每天半夜睡醒怎么回事

2020-12-23 16:23

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每天半夜睡醒跟睡眠的时间有关系,睡的太早跟睡的太晚都会造成。睡的太早,因为自然的睡眠周期,可能到了6-8小时就要醒过来,这时候已经睡够了,可能就会醒过来。还有是睡的太晚,过了12点以后的睡觉,会容易出现早醒、睡眠质量下降,造成睡眠障碍,这种属于睡眠障碍的状况。
所以,首先要调整睡眠周期,十点到十点半睡觉,睡八个小时。如果睡不着,可以吃点安眠药,包括舒乐安定、安定类或者思诺思,可以改善症状。还有可能是大脑的缺血、缺氧或者低血糖,有些是夜间发作性的呼吸暂停造成缺氧而造成的每天半夜睡醒状况,这种情况要改善缺血、缺氧以及低血糖的状况,可以改善症状。还有精神疾病造成的半夜醒过来,这种情况要到精神科进一步的检查,明确诊断并给予治疗。

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