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运动对皮肤的好处较多,通过运动可以促进身体代谢、加快血液循环,毛孔大量开张,大量的汗液、皮脂排泌出来。然后运动之后再赶快冲一个温水澡,这样对皮肤起到的是一个清洁的作用。另...
王晓彦│北京天坛医院
2023/03/30 播放(59171)
"经常运动有如下好处:第一、通过运动可以强身健体,消除体内多余的脂肪,强化肌肉的力量,塑造良好的身体形象。第二、运动可以锻炼人体的脏腑功能,尤其心血管系统、呼吸系统功能,提高人...
王欣│山东省立第三医院
2020/04/14 收听(18617)
运动对人的身体大有益处,运动可以加速血液循环,提高大脑细胞的供氧和功能,还可以使人的大脑细胞释放内啡肽,即一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质,所以经常运动的人心情和精神...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/09/01 播放(99386)
"运动的好处有很多,具体有以下几点:第一点,可以减肥,通过运动的方式提高身体的代谢率,燃烧更多的脂肪能量,可以有效减少脂肪,保持肌肉的含量,达到减肥的目的。第二点,运动可以降低...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/28 收听(24793)
"规律运动可以带来很多好处,主要体现在以下几个方面:一、提升心肺耐力,进一步提升体能、提高抵抗力,使机体免受疾病侵袭。二、预防心脑血管疾病,规律运动可以降低血压、调节血脂、减少...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2020/04/22 收听(45473)
"经常运动有以下好处:1、促进体内多余脂肪的燃烧,可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者,可以有效的控制血糖,血压在正常范围之内。2、增强机体内肌肉...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/06/30 收听(55291)
"运动的好处很多,可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。具体有以下几点,1、运动可以防止肥胖或有利于减肥,控制体重;2、运动归抵御疾病,体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/03 收听(77861)
运动后皮肤变白有以下几种原因:第一、运动可以加强全身的血液循环,全身的经络通畅人就会变得有气色,从而皮肤会变得白皙。第二、运动之后皮肤会变得柔软不会产生多余的脂肪从而皮肤会变得...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/26 收听(45496)
泌尿系统结石在肾脏形成过程中,首先会结成结晶,之后会变成细小结石,久而久之会变成大结石。如果平常注意运动,特别是做跳跃性运动如跳绳、跳楼梯、跑步等,可以把结晶或者细小结石...
张杰│浙江中医药大学附属第二医院
2021/01/27 播放(83956)
许多运动对眼睛都有好处,具体如下: 1、最典型的运动,比如乒乓球和羽毛球,由于眼睛需要追随球体的运动状况而运动,对视力保护非常有益。所以通常喜欢乒乓球和羽毛球...
李晖│上海市第六人民医院
2021/08/09 播放(91092)
"跳绳运动的好处很多,具体有以下几点:第一点是对于心脏的好处,跳绳能够让血液获得更多的氧气,同时可以使心血管保持强壮和健康。第二点是对于减肥方面,跳绳由于作用时间短,消耗热量高...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/28 收听(70832)
患者经常做一些涉及到腰椎的运动,会有如下好处:1、增加腰椎两侧肌肉的肌肉力量。腰背部的肌肉力量如果变得比较强,就可以使腰背部的脊柱维持在一个正常的生理曲度之内,这样就会预防很多...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/04/11 收听(51507)
保持每天定期的户外体育运动,会让眼睛得到充分的休息,只要不是需要近距离用眼的体育运动,对眼睛肯定都会有益处。比如打羽毛球、户外慢跑、散步、打篮球、踢足球,特别是对于青少年儿童来...
吴涛│合肥市第一人民医院
2019/06/24 收听(53199)
"生命在于运动,运动对身体有许多好处具体有以下几点:第一、能增强人体的新陈代谢,体育锻炼可以促进体内组织细胞对糖的摄取和利用的能力,增加肝糖原和肌糖原的储存。同时,因为脂肪是人...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/07 收听(71714)
对颈椎有好处的运动,通常有以下几类: 1、最常见的如放风筝,放风筝主要做仰头、缩脖子的动作,可以缓解颈部后背部的肌肉劳损,同时使肌肉得到有效的锻炼;
王运龙│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)康复院区
2018/12/14 播放(98579)
运动出汗的好处:1、防感冒,运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。汗液里有抗菌肽,可以抵抗真菌、细菌和病毒的侵袭,比抗生素更有效,尤其在微酸性汗液里,可以自然被激活,抵抗病菌。2...
焦占江│聊城市第二人民医院
2018/10/13 收听(46969)
"对于平时月经量比较少或者有痛经表现的女性,一般在月经前运动就比较好。这是因为在月经前运动,可以促进全身的血液循环,同时也能够促进子宫的血液循环,还能够促进月经血的排出。因此就...
王一清│成都市第一人民医院
2019/05/13 收听(18918)
适当的有氧运动对心脏是有好处的,有氧运动的方式有快步行走、慢跑、游泳、太极拳、五禽戏、弹力带、瑜伽等。如果是有心脏病的人,建议进行运动之前进行心肺运动评估。心肺评估可以确切的找...
马妹花│邯郸市第一医院
2019/01/18 收听(24740)