睡觉轻的原因

2020-04-20 14:42

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睡觉轻的患者睡眠质量均较差,主要表现为入睡后容易觉醒,周围环境有一点风吹草动就可能中断睡眠,部分患者伴有多梦。睡觉浅是由于睡眠习惯不良、精神紧张、焦虑抑郁以及身体的某些不适导致,如慢性疼痛等引起。长时间睡觉轻还可诱发植物神经功能紊乱、内分泌功能紊乱,导致心慌、胸闷、气短、头晕、头痛、出汗、食欲不振、乏力、记忆力下降、心烦易怒、情绪低落等症状。由不良的睡眠习惯引起的建议患者保持良好的睡眠习惯,早睡、早起,对伴有精神紧张的患者平时应注意精神放松,不要给自己过多的压力,伴有焦虑抑郁的患者,建议去神经心理科可就诊。

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