方式；
2、光电类治疗：包括盆...
李峰永│中国医学科学院整形外科医院
2019/06/28 播放（84057）
01:50
正常盆底肌肉比较肥厚，孕期的盆底肌肉变得菲薄，会有一定损伤。产后无论是选择剖宫产还是顺产，都会有一定盆底肌损伤，包括筋膜损伤、韧带拉伤。 产后脱垂恢复现在有很...
孟丽│河北医科大学第二医院
2020/03/06 播放（61524）
02:31
产后阴道紧缩的治疗方法根据病情轻重分为保守治疗和手术治疗两类。保守治疗是通过激光仪器设备进入阴道后，刺激阴道皮下胶原再生，达到收缩阴道的效果，同时有助于改善产后尿失禁；手...
李薇薇│北京清华长庚医院
2016/09/21 播放（92324）
我们这边因为跟妇产科会有一个联合门诊，那么就有一些妇产科的做自然分娩，都会做侧切，这些患者就会有一些术后的一些难言之隐来我们科求治。妇产科的一个侧切，可能切的时候缝合没有到位，...
李薇薇│北京清华长庚医院
2017/07/10 收听(46662)
"产后女性可以通过按摩的方式促进子宫尽快的恢复，这种方式比较温和，对于女性的身体没有任何副作用。通常来讲女性产后如果子宫恢复的不好，很容易出现子宫恢复不良、出血异常、妇科感染的...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/05/06 收听(29529)
"产后恢复肚子的方法可以练瑜伽，促进血液循环，预防肚胀长肉，还可以适当增加肌肤的弹性。通过有氧运动，如游泳、跳舞、做仰卧起坐等也可以帮助肚子恢复。产后也需要佩戴收腹带，建议转呼...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/26 收听(96801)
"促进产后肚子恢复的方法，主要包括饮食调理和体育锻炼，也可以借助一些辅助器具。主要包括：1、饮食调理，产后还要进行母乳喂养，如果饮食控制过于严格，可能会影响乳汁分泌，所以产后的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/07/31 收听(37057)
"女性在产后子宫恢复的方法主要有以下几种：第一、通过药物的方法来让子宫恢复，比如服用促子宫收缩的中成药，或者是打收宫素等促子宫收缩的药物，能够帮助子宫收缩，减少出血。第二、通过...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/09 收听(46825)
"由于女性在产后需要进行母乳喂养，在母乳喂养期间乳汁淤积后就会导致乳房增大，在断奶后乳房上没有明显的脂肪组织堆积，乳房的皮肤就会出现松弛并导致乳房变小出现下垂的现象。想要在产后...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/11/09 收听(18310)
