一周岁的宝宝的饮食怎么搭配

2021-02-02 15:11

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对于一周岁宝宝的食谱怎么来搭配,并没有特别严格的规定或者规范。因为每个家庭的饮食习惯不太一样,每个孩子能接受的食物种类也不太一样,所以并没有特别严格的规范。但总体来说,一般对于一周岁的宝宝,给他们各种饮食大概有推荐量,比如每天的谷物量大概要在50-100g,水果和蔬菜大概50-150g,肉、禽、鱼等等大概50-75g,鸡蛋25-50g,另外可以提供5-15g的油,以及0-1.5g的盐等等。
当然这个只是饮食的推荐量,并不严格要求孩子一定要按照这个要求去吃,或者每天都要严格按照这个要求来走。一般对于一周岁的宝宝来说,只要不过敏,各种食物都可以常规的去给孩子搭配着吃,只要孩子能够接受,能够有正常的生长发育,就没有问题。

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