人老是觉得困是什么原因

2020-05-20 15:30

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人老是觉得困,这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。晚上的睡眠有深睡眠也有浅睡眠,如果感觉到睡不够质量不高,往往是深睡眠太少、浅睡眠太多,所以无论是身体还是大脑,都没有得到很好的休息和调整,第二天白天就会觉得困倦,有种没有睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。
这种情况就需要改善晚上的睡眠,想办法让睡眠的质量提高,第二天困倦的感觉就会得到缓解。还有种原因常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、糖尿病的人,容易出现困倦的感觉,主要是跟脑动脉硬化、脑供血不足有关系,常常表现为昏昏沉沉、脑子不清醒、总想睡觉,针对这种情况需要给予改善脑供血方面的治疗。困倦的原因不一样,治疗的方法也不一样,可以到医院的神经内科去看一下,让医生给出综合的评估,找出困倦的原因,然后再给予相对应的治疗。

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