女性内热怎么调理

2019-11-12 15:19

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女性内热应该养阴清热,需要调整作息时间,保证足够的睡眠时间以及睡眠质量,不能日夜颠倒或者晚上熬夜、白天补觉。在饮食上宜清淡,多食用枸杞子、莲子、菊花、生地、熟地等,添加进饮食或者泡茶水饮用,如百合莲子绿豆粥。少食用辛辣、刺激的食物,比如烧烤、火锅以及温热性的水果,如桂圆、榴莲等。内热严重的女性,出现月经不调的症状时可以用中药调理,代表方剂是六味地黄丸,常用的药物有女贞子、墨旱莲、何首乌等,也可以加入龟板、鳖甲、珍珠母等加强养阴的效果。清热药物可以选用麦冬、玄参、知母等,联合用药可以改善内热症状。

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