患者通过睡觉纠正驼背的方法如下，在睡眠过程中应睡比较硬实的床垫，同时保证头颈部位置低于胸廓，通过反向牵张纠正驼背畸形。但此方法只适合短期使用，不宜长期使用，需要注意保护颈椎，避免发生颈椎病。
睡姿矫正驼背只是方法之一，还需要配合其他综合治疗，如背部肌肉锻炼、引体向上、高位下拉，以及纠正不良坐姿、站姿，才可以使驼背畸形逐渐得到矫正。对于比较严重的骨骼畸形所致驼背，则需要手术治疗，才可以最终纠正。由此可见，睡姿对于驼背矫正有作用，但并不是唯一方法，综合性治疗才可以达到最佳的治疗目的。
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"纠正驼背的方法：首先、必须改变平时站姿与坐姿的问题，有条件的可以应用辅助的约束带，例如背背佳之类的背部约束带。第二、必须做功能锻炼，一般驼背会出现胸大肌或者胸小肌的肌肉痉挛、...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25 收听(69380)
"纠正驼背的方法：一、自我功能锻炼；二、辅助一些外来措施治疗；三、必要时可以行手术治疗。具体情况如下：第一、最主要的是日常生活当中要进行积极的腰背肌功能锻炼，同时注意坐姿，比如...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(30715)
"驼背如果是一个年轻人、小孩，身体的骨头还没有完全长成的情况下，如果出现了驼背，尽量让他锻炼，靠着墙站，让后背贴着墙。另外，让他坐的时候挺胸抬头，让他脊柱支起来。还可以让他锻炼...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/24 收听(45068)
"临床上如果病人出现驼背的现象，实际上就是病人患有脊柱侧弯，驼背是脊柱侧弯一种特有的现象。出现脊柱侧弯后，应该根据侧弯的角度和病人年龄采取正确的治疗方法。如果是儿童发生了脊柱侧...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/11 收听(92748)
02:12
青少年如果驼背进行性发展、加重，达到一定程度，影响到日常生活，就会需要医疗干预。如果严重到一定程度需要手术纠正，从青少年开始手术纠正可以达到很好效果。对于轻度驼背、脊柱侧...
王居勇│首都医科大学宣武医院
2021/01/18 播放（50582）
01:39
首先来要分析驼背原因，不同人群不同年龄段，驼背的原因可能不一样。最常见的青少年产生驼背的原因有两个，可能是姿势性，长期姿势不良而引起驼背，2个肩膀不一样高，针对这类人群，...
李晔│北京协和医院
2019/08/31 播放（96871）
"要纠正驼背首先要改善平时不良的生活习惯，比如经常弯腰看书、长时间的看书，是造成驼背的主要原因，进行伏案工作时要抬头挺胸，而且不可以伏案工作时间过久。可以做脊柱的伸展运动，通过...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/27 收听(28152)
"如何纠正驼背，首先需要明确驼背的病因，青少年驼背多数见于胸椎发育畸形，胸椎发育畸形往往会导致胸椎过度后凸。针对这种情况，如果胸椎后凸超过50度，需要行支架配合石膏矫正。如果低...
李磊│泰安市中医院
2019/08/21 收听(42043)
"如果是青少年驼背，是因为姿势引起的是可以纠正的。如果是中老年人，尤其是老年人出现了椎体的压缩性的改变，这种情况就很难纠正的。其中青少年如果出现了驼背，排除了脊柱的先天性的病理...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/06/30 收听(93737)
"纠正驼背，首先要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，腰部都要挺直，两肩自然向后舒展，写字时不可以过分低头，更不要趴在桌子上。在青少年时期最好睡硬板床，使脊柱在睡眠时保持平...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/29 收听(85919)
"如果为青少年姿势性驼背，要改善不良的生活习惯，注意坐姿，平时伏案工作的时候一定要抬头挺胸，在腰椎的后方可以垫一个小的低枕头，来维持腰椎的生理性前凸，不可以长时间伏案工作，也不...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/18 收听(60971)
"习惯性驼背出现在人体上半部分的胸背部，长时间不良姿态，使胸椎出现过度前倾的状态，矫正驼背的最佳锻炼方式，就是颈背部的肌肉力量训练。选择俯卧位，下肢放松并拢，手臂置于身体两侧，...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/06 收听(93143)
"纠正驼背有以下锻炼方法：一、纠正不良的坐姿：这是最有效的方法，也就是做的时候要抬头挺胸，要避免扭着腰坐。在纠正不良坐姿的基础上，可以进行脊柱肌肉的功能锻炼，包括腰背部的伸展功...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/25 收听(78991)
02:04
若想通过睡觉纠正驼背，需仰卧于硬板床上，且避免使用枕头。仰卧时，病人需保持身体的完全伸展，并稍微放低头部，避免睡眠期间的左右翻转。也有部分病人因想要尽快获得疗效，而选择在...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/07/16 播放（55724）
"纠正驼背的睡姿最主要是平卧位，当然驼背还要分清病理类型。如果是由骨骼因素引起的驼背，也就是先天发育畸形造成，即使平卧位也不能使驼背得到纠正。但由姿势性因素引起的驼背，也就是存...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/27 收听(90789)
造成驼背也就是脊柱后凸畸形的原因有很多，既有先天性因素，也有后天性因素。先天性因素，可能是因为患者发育异常，后天性因素包括脊柱压缩性骨折后形成脊柱后凸，继发于结核或肿瘤造成椎体...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(74300)
"驼背多久能纠正，主要取决于驼背的程度与驼背产生的原因，还有就是驼背产生的时间，如果驼背比较轻微，而且发现的时间比较早，又是姿势性驼背，纠正起来可能大概2-3个月，当习惯形成之...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/15 收听(88181)
"纠正驼背的运动方式主要就是颈椎肌胸背肌力量增强动作，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑，瑜伽当中的一些动作，包括桥式都可以做，还有游泳或者骑自行车，都能够加强锻炼。日...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/04 收听(39984)
"小孩驼背可以通过矫形支具或形体矫形操来纠正。矫形支具如市面上所卖的背背佳，但是因为小孩子活动较多，或在天气炎热的情况下容易出现热疹、热痱子等现象，使小孩子不容易坚持，所以同时...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/01/16 收听(24159)
02:16
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/03 播放（81094）
