经期女性可以吃银耳，理由如下：
第一、女性经期会由于月经失去一定的血液，丢失血液的过程会丢失营养物质，例如氨基酸、蛋白质、糖等，这些丢失的营养物质会对女性的健康造成不利影响，可以适当吃银耳补充这些营养物质。
第二、女性在经期会由于情绪方面的波动出现焦虑、紧张、失眠等不良现象，银耳具有促进消化以及缓解精神压力、调节情绪的作用，因此在经期女性可以适当的吃银耳。
第三、银耳具有增强人体免疫力的功效，提高人体的抵抗力，由于女性经期身体相对虚弱，可以吃银耳增加抵抗力，防止外部细菌感染。
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"经期是可以适量的吃一些银耳。月经期间女性吃银耳对身体健康是没有坏处的，相反是有很大的好处。月经期间吃银耳，银耳具有解毒的功效，因而能够提高肝脏的解毒能力，起到保肝的作用。女性...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/10 收听(81612)
"经期可以吃银耳红枣汤，红枣含有丰富的维生素C以及铁元素，月经期间适量食用红枣有助于纠正月经期间气血不足、贫血的状态。银耳中富含丰富的胶原蛋白、维生素D、钙以及其他的矿物质，有...
王少为│北京医院
2020/05/26 收听(21718)
"来月经时可以吃银耳红枣枸杞汤，此汤富含胶原蛋白具有养生作用，女性适当吃银耳枸杞对身体较好。在月经期间喝这个汤不会影响月经量，也不会对女性身体有影响，在平时也可以吃。经期的饮食...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/10 收听(50926)
"经期可以喝银耳莲子汤，对身体基本上不会有影响，银耳莲子汤是比较有营养的食物，主要有：第一、里面含有丰富的营养元素，比如维生素A、维生素D，同时还含有各种微量元素、钙、磷、铁、...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/04/08 收听(22436)
01:50
银耳不能隔夜吃，原因如下： 1、损伤胃肠道：从食品卫生学的角度，隔夜的银耳当中，容易产生大量的致病微生物，而致病微生物进入到体内，会对胃肠道产生负面的影响，引...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（84211）
01:44
隔夜银耳不可以吃，具体分析如下： 1、中医食疗角度：银耳性味偏寒凉，隔夜银耳寒凉的属性会进一步加重。因此如果大量地吃隔夜银耳，会使其寒凉的属性，损伤身体的阳气...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（51704）
"经期可以喝银耳莲子汤，因为银耳莲子汤的营养成分比较丰富，能够起到很好的补血以及滋阴补肺的效果，同时还可以补充月经期间所流失的营养物质，并且莲子还具有止带以及养心安神等功效，失...
张宏艳│北部战区总医院
2020/08/07 收听(96245)
"银耳红枣汤是用银耳和红枣两种食材熬制而成，具有补血、养颜的功效，银耳性寒，红枣性热，两种食材共同熬制后，其寒凉属性可予以中和，经期少量食用，对身体不会造成太大的影响。但是平时...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12 收听(21105)
"月经期可以喝银耳红枣汤，银耳红枣汤是比较适合月经期喝的汤品，银耳红枣汤主要有银耳、红枣、枸杞、莲子等熬制而成。银耳中含有丰富的胶原蛋白，月经期喝银耳莲子汤补充胶原蛋白，可增强...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/09/25 收听(56240)
"月经期间是可以吃银耳的，银耳滋阴润肺、补肾益精，外感风寒的人、糖尿病患者慎食。银耳中含有丰富的胶原蛋白、矿物质等，既是营养佳品又是强壮身体的补药，可以适当的食用。月经期间食用...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/05/20 收听(31787)
"经期可以吃桃胶炖银耳理由如下：第一个理由，女性在月经期间会因为失血造成一定的营养物质丢失，例如糖、脂肪、蛋白质以及氨基酸等，这些营养物质对女性而言都是比较重要的。桃胶炖银耳含...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/12/02 收听(24362)
"银耳作为一种食材，可以天天吃，但是每天的量一定要把握住，不能太多。银耳的功效还是非常多的，经常吃银耳，对于肝脏有很大的好处，可以帮助肝脏解毒，还可以调节胃肠道，可以促进胃肠道...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/03 收听(69938)
"子宫肌瘤可以适当吃银耳，因为子宫肌瘤确切的病因尚没有明确，日常生活中注意均衡营养就可以。没有食疗方法可以减少或加重子宫肌瘤的。子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，由平滑肌以...
董立斌│东莞市黄江医院
2018/05/22 收听(66227)
"在月经期间可以吃银耳。女性在月经期间的饮食要合理，可以吃高热量、高蛋白类的食物。银耳具有补充体内维生素以及增加热量的作用，所以在月经期吃银耳对女性的身体还是有一定好处。在月经...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/13 收听(24841)
01:47
适当地吃银耳不会发胖，从西医营养学角度上而言，银耳当中含有的能量并不高，如果适当吃银耳，并不会引起过多能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解代谢，以及预防...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（54214）
"银耳作为一种普通食材，每天都可以吃，孕妇也可以吃。但是很多人做银耳时会放糖做成银耳汤，在这种情况下对孕妇来说就不可取。孕妇的饮食主要还是要控制碳水化合物的摄入，否则容易增加妊...
刘海防│复旦大学附属华山医院
2020/07/02 收听(23222)
"孕妇可以吃银耳，银耳里营养成分丰富，含有银耳多糖、多种维生素、矿物质、蛋白质等，吃银耳对于孕妇有保健美容的作用，而对胎儿来说能够促进胎儿的生长发育。另外，如果是经常感冒、体质...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/27 收听(77485)
01:42
银耳羹不可以隔夜吃。因为从中医食疗的角度上而言，银耳羹本身偏寒凉，如果隔夜之后银耳羹会更加寒凉，吃了隔夜的银耳羹会损伤身体阳气，进而会出现精神倦怠、面色苍白、手脚冰凉等阳...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（94189）
"孕妇可以适量的吃银耳的，银耳又称白木耳、雪耳属于真菌类银耳科，有滋阴生精、润肺养胃、补肾强精的功效，对于孕妇使用是很有益，其功效如下：1、增强食欲。孕早期常有不同程度的早孕反...
郁树亮│深圳市妇幼保健院
2020/05/14 收听(12749)
"银耳有平民燕窝之称，它是养生养颜很好的食材，受到了很多女性的青睐，女性在来月经的时候，是可以适量的吃银耳的，适量的吃银耳并不会对月经造成什么影响。中医认为银耳性平，因此女性在...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/04/27 收听(31210)
