进行转手腕和脚腕有利于增加手腕韧带和脚腕韧带的柔韧性和协调性，经常进行手腕和脚腕的活动，可以增加腕关节韧性，增强腕关节和踝关节周围肌肉力量，从而可以使关节的稳定性增加，减少关节韧带的损伤，或者也可以防止在剧烈运动当中，关节韧带撕裂的发生率。
经常转手腕或脚腕可以增加关节的活动度，防止因为各种慢性疾病引起的关节僵硬，比如腕关节骨关节炎或踝关节骨关节炎，通过经常活动关节，可以减少关节的僵硬感，改善关节的功能。
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"适当的旋转手脖、脚脖，可以增加手腕、脚腕周围韧带关节囊的松紧度，可以保持腕关节以及踝关节的稳定性。这种稳定性对于有踝关节损伤或者有腕关节陈旧损伤的患者是至关重要的。踝关节出现...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/07/01 收听(89791)
转脚腕有如下的好处：第一、可以有效的增大踝关节的活动度，如果患者有踝关节周围的一些损伤，导致了其活动度逐渐下降，在恢复的过程中，就需要做这类的活动，能够有效的增大并恢复踝关节的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/02 收听(61407)
"手腕、脚腕疼痛，首先排除是不是类风湿性的关节炎，类风湿性的关节炎，在早期会累及到人体的小关节，像指间关节、腕关节、踝关节，往往会伴有明显的疼痛，并且伴有明显的晨僵，随着病变的...
李磊│泰安市中医院
2019/07/12 收听(12895)
"临床上，手腕和脚腕同时出现酸软的症状，并不是特别常见，如果全身多关节都伴有同样的症状，需要考虑是否是类风湿或者风湿性关节炎，少数情况下痛风性关节炎也不能排除，对于这一类疾病的...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/16 收听(67190)
"导致脚腕和手腕酸的原因有很多，主要如下：1、外感风寒、湿邪、受凉，导致脚腕、手腕发酸，这种情况常见于体质虚弱的人，应该注意保暖，避免受凉。如果长期受凉，容易引起骨性关节炎或者...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/26 收听(80196)
手腕、脚腕酸的常见的原因有以下几个：第一个原因，由于慢性劳损造成手腕、脚腕出现酸胀不适，常见于体力劳动者或者室外工作的人群，常常是由于过度劳作包括长时间站立，长时间手腕部的超负...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/07 收听(83183)
"在日常生活中，病人出现手腕、脚腕有酸痛的情况，是一种比较常见的现象，因为病人的手腕、脚腕部位需要经常的过度活动或者着凉，就容易反复受外力刺激，使手腕、脚腕部位的肌肉组织发生劳...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11 收听(54821)
"病人出现了手腕、脚腕酸痛情况，引发原因具体如下：1、手腕、脚腕部位劳损、受凉情况，就容易导致手腕、脚腕有酸痛症状。2、手腕、脚腕部位出现了滑膜炎，也会出现手腕、脚腕酸痛。3、...
王富│济南市中西医结合医院
2021/06/10 收听(50504)
"在临床上病人出现手腕、脚腕有疼的现象，有很多种病症可以导致出现这种表现，比如病人有长期慢性的负重活动，就可以伤及手腕和脚腕的关节囊、韧带、肌肉等组织，会出现在肌肉内有酸性物质...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/15 收听(19066)
"手腕、脚腕肿先要考虑是类风湿性关节炎，类风湿性关节炎是自身免疫性疾病，主要侵犯的就是手和脚的关节，其中腕关节和踝关节的滑膜发炎，就会引起手腕和脚腕的肿，在类风湿的诊断里面占有...
郭会卿│河南省中医院
2020/04/02 收听(86663)
"如果病人发生了手腕、脚腕疼痛的情况，引发的原因包括退变性骨关节炎、风湿免疫类疾病、劳损和受凉等，具体如下：一、退变性骨关节炎：中老年人出现了手腕、脚腕退变性骨关节炎，就容易导...
王富│济南市中西医结合医院
2021/06/09 收听(78599)
"手腕、脚腕酸疼的原因如下：第一个，要注意有没有腕管综合征或肌肉的筋膜劳损，因为劳累过多，手腕、手指活动过多，或者走路过多、久站、爬山、爬楼梯等，最容易造成酸痛和不良反应，腕管...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(45840)
"新生儿手腕、脚腕脱皮，有可能是由于在胎儿刚刚出生以后形成的胎脂反应。特别是宝宝刚出生以后，由于宝宝本身从母体带来的激素，这种激素有雌激素也有雄性激素。特别是雄性激素如果过旺，...
许光仓│镇江市中医院
2018/07/09 收听(72882)
"手腕脚腕酸痛乏力常见原因是以下几种：第一、类风湿性关节炎，类风湿性关节炎是慢性反复发作性多关节炎症疾病，病因与自身免疫功能、外源性感染等因素有关，特点是全身多发关节对称性发病...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/09/08 收听(72016)
"踝关节旋转活动时可诱发局部的弹响声，临床中可能见于以下两种情况：1、如果是单纯的关节弹响，一般只会提示局部的关节曾经受过外伤，目前已经痊愈或者是因为局部缺乏运动导致关节松动，...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/08 收听(60082)
"如果患者出现转脚腕有嘎巴响的症状，可能是由于存在韧带或肌腱损伤、骨性阻挡等病因，具体如下：第一、韧带或肌腱损伤：有些患者会由于踝关节的陈旧性韧带或肌腱损伤，继而出现这样的症状...
方大正│济南市中西医结合医院
2021/06/08 收听(35911)
02:06
手腕、脚腕疼痛，通常为滑膜炎症或者滑膜病变前兆，提示出现关节或结缔组织病变。对于常见活动与受累部位易出现疼痛症状，可能是由于劳损所引起，或者是由于滑膜蜕变引起，主要表现为...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/08 播放（64556）
01:38
脚腕部突然出现疼痛，有两方面原因。具体如下： 1、痛风性关节炎：对于痛风性关节炎，特别是因高尿酸，所引发的痛风性关节炎，要治疗基础疾病。高尿酸血症患者要管住嘴...
黄术│湖南省人民医院
2021/06/23 播放（98119）
"踝关节肿胀要分以下两种情况：1、如果是因为外伤，也就是踝关节扭伤以后出现的肿胀。其正确的处理办法应该是，首先保证踝关节制动，也就是不能走路。其次给予局部的冰敷，以减少局部毛细...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/13 收听(31522)
"脚腕突然疼痛不适，可能是局部存在痛风，也可能是滑膜炎、外伤、韧带拉伤或者其他的情况。注意观察局部除了疼痛以外，是否还有红、肿等现象，可以考虑去医院检查尿酸。如果考虑是痛风，尿...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/02/21 收听(22662)
