患者如果存在睡眠不足的情况，应进行充足的睡眠、药物治疗、补充营养物质的方法补养身体，具体如下：
1、最好的补养身体的方法是保持睡眠质量以及充足的睡眠时间，缓解身体缺觉的情况，因为睡眠的效果是其他药物或者其他的措施所不能及的。
2、适当的口服中成药有一定的辅助治疗作用，如在医生的指导下服用健脑补肾丸、安神补脑液等药物，以及适当的补充营养物质、微量元素、维生素等，对于身体也有比较好的辅助治疗效果。
患者存在严重的睡眠不足，应该进一步检查来确定具体导致患者睡眠不足的原因，然后再考虑对应治疗。
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"睡眠对人体非常重要，人寿命的1\/3在睡眠中度过。睡眠不是单纯的休息，还要进行信息的调整、记忆的加强、免疫力的增长等，所以睡眠不足会给身体造成很大的损害。睡眠不足的原因很多，...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/03 收听(82213)
长期睡眠不足，对人的身体是有一定危害，经常睡眠少于6个小时，有可能会出现白天过度困乏、精神不振、总是打哈气、注意力不能集中、记忆力减退等症状。也有可能会影响人的心情，使人比较焦...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/03/10 收听(95827)
01:55
如果患者长期睡眠不足，对身体的危害较多，常见如下： 1、脑细胞受损：患者可出现记忆力下降、认知功能受损； 2、内分泌紊乱：患者可产生焦虑、抑郁、愤...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/30 播放（92824）
01:47
部分儿童喜欢熬夜，晚上睡得总是很晚，部分是由于贪玩、玩游戏，部分儿童是课业比较紧张，晚上熬夜做功课，实际儿童熬夜睡眠不足对儿童的身体有很大危害，具体的危害体现在以下几个方...
肖娟│北京协和医院
2023/06/09 播放（77482）
睡眠是人体主动进行的生理过程，人体在睡眠中能够消除疲劳，恢复脑力、精力、体力，长期睡眠不足会损伤人体多个系统的功能，会造成疾病。对儿童来说，睡眠不足会延缓儿童的生长发育，对成年...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/26 收听(92729)
"补养心血的中成药，常见的如下：一、归脾丸：归脾丸药物组成包括白术、当归、茯神、炙黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、炙甘草、人参、生姜和大枣。心血不足时会表现为心慌气短、头晕目...
赵志成│黑龙江省康复医院
2021/07/22 收听(96924)
只要不是频繁的射精，没有透支身体，那么对于射精后的男性，也没有必须特别的补养。一般的饮食营养就可以使精子慢慢得到补充。如果性生活过于频繁、身体条件又不好，那就需要做好补养工作。...
祝巍│沈阳市中西医结合医院
2019/07/02 收听(62489)
01:31
腰椎骨折之后应当适当补充钙、维生素D，多吃含钙丰富的食物有利于骨折愈合，如钙制品、豆制品、奶制品、海鲜、内脏、牛羊肉、新鲜的蔬菜、新鲜的水果、干果等。但是要注重营养均衡，...
纪泉│北京医院
2021/03/25 播放（93194）
"养肺的食物有很多种，要根据自己不同的情况来进行食补，比如有黄芪炖鸡、山药熬粥、冰糖雪梨汤、银耳汤等。如果出现肺气虚的症状，有咳嗽、咳痰、没有劲、气短、乏力，还有声低懒言、精神...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/01/26 收听(34018)
"腰部受伤以后，多数需要卧床休息，由于卧床，肠蠕动变慢，容易出现便秘，所以我们在饮食方面，一方面需要吃可以促进腰部恢复的饮食，另外一方面，也不能引起便秘，应该增加富含膳食纤维的...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/04/21 收听(75050)
01:32
睡眠是每个人必须的过程，如果睡眠少，对身心影响会较大，比如使思维变慢、反应速度变慢、开车可能会造成车祸。小孩晚上睡觉睡的晚、天天熬夜，会导致大脑发育、身体发育受影响。生长...
刘世民│江西省人民医院
2019/03/08 播放（89426）
01:46
睡眠不足其实有很多危害且危害还不可小视，主要包括： 1、晚上睡不好，白天困倦，影响生活、学习、工作，尤其是高危职业的患者，如果出现睡眠不好，第二天出现意外的风...
马丽娜│海口市人民医院
2020/08/03 播放（69263）
"睡眠不足会出现以下症状：首先，睡眠不足会引起情绪异常，人体睡眠不足会极大的影响控制判断、行为、情绪的大脑额叶皮层，从而出现暴躁、易怒、烦躁、容易冲动的症状。其次，睡眠不足会出...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/10 收听(35462)
患者严重的睡眠不足，主要考虑还是失眠引起的。如果患者平时情绪紧张、焦虑，都容易引发患者出现入睡困难、睡眠质量低下，或者是与患者不良的生活方式有关，比如经常的熬夜，甚至于通宵的不...
杨立平│大庆市中医医院
2020/05/17 收听(39048)
"睡眠不足是指没有达到正常的睡眠时间，睡眠不足可以带来许多身心的伤害、思想力下降、警觉力和判断力消弱、免疫功能失调等等。它这个原因可以是因为本身缩短睡眠时间而导致睡眠不足，也可...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/08 收听(66779)
01:51
睡眠不足的危害，大家生活中或多或少体会过，常见的有以下几种： 1、精力和体力不足：表现为疲劳、乏力、白天没有精神，甚至部分人会出现头昏、头晕、头痛，甚至出现食...
彭华│上海长征医院
2023/03/14 播放（58589）
"睡眠不足的时候会出现头晕症状，可能是以下几种原因造成：1、比较多的是由于睡眠不足，而造成的人体免疫力下降，这样会受到细菌或者病毒侵袭感染性疾病的机会比较多，会出现头晕的症状，...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/14 收听(85327)
01:42
睡实对于人体主要作用有以下几个方面：第一个恢复体力和精力，尤其是深睡眠；第二个是对白天所获得的信息和所学习的知识进行统一整合，所以睡眠能够补充记忆。如果患者长期出现失眠，...
赵莲花│天津市泰达医院
2018/12/11 播放（93401）
睡眠对人体非常重要，人寿命的1/3在睡眠中度过。睡眠不是单纯的休息，它还要进行信息的整理、记忆的加强、免疫力的增长等，所以睡眠不足会给身体造成很大的损害。睡眠不足的原因有很多，...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/09/21 收听(19811)
对于睡眠不足，要查找引起睡眠不足的原因。如果病人是由于睡眠障碍导致，建议病人养成好的作息时间，同时口服调整睡眠质量的药物，可以选择中成药，比如百乐眠、甜梦胶囊，也可以选择镇静安...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/15 收听(86936)
