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"短期内的睡眠不足,患者在白天的时候可能表现为困倦、乏力、精神萎糜这些症状。而如果长时间的睡眠不足,可以对人体造成很大的伤害,睡眠不足的症状主要表现为患者在白天会出现注意力不集...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(25133)
"睡眠不足的患者大多会有明显的日间症状,情绪也会受影响,常见的症状有以下几种:1、头晕,患者在白天常感到头晕,一般是头昏沉感,不伴有视物旋转,头晕可以持续存在,也可以是阵发性,...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/12/31 收听(73855)
"睡眠不足可以对人体造成很大的危害,一般睡眠不足的表现有:一、睡眠不足的人比平时更容易冲动,因为睡眠不足,能极大的影响大脑额叶皮层,这个皮层主要与判断、行为控制有关系,当睡眠不...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/04/16 收听(67454)
"睡眠是人体主动进行的生理过程,人体能够通过睡眠消除疲劳,恢复脑力、精力、体力。睡眠不足时会出现人体多个系统的功能紊乱症状,如果长期睡眠不足还可能会引发疾病的出现。睡眠不足引起...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/28 收听(42101)
"长期睡眠不足导致的症状,可以参考以下几方面:1、影响大脑,患者会表现为常见的头痛、头晕、头胀的症状。2、想睡觉,过度疲劳但又睡不着,又称神经衰弱。3、精神方面的症状,包括记忆...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2020/12/15 收听(25847)
"睡眠不足会引起头晕目眩、流眼泪等多种症状。长期出现这种情况会让人感到头痛、恶心、反应迟钝。平时尽量避免熬夜,保证充足的睡眠时间,睡眠不足会在消化系统上引起消化道功能紊乱,严重...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/05/07 收听(32994)
"长期睡眠不足的人,身体得不到充分休息,会严重影响日常工作和生活。因休息不好,会感觉身体疲倦、无力、白天困倦、注意力不集中、记忆功能下降、工作质量下降。因休息不好,会导致食欲下...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12 收听(34161)
睡眠不足最明显的表现是在白天会觉得精力不足,做事情都觉得反应慢,注意力会不集中,会影响到日常工作状态,导致工作效率下降,而出现比较疲惫的感觉。 如果长期睡眠不...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2020/04/15 播放(64468)
睡眠是人体重要的生理现象,人的一生中有1/3的时间是在睡眠当中度过的,如果长时间睡眠得不到保证,很容易出现相应的问题。从精神上来说,可以出现头痛、头晕、精神错乱、情绪不稳...
吕志勤│北京大学第一医院
2019/08/08 播放(57915)
"通常成人的正常睡眠1日为1-8小时,大约占据1天的1\/3时间。如果睡眠不足就会导致头晕、头痛、困倦、四肢乏力、眼部干涩、注意力不集中、性情暴躁、记忆力减退等症状,比较严重出...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/26 收听(86232)
长期睡眠不足会引起的症状如下: 1、倒头就睡:研究数据显示,躺后五分钟内入睡的人可能会存在严重睡眠不足,甚至有睡眠障碍的问题; 2、精神类疾病:长...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/25 播放(62354)
睡眠不足的危害,大家生活中或多或少体会过,常见的有以下几种: 1、精力和体力不足:表现为疲劳、乏力、白天没有精神,甚至部分人会出现头昏、头晕、头痛,甚至出现食...
彭华│上海长征医院
2023/03/14 播放(58589)
"睡眠不足是指没有达到正常的睡眠时间,睡眠不足可以带来许多身心的伤害、思想力下降、警觉力和判断力消弱、免疫功能失调等等。它这个原因可以是因为本身缩短睡眠时间而导致睡眠不足,也可...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/08 收听(66779)
睡眠是每个人必须的过程,如果睡眠少,对身心影响会较大,比如使思维变慢、反应速度变慢、开车可能会造成车祸。小孩晚上睡觉睡的晚、天天熬夜,会导致大脑发育、身体发育受影响。生长...
刘世民│江西省人民医院
2019/03/08 播放(89426)
睡眠不足其实有很多危害且危害还不可小视,主要包括: 1、晚上睡不好,白天困倦,影响生活、学习、工作,尤其是高危职业的患者,如果出现睡眠不好,第二天出现意外的风...
马丽娜│海口市人民医院
2020/08/03 播放(69263)
患者严重的睡眠不足,主要考虑还是失眠引起的。如果患者平时情绪紧张、焦虑,都容易引发患者出现入睡困难、睡眠质量低下,或者是与患者不良的生活方式有关,比如经常的熬夜,甚至于通宵的不...
杨立平│大庆市中医医院
2020/05/17 收听(39048)
"睡眠不足的时候会出现头晕症状,可能是以下几种原因造成:1、比较多的是由于睡眠不足,而造成的人体免疫力下降,这样会受到细菌或者病毒侵袭感染性疾病的机会比较多,会出现头晕的症状,...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/14 收听(85327)
"睡眠不足的调理如下:一、睡前让自己的精神放松下来,别太紧张,建议看看书,听舒缓的音乐,这样能够让全身心放松,从而提高睡眠质量。二、每天保证三十分钟至一小时左右的有氧户外运动,...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/19 收听(27578)
"睡眠不足想保持清晰,可以采用以下办法:第一、在太阳穴两边抹清凉油或者风油精,它们具有开窍、醒脑、提神、醒脑的功能;第二、做正念深呼吸,所谓正念深呼吸就是找一个安静的地方坐下来...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/05/12 收听(84307)
睡实对于人体主要作用有以下几个方面:第一个恢复体力和精力,尤其是深睡眠;第二个是对白天所获得的信息和所学习的知识进行统一整合,所以睡眠能够补充记忆。如果患者长期出现失眠,...
赵莲花│天津市泰达医院
2018/12/11 播放(93401)