不枕枕头没有好处，因为在睡觉的时候颈椎存在生理性前凸，如果不枕枕头，颈椎的生理性的前凸会下陷，会逐渐转变为颈椎的反弓或者颈椎生理性前凸消失，时间久了会引起颈部肌肉的僵硬和劳损。
所以，在睡觉的时候建议使用低枕，低枕可以对颈椎生理性前凸起到一个支撑作用，可以防止颈椎的损伤，防止颈椎间盘的突出。同样，睡觉的时候不可以使用高枕，使用高枕容易引起颈椎的变形，会加重颈椎间盘的突出。
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01:45
有些人不愿意枕枕头，特别有些患者脖子疼的情况下，认为不枕枕头更好。枕高枕时，头始终处于低头状态，而低头时对颈椎椎间盘压力较大，颈椎后方肌肉和韧带张力较大，即颈椎未得到休息...
张良│北京医院
2019/12/12 播放（86969）
"不使用枕头有很多好处，当人体在不使用枕头的时候，颈椎周围的软组织，也就是颈椎周围的肌肉、筋膜、韧带，都能处于比较放松的状态，能有效的促进颈部周围软组织的血液循环，能改善血液循...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/12 收听(21313)
"睡眠枕枕头是比较好的，因为颈椎是有一个生理性的前凸，所以睡眠时需要把枕头放在脖子底下，让它能够顶着脖子，避免脖子悬空，还要使头部进行轻微的后仰，这样可以充分的缓解脖子的疲劳，...
李岩│哈尔滨市第一医院
2020/07/08 收听(37689)
"睡觉还是枕枕头好，因为人的脊柱是有3个正常生理弯曲的，颈椎的生理弯曲突向前侧，睡觉时，如果不振枕头，会导致患者颈椎的曲度变直、颈部肌肉牵拉，长久也会导致患者出现颈部肌肉紧张、...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/11 收听(51450)
01:39
对于枕枕头和不枕枕头哪个更好，或者对于颈椎更好，客观讲，枕太高枕头不好，太低枕头也不好。
在仰卧位和侧卧位的时候，枕头对于脖子来讲，跟躯干在一条直线上不呈角度，高...
王居勇│首都医科大学宣武医院
2021/01/18 播放（77126）
01:50
睡觉不枕枕头并不是有好处的一件事情，限于特殊疾病如强直性脊柱炎的病人，为了防止脊柱进一步畸形，建议病人睡觉时根本不要枕枕头。但对于正常人来讲，选择适合自己的、合适高度的枕...
党育│北京大学人民医院
2019/10/18 播放（66861）
"不枕枕头的好处与弊端分别如下：1、不枕枕头的好处是可以减轻颈椎病症状、减缓颈椎病进程或者是预防颈椎病发生，在睡觉的时候不枕枕头，可以使患有颈椎病的患者症状减轻，颈椎间盘不再受...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/08/19 收听(14901)
"不枕枕头睡觉对身体是有一定的好处的。但是这种去枕平卧位的方式是是需要短期应用的，如果长期大量的或者长时间的不枕枕头去睡觉，这样对身体不但没有好处，还有一定的伤害。通常短期之内...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/17 收听(91484)
"颈椎病一定要枕枕头，但是要枕适合于自己的枕头，如何选择适合自己的枕头，说明如下：1、从材质上来讲，不建议选择特别软的枕头，因为软枕头缺乏支撑性，不容易维持颈椎的稳定性，容易使...
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/19 收听(52918)
02:06
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/29 播放（78182）
02:08
不枕枕头对颈椎没有好处。不枕枕头睡觉容易出现一系列症状，还可能加重颈椎病人病情。正常颈椎有一定生理前凸，不枕枕头使颈椎下凌空，使颈椎生理曲度变直。但枕得过高会引起颈椎后凸...
郑琦│杭州市红十字会医院
2021/08/28 播放（97956）
03:08
颈椎的生理弯曲有四个生理弯曲，弯曲不是几代人形成，是人类经过多少年，因为时间不定，有人说站立可能经历了1000万年到400万年，但是量化数据不重要，重要的是这些弯曲是进化...
李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2019/12/17 播放（84971）
"有人会问不枕枕头对颈椎病有好处吗？颈椎病分为很多种，常见有神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病，这里要注意的是如果出现脊髓的症状，也就是有下肢走路不稳、双手持物不稳、精细运动差，如系...
张希诺│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/23 收听(86392)
新生儿宝宝一般尽量不要枕枕头，因为新生儿宝宝出生以后，他的颈部的发育还没有完善，如果要是枕枕头，不利于颈部的发育，对颈部会产生压迫感，影响他的成长。一般要枕枕头，也要到三个月以...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/06/11 收听(33328)
"睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，通过睡眠人体的身体会得到休整。睡觉时一定要枕一个合适的枕头，不枕枕头肯定是不好的。如果患者睡眠因为枕头不合适，可能会导致很多问题。比如枕头过...
杨立平│大庆市中医医院
2019/10/10 收听(88075)
"枕头应该枕在颈部的地方，预防颈部受力，也就是能起到一个支撑的作用，这个位置最好，比如患者存在颈部疼痛或者神经根型颈椎病的时候，患者会出现疼痛，这个时候可以用一些支撑物来缓解他...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/26 收听(50767)
目前大家可能都知道了颈椎保健枕的重要性，很多人都开始使用了颈椎保健枕，但是市面上琳琅满目的颈椎保健枕究竟哪款更适合你，你们枕头究竟枕对了没有，下面我们就一一道来。第一个问...
朱步奇│邯郸市中医院
2020/02/20 阅读(4826)
"一般三个月左右的时候，可以选择给宝宝枕枕头。因为宝宝正常的情况下，两个月会抬头，两个月的时候让宝宝趴在床上，他的头会主动的抬起，这时候说明宝宝的颈椎发育已经成熟，形成颈椎的生...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/05 收听(44256)
"枕头怎么枕对颈椎好，主要是问在睡觉过程中枕头应该如何选择，能够对颈椎比较有好处。随着现在工作习惯和生活方式的转变，由于长期低头看手机、看电脑以及伏案工作，容易引起颈椎早期的退...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/19 收听(19490)
