手机浏览
分享:
前几日有一位求美者给我留言，说自己平常血压非常正常，但是一到手术室就非常高，导致无法进行手术，问我是否有方法进行缓解？首先，这个问题说明了求美者心理状态不佳，一见到医生、...
卢丙仑│西安市中心医院
2021/08/25 阅读(3656)
由于患者很少接触到手术室的密闭环境，且对具体的手术操作流程并不知晓，这很容易形成术前的紧张情绪。一般来说可以通过以下方法缓解患者术前的紧张：一、充分告知手术的必要性以及手术的流...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/11/21 收听(67771)
"手术之前紧张、心慌应该积极的调整，目前情况下可以给予自己强大的信心，不断的安慰自己，当自己已经特别焦虑的时候，也可以选择和自己的家人好好沟通和交流，将自己的紧张、焦虑等负面情...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/04 收听(89096)
01:38
手术前血压高很常见，要把血压控制在相对正常的范围，高压要控制到高压140mmHg以内，低压90mmHg以内，才能够手术，可以使用降压药物。手术前高血压的降压药物，可以选择...
李帮清│北京大学人民医院
2023/03/13 播放（93481）
"手术前血压高可给予降压药物的使用，包括口服降压药物以及静脉应用的降压药物。另外对于手术前由于焦虑、紧张等因素而引起的血压增高，可给予降压药物的同时给予镇静类的相关药物，如艾司...
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/14 收听(99761)
"对于临床上缓解紧张的方法，可以通过以下几种方法，自我调整的方法，例如常见的方法就是运动，运动本身就是一种全面的放松训练，通过运动可以使肌肉紧张、舒张等方式达到全面的放松过程。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/11 收听(79693)
"有效的缓解紧张可以使用以下方法：第一、学会适当运动，比如跑步、散步、游泳、打篮球、打羽毛球等有氧运动可以有效缓解恐惧、紧张、压抑等负面情绪问题，而且研究表明每周两次以上的有氧...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/09 收听(78409)
01:24
若在遇到某些对于自己来讲比较重要的事情，或者是没有经历过的事情，通常的人都会有一定的焦虑或者紧张感，但这种紧张感不会特别重，而且心里也知道是由于该事情引起，等到事情结束，...
张卫华│北京大学第六医院
2020/02/25 播放（83781）
01:48
紧张在日常生活中是非常容易出现的一种状态。比如，有人在演讲前会表现为紧张，说话磕磕巴巴，医生在录制节目时候也会有紧张。可以采取以下方式克服紧张心理： 1、可以...
吴硕琳│北京天坛医院
2020/11/09 播放（59287）
"如果说紧张没有影响到工作、学习等社会和职业功能，临床上可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。例如说应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(72461)
01:37
缓解紧张手抖的有效方法，具体如下： 1、暗示治疗：即自我暗示治疗，比如大会发言或者公众场合讲话时，需要和自己说没有什么好紧张的，克服紧张的情绪和行为；
郝勇│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/27 播放（61999）
01:40
手术前准备根据手术的部位不同及手术的方式不同，准备方法也有较大差别，如果手术较小，应用的是局麻，又是体表的表浅肿物切除，手术准备相对简单，只要进行血常规等生化实验室检查，...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/22 播放（79914）
"很多事情只要努力去做而且能够集中精神沉下心来去做，都能够有效的缓解紧张、焦虑的情绪。比如呼吸调整的方法，也就是当比较紧张、焦虑的时候，一定要转移这一种对焦虑本身的担心和恐惧，...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/10 收听(50205)
紧张可以服用药物进行治疗，主要分为中药治疗和西药治疗，中药方面常用缓解紧张、焦虑的药物有九味镇心颗粒、安神补脑液等。这一些都是非常好的，尤其是可以缓解焦虑、紧张、压力比较大等问...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/20 收听(83035)
"解小便时紧张，长期憋尿会对身体造成不良影响容易引起尿路感染，及时进行干预。需要回忆自己小便紧张的原因是压力因素还是心理精神原因，对因治疗才能取得较好的治疗效果，通过专业的心理...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/02/19 收听(62825)
01:51
心慌、紧张的缓解方法较多，在出现紧张、心慌时可以进行缓慢、规律的深呼吸，从而帮助放松、缓解心慌症状。也可以通过转移注意力的方法，如可以找人聊天、听音乐、散步等，也能帮助缓...
冯高科│武汉大学人民医院
2021/10/11 播放（95553）
"在紧张情绪处于这种状态的时候，最有效的办法就是活动，让自己动起来，这种活动可以是自己平常喜欢的娱乐休闲活动，也可以是运动，让自己做适当的运动，强度达到一定的疲劳，这种对减轻当...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/23 收听(19588)
考前紧张是每一个考生在考试之前都可能会发生的情绪状态，针对考前焦虑紧张的情绪，可以采取以下几种措施来有效的缓解。第1、在考前做好充分的准备，过分的紧张、焦虑源自于不自信，对复习...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2018/07/20 收听(51753)
02:51
很多人考前都会很焦虑，缓解方法主要有以下几点： 1、考前不要突击新知识，最多回顾旧知识，保证睡眠、饮食、卫生，防止考前焦虑、紧张。比如这时晚上睡眠不好，每天考...
陈琴│宜昌市第二人民医院
2019/01/24 播放（52302）
01:59
考试前紧张是比较常见的情绪，通常有以下几个方法进行缓解： 1、在心理学上有紧张和工作效率的曲线图，紧张情绪在慢慢增加的情况下效率在提高，适度紧张可以提高学习、...
苏衡│浙江省人民医院
2020/12/28 播放（60257）
