月经期可以喝鸡汤吗

2020-05-08 10:07

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月经期可以喝鸡汤。月经期是在3-7天左右,在这段时间身体的抵抗力有一定的下降。睡眠不足感明显,少部分人还可以出现下腹坠胀、腰酸胀、容易疲劳。
喝鸡汤是可以增加蛋白质、氨基酸,可以给身体提供多种营养成分及热量,鸡汤是热性食物,可以改善下腹及腰骶坠胀不适感。
如女性有宫寒导致的月经量少、月经色黑、痛经等症状,在炖鸡汤时可加当归、川芎等药物,具有补气、补血的作用,也具有活血化瘀的作用,在喝鸡汤后可以使月经排除顺畅,减轻痛经症状,增加月经量。
鸡汤不应煮的太油腻,会加重胃肠道负担而影响消化,容易出现拉肚子。

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