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01:37
高血压患者除坚持吃药以外，如果进行合理运动，也可以使血压一定程度下降。高血压患者在选择运动的时候要量力而行，根据每个人的爱好或者身体状况，可以选择一些有氧运动，包括快步健...
李慧│山西省中医院
2019/10/10 播放（84043）
"高血压患者长期坚持规律运动可降低血压水平，高血压最好的运动方式是有氧运动，可平均降低收缩压3.84mmHg，舒张压2.58mmHg，也可降低心血管死亡和全因死亡风险。有氧运动...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/03/06 收听(49633)
"一般来说，腰椎管狭窄的病人不建议进行剧烈运动，但是在接受正规治疗的同时，做一些正确的锻炼是十分有必要的。这些锻炼可以让患者的腰背部肌肉强壮有力，起到替代腰围的作用，同时可以纠...
刘驰│北京医院
2017/09/08 收听(82706)
"高血压的患者运动，是非常重要的一个辅助降压的方式。一般高血压的患者在运动时要注意先将血压控制良好，推荐长期将血压控制到140\/90mmHg以下，是一个比较安全的界限，选择的...
杨文涛│东营市人民医院
2020/03/05 收听(95589)
高血压患者最好的运动还是一些有氧运动，比如游泳、慢跑、打太极拳、打羽毛球、打乒乓球、跳舞等，这些运动一般建议循序渐进的进行，在开始的时候可以做几分钟的热身，逐步增加运动量.一般...
杨莹│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2020/04/30 收听(79853)
01:24
高血压患者的运动因人而异，需根据个人情况制定运动方案。心脏康复科可为病人制定运动处方。常规运动为散步、打太极拳、慢跑等。经彩超检查，心脏功能好的病人，即左室不大且左心功能...
张丽霞│临汾市中心医院
2018/05/28 播放（71148）
01:39
腰椎管狭窄患者最好运动方式是游泳或者腰背肌锻炼，像腰背肌锻炼、小燕飞、仰卧起坐都可以加强腰背肌锻炼。如果一旦确诊推荐尽早手术。腰椎管狭窄没法长距离行走，严重患者可能100...
史国栋│上海长征医院
2020/03/20 播放（64350）
01:48
冠心病患者需要进行适当运动，通常推荐有氧运动。冠心病除常规治疗，如口服药物、冠状动脉介入和冠状动脉搭桥手术治疗外，还需要长期进行生活方式的改善，其中包含饮食控制和规律运动...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/06 播放（52633）
"高血压患者的运动以舒缓的运动为主，比如慢跑、竞走或者爬山。高血压患者运动最好是在傍晚进行，尽量避免晨起后运动，因为很多人血压都会在晨起之后达到高峰，如果是在晨起之后运动，容易...
吴振东│牡丹江心血管病医院
2020/02/22 收听(98615)
"高血压患者推荐有氧运动，比无氧运动的方式要好，说明如下：1、有氧运动，运动的时间可以持续的比较长。2、运动的强度不大，不会在短时间内增加心脏和肺的负担。有氧运动包括快走、慢跑...
范书英│中日友好医院
2021/04/17 收听(47885)
02:03
很多人会问得了恶性肿瘤之后是不是应该多休息、少劳累，其实不是这样。运动甚至我正常的工作都是有意义的，能打开和其他同事沟通交流的机会，让你觉得自己是正常人，不像病人。卵巢癌...
李薇薇│河南中医药大学第三附属医院
2019/06/27 播放（77042）
"对于高血压的患者，除了高血压危象，包括高血压急症、高血压亚急症，以及恶性高血压的患者不能运动，对于其它慢性高血压患者，都鼓励患者积极的进行运动，运动可以达到控制血压的目的。建...
黄晓东│厦门大学附属第一医院
2020/01/29 收听(27387)
高血压患者要进行适当的运动，通过运动使患者体重下降，避免过度肥胖，适当运动使人身心放松，缓解紧张、焦虑的情绪，避免交感神经过度兴奋，运动加快新陈代谢，有利于血脂下降，促进毒素排...
郑桂安│漳州市医院
2020/05/09 收听(53382)
02:14
高血压患者运动注意事项包括以下几点： 1、严重高血压病未控制时不宜运动，如果高血压病已经发生心、脑、肾并发症，例如已经合并高血压性心脏病、冠心病、心衰等，病情...
张玲姬│廊坊市人民医院
2021/08/16 播放（99372）
"适当的运动对高血压和心血管病人来说是非常必要的。有研究表明长期有规律的有氧运动，能够使收缩压降低。能够起到降压效果运动量是指每周＞5天，每天＞30min的有氧运动。一直有一句...
张玲│苏州市中医医院
2018/01/16 收听(86706)
高血压的出现跟一个人的生活习惯有关系，因此想要稳定血压除了服用药物之外通过改变生活习惯也有很好的效果，运动在控制稳定血压方面有着巨大的作用，本文就来认识一下高血压患者运动有哪...
胡世云│广东省中医院
2019/07/29 阅读(3343)
"高血压患者运动注意事项：1、在专业医生指导下运动：高血压患者的运动不同于正常人的身体锻炼，要达到一定的运动量才会有效，而一旦过量会有风险。为达到既有效又安全的运动治疗，运动前...
张海娜│吉林大学第二医院
2018/08/08 收听(59330)
01:40
适合高血压患者的运动，包括跑步、快走、游泳、打球、骑自行车、踢毽子等活动。之所以适合高血压的患者，是因为上述运动激烈程度较弱，方便控制运动量，能够达到运动的目的。
范书英│中日友好医院
2021/05/12 播放（86178）
"高血压患者能够运动，其实在高血压患者的生活方式改善中，除了避免高盐饮食和按时休息外，适当运动也是很重要的一方面，但是一定要注意适当，具体指的就是一定要避免短时间内高强度、大运...
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/10/29 收听(65819)
"高血压患者除了遵照医嘱按时服用降压药，必须严格的饮食调理、控制体重外，合理的运动至关重要，轻度的高血压即血压小于160\/90mmHg的时候可以选择慢跑、快走、游泳、骑自行车...
郭晓红│哈尔滨市第一医院
2020/01/20 收听(32231)
