臀部两侧肌肉酸痛，常见原因是臀中肌劳损，通常发生于以下几种情况：
第一、健身运动，进行负重深蹲时，臀部肌肉主要是臀中肌会得到锻炼，出现臀中肌部分肌纤维撕裂，训练后出现延迟性臀中肌酸性疼痛，持续3-5天后自然缓解，如训练后立即进行臀中肌拉伸或用泡沫轴对臀中肌进行滚压，可以使疼痛症状早期缓解。
第二、长期蹲位工作时，臀中肌持续发力，维持大腿前屈内旋，也可以引起臀中肌痉挛、紧张，出现酸痛症状。按照上述方法进行肌肉拉伸及按摩，疼痛症状也可以在1-3天内获得快速缓解。
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01:41
臀部肌肉酸痛可由以下原因引起：
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/03/20 播放（90988）
"臀部上面两侧出现肌肉酸痛应该明确诊断，在临床上最常见的是腰肌劳损或者腰臀部肌肉筋膜炎导致，这类患者出现症状以后可以通过口服药物来改善或者缓解症状，例如可以用肌肉松弛剂，如复方...
赵济锋│济南市中西医结合医院
2019/09/16 收听(51428)
"臀部两侧疼痛，首先有没有外伤。外伤很容易导致髋关节的骨折，甚至骨盆的骨折，软组织的损伤，需要完善髋关节的X线以及CT检查，具有手术指征，需要进行手术治疗，没有手术指征，对症处...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/31 收听(95013)
"臀部两侧疼痛，要考虑以下几个情况：第一、臀部筋膜炎：主要原因是长时间久坐，或者经常弯腰干活，这样会引起臀部筋膜的劳损。臀部筋膜长期处于高张力状态，容易引起出入臀部筋膜的皮神经...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/26 收听(42009)
"出现有两侧臀部同时酸痛的原因，主要考虑有三大方面：第一、属于经常运动劳累，比如登山、长时间收缩臀部肌肉产生的劳累，引起乳酸分泌过多，会导致有酸痛，局部热敷可以缓解。第二、考虑...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/30 收听(37498)
01:57
臀部肌肉酸痛，通常是由于臀部的筋膜炎症，或者是腰椎间盘突出症，造成神经根卡压，出现坐骨神经痛。应该注意保暖，避免受凉。在臀部酸痛的部位，可以进行热敷、理疗，促进局部血液循...
纪泉│北京医院
2023/05/22 播放（59490）
"引起两侧臀部疼痛的原因有很多，主要如下：1、外伤引起的，外伤主要包括扭伤、挫伤等引起的软组织损伤，使两侧臀部肿胀、淤血、疼痛。另外骨盆等部位的骨折也有可能出现两侧臀部疼痛。2...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/28 收听(57946)
01:37
臀部两侧酸痛多由于久坐造成臀部肌筋膜炎所致，处理方法如下： 1、避免久坐，工作1小时后，站立休息10分钟； 2、避免坐姿不良； 3、加...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/18 播放（71647）
臀部两侧凹陷有可能是单纯的肌肉不是特别发达，人比较瘦或者皮下脂肪非常少。如果没有其他特殊的疼痛，活动范围受限以及酸胀、麻木等症状，不能说明是特殊的原因或者有基础的病变。而引起臀...
赵军│珠海市第二人民医院
2019/10/20 收听(38102)
"臀部两侧疼，临床上常见的原因主要有以下几点：一、患者剧烈运动后，若没有进行臀部肌肉的拉伸、放松，这会造成大量的乳酸堆积在臀部两侧的肌肉处，从而引起局部的酸痛症状。可给予患者两...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/08 收听(57400)
01:53
臀部两侧疼痛的原因主要有两大类：
1、运动损伤，久坐等都会出现臀部的肌肉或者软组织疼痛；
2、腰椎间盘突出压迫神经出现疼痛。
如果是第一类的疼痛，...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/10/10 播放（65607）
"臀部两侧同时出现疼痛的症状，应该考虑臀部两侧的髋关节是否存在病变。一旦臀部两侧的髋关节出现轻微的炎症，不管是髋关节的滑膜炎还是髋关节周围炎，都会引发臀部两侧同时出现疼痛的症状...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02 收听(26417)
"引起臀部两侧疼痛，有以下两种情况：1、双侧臀部臀肌筋膜炎，是由于长时间的伏案工作、弯腰劳动、弯腰搬重物，引起臀部筋膜的无菌性炎症，就会表现为双侧臀大肌区域片状的疼痛、酸痛。2...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/27 收听(86642)
"病人出现臀部肌肉酸痛，首先要避免反复的蹲起和弯腰的活动，以免导致臀部的肌肉反复的受到牵拉以后引起酸胀疼痛的加重。其次，可以行臀部的热敷促进臀部的血液循环，对臀部炎性水肿的吸收...
王富│济南市中西医结合医院
2019/03/28 收听(34909)
"臀部两侧疼痛很可能是由于久坐或者是坐姿不正、腰肌劳损导致的，腰椎间盘突出压迫神经也会引起臀部两侧的疼痛，当然臀部肌肉的损伤也会导致疼痛。疼痛严重者一定要去医院的骨科进行就诊，...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/29 收听(26284)
"臀部两侧凹陷处疼痛最常见的原因是因为骨科的疾病，骨科疾病包括肌肉紧张、筋膜炎、腰肌劳损、椎间盘突出，引起的皮神经炎、骶髂关节炎，以及其它的骨质增生、骨质疏松都可以引起。最常见...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(85660)
"女性屁股两侧肌肉酸痛可以是以下几种原因引起：第一、臀肌筋膜炎，臀肌筋膜炎常是臀部肌肉、筋膜着凉、劳累而导致，在久坐或者是弯腰时疼痛可以加重，这时要早期的查体和检查，排除其他的...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/20 收听(16379)
"臀部上方两侧疼痛可以是以下几种原因引起：第一、臀肌的筋膜炎，臀肌筋膜炎可以累及双侧的臀肌膜，而导致两侧臀部上方的疼痛，这时要早期的查体和检查，排除其他的疾病来诊断。第二、类风...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/08 收听(44290)
"女性臀部两侧酸痛可以是以下几种原因引起：第一、臀肌筋膜炎，臀肌筋膜炎的患者可以有两侧臀部的酸痛，特别是在着凉、劳累时酸痛非常明显，这时要早期查体和检查，排除其他的疾病来诊断。...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/22 收听(12224)
