跑步后一只脚背出现疼痛，主要还是运动对它造成了伤害，比如运动的方式不对，或者穿鞋的方式不对，预防主要还是应该在运动之前进行适当的锻炼，进行适当的活动也很有帮助。
另外，运动的时候一定要讲究方式、方法，从少量的运动开始，不能一次性的大量运动，容易造成组织的不耐受，有的时候会造成肌肉的酸痛，有的时候会关节肿胀，形成滑膜炎。另外，还有可能造成脚背疼痛，这种情况都有可能发生。治疗主要还是应用局部的活血化瘀、消炎镇痛的药物，等疾病完全好了之后，再从少量的运动开始。
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"跑步后一只脚背痛见于以下原因：1、要考虑是足背筋膜炎，比如在跑步的时候穿的鞋子过紧，会引起足背和鞋背侧反复摩擦，就会引起局部筋膜炎症，表现为脚背的疼痛。2、如果跑步时间过久、...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/26 收听(70492)
"一只脚背疼可以由以下几种原因引起;第一、腱鞘炎，当脚背的肌腱有腱鞘炎时，可以有脚背肌腱走行处的疼痛，可以有明显的压痛、脚趾活动受限，这时要早期查体和检查，排除其他疾病来诊断；...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/28 收听(26979)
跑步时出现脚背疼痛，通常为以下几种原因：一、所穿的鞋子并不合适，过紧会导致足背肌腱皮肤软组织持续受压。在跑步时会发生严重的局部摩擦，导致软组织水肿和炎症反应，并表现为足背疼痛症...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/29 收听(32148)
"在日常生活中病人出现跑步时脚背疼痛的现象，导致的原因是病人在跑步过程中运动量过大，或者跑步的速度过快，伤及了足背部位的韧带、肌肉等组织，在肌肉内产生了大量的乳酸堆积，没有及时...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/14 收听(71640)
病人出现跑步后有脚背疼痛现象，可能是病人的跑步运动量比较大，或者是跑步速度过快，使脚背的肌肉组织发生损伤，在肌肉内产生大量的酸性物质堆积，就会出现脚背部位的酸痛、肿胀等情况。病...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11 收听(93290)
跑步脚背疼痛，一般依据脚背疼痛的原因不同，需要采取不同的处理方法。1、如果是跑步时间较久，出现局部肌肉的酸胀，乳酸堆积而引起的疼痛，这时建议患者停止跑步，充分休息，采用温热水泡...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/07/09 收听(40409)
"跑步过程当中出现脚背的疼痛，很有可能是足部的肌肉拉伤或者韧带损伤、软组织损伤所导致的，应该停止运动，休息几天，使拉伤的肌肉韧带或者软组织得到充分的休息，损伤所导致的无菌性炎症...
李明辉│武汉市第五医院
2020/10/12 收听(43480)
脚背疼可以继续跑步吗，首先要评估脚背疼是不是在跑步后出现的，如果跑步之前没有跑步后出现的脚背疼，应该跟跑步有关系。如果疼痛的程度比较重，影响到日常走路以及休息、睡眠，建议做局部...
张啟维│北京医院
2020/04/07 收听(12430)
"脚背出现疼痛不要再继续跑步锻炼，因为局部出现疼痛常常提示有急性损伤、慢性劳损或者炎症刺激，严重的时候会出现相应的感染、肿瘤等等疾病，继续跑步容易造成不良后果。如果是由于损伤和...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11 收听(42007)
02:03
一只脚背肿胀是局部肿胀。不管是水液、血液，淤积才会出现肿胀，所以单侧脚肿胀可以更多的是血管性疾病。如血液回流障碍、静脉栓塞，血液灌注过来以后回流不了，淤积区域可以出现肿胀...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/08/30 播放（63621）
"一只脚背肿痛，临床上常见的原因主要有以下几种：一、单侧下肢丹毒，多是由于局部皮肤破溃，溶血性链球菌顺破口感染浅表的淋巴管引起急性炎症。患者可出现足背部明显的红肿、疼痛、体温升...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/02 收听(75961)
"跑步过后脚背疼最常见的原因是足底筋膜炎，一般是因为活动过度引起乳酸堆积，或因为韧带拉伤、肌肉力量不足，锻炼以后引起足底筋膜慢性的炎症。少见的原因是跑步之后引起韧带损伤，造成跗...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(75386)
01:53
患者跑步后脚背疼痛，提示活动量较大，可以减少活动量、适当休息，或者局部治疗，可以改善。如果患者平时不运动，突然跑步较多，可能会刺激足背的肌腱、韧带产生过度疲劳，产生炎症改...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/04 播放（56019）
01:50
跑步后足背疼痛，根据损伤的程度、炎症程度不同恢复期也有区别，恢复期3-21天不等。现在多数年轻人都强调身体锻炼，如通过长跑锻炼，但是如果平时不做锻炼，刚开始锻炼时强度较大...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/04 播放（52120）
"跑步足背部疼痛大致有两种情况：第一、初次跑步会出现足背部肌肉的紧张、挛缩，也就是肌肉的轻度损伤，同时腱鞘炎等会造成足背部疼痛，这种疼痛是可以继续跑步的。第二、足的跖骨疲劳性骨...
曲建波│黑龙江省医院
2020/04/01 收听(90001)
"在门急诊很多患者是因为四肢的疼痛而前来就诊，如果说一个患者说脚背无缘无故出现肿痛，把人比作一条河一样，河有上游、中游和下游，脚背属于下游，下游出了问题找原因，就找上游、中游，...
李晔│北京协和医院
2020/04/15 收听(57911)
"临床上如果一只脚后背无缘无故出现了肿痛，要考虑患者肿痛的特点是什么样的，有没有局部的红、肿、热、痛，按压疼痛、发红等类似的情况。如果有，临床就要考虑是否是局部的感染，包括蚊虫...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/08/12 收听(90413)
"一只脚背无缘无故的疼痛有以下几种原因：第一、运动、劳损、损伤造成的滑膜炎或者是筋膜炎，在疼痛之前3-5天，也许患者会有长时间的站立或者长时间行走，当炎症反应2-3天之后会表现...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11 收听(14162)
03:28
脚背疼老百姓理解，有的人称脚面为脚背，这个部位是行走时受力比较多的部位，一个是足底直接跟鞋接触，脚背往往是在足弓上方，该部位的疼痛常见于劳损。 劳损一般有一定...
岳剑宁│首都医科大学宣武医院
2019/07/09 播放（89520）
"脚背疼痛常见于中老年病人，由于随着年龄的增长，骨质会出现退行性的改变，也就是有骨质增生或骨刺形成，而典型的症状就是局部疼痛，甚至严重的还会并发局部筋膜炎，而表现为包块。在活动...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/08 收听(88887)
