小腿木乱怎么缓解

2019-06-30 22:50

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针对小腿木乱这种症状,可以采取如下几个方法进行缓解:
1、推荐对小腿周围进行热敷。患者可以对小腿周围使用热水袋热敷,如果有条件,最好能够对全身进行浸泡,比如可以去泡温泉,或者在自家的浴缸内,用相对热一些的洗澡水对全身浸泡。在浸泡时,还可以在水内撒上一把红花。
2、可以采取牵引类的缓解方式。如果患者在家中没有相关的牵引器械,那么可以在小腿的部位绑上一个沙袋,然后坐在床沿上,让双侧的小腿自然下垂,通过这种方式缓解症状。
3、患者可以针对小腿做拉伸类的锻炼,比如涉及到下肢和腰背部的瑜伽。
4、患者一定要保持精神上的放松,也就是保持精神上没有负担,并且时刻维持一个愉悦的情绪,患者可以通过冥想,或者是听柔和音乐的方式,达到这个效果。

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