子宫下垂多是由于妊娠、分娩，特别是胎吸的女性都会使盆腔筋膜、子宫骶韧带和盆底肌肉受到过度牵拉，削弱其支撑力量导致的。
因为慢性咳嗽、腹腔积液、频繁举重物或者便秘，也会造成腹腔内压力增加而导致子宫下垂。
所以产后适度运动是有必要的，有利于产褥期女性的身体恢复，产后慢跑是比较安全的。但是产后长时间或者快速跑步会导致女性身体不适，或者劳累过度都会造成子宫下垂的风险增加，所以需要注意。
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"轻度子宫下垂可以跑步，中度、重度子宫脱垂不可以跑步。跑步后可能会加重女性出现小腹下坠、腰酸，甚至会引起子宫下垂加重。如果患有子宫下垂要注意适当休息，适当的走路锻炼，不可以做运...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/28 收听(88586)
02:21
人工流产术后，大约2周之内的时间，建议患者尽量增加休息，避免剧烈的活动。尽管也鼓励患者可以适当下床活动，如散步、出门行走，都没有问题。 但是建议应当减少剧烈运...
程娇影│中日友好医院
2023/09/18 播放（39372）
02:56
在进行顺产或者是剖腹产的分娩之后，通常会要求产后42天左右到医院来进行常规的产后复查，需要查看切口的愈合状况、阴道及宫颈、子宫的恢复状况，同时也会需要对双侧的乳房进行查体...
程娇影│中日友好医院
2023/10/19 播放（30586）
产后子宫下垂出现的症状，根据下垂的程度不同，出现的症状也有所差异。轻度的子宫下垂不会出现什么特殊的症状，重度子宫下垂会出现不同程度的腰骶部酸痛或者小腹部坠痛，在过度劳累或者长时...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/12/04 收听(57428)
"轻度的子宫脱垂一般是没有症状的，重度的子宫脱垂，由于对子宫韧带有牵拉，并可以导致盆腔充血，患者可以表现为不同程度的有腹部酸疼，或者下腹部有下坠感。如果站立过久或者劳累后症状很...
李顺华│莒县中医医院
2018/05/14 收听(30230)
02:16
中医认为产后子宫下垂有较大可能由脾胃中气下陷导致，恢复方法包括： 1、中药治疗：补中益气汤； 2、针灸治疗：对中脘、下脘等穴位进行腹针治疗以补充元...
刘俊红│河南中医药大学第一附属医院
2018/07/03 播放（59580）
"当子宫从正常的位置沿阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫完全脱出于阴道口外就称为子宫脱垂，子宫脱垂常常伴有阴道前壁和后壁的脱垂。子宫脱垂最主要的原因就是分娩损伤，在...
毛滢│北京医院
2020/08/17 收听(84944)
"产后子宫下垂要想修复，首先应改变不好的生活习惯，如便秘、排便用力等情况，这些情况很可能会加重子宫下垂，同时还应避免长期站立、深蹲、屏气等增加腹压的运动。其次要及时治疗慢性气管...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/05/26 收听(98984)
"子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，称为子宫脱垂。的主要病因是分娩损伤。另外长期腹压增加，比如长期咳嗽、便秘、排便困难，长期的超...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/07/31 收听(65772)
产后子宫脱垂有的时候能自己恢复，特别是产后42天以后子宫就恢复到正常大小，位置也恢复了。有的时候这种脱垂会恢复，但个别人的脱垂比较重，在分娩的过程中因为盆底损伤引起的脱垂，有时...
张毅│北京医院
2020/03/28 收听(31538)
"产后子宫下垂怎么办？可以做产后康复、盆底肌肉的康复，平时也可以勤做提肛运动。如果严重，还可以用子宫托、手术都可以的。最简易的方法就是平时多锻炼，多做提肛运动，可以去专业的医院...
赵海霞│长治市城区人民医院
2018/04/21 收听(33384)
"女性在产后发现子宫脱垂，这时在产褥期，体内激素水平还没有完全恢复到没有怀孕的状态，并且盆底肌肉是松弛的，生殖系统还没有完全修复，这时通过适当的锻炼，有助于盆底肌肉的康复，可以...
申利文│天脊医院
2018/05/29 收听(93630)
"对于产后的子宫脱垂，轻症的患者一般无不适，重症的子宫脱垂，对子宫韧带有牵拉，并可导致盆腔充血，使患者有不同程度的腰骶部酸痛或下坠感。如果站立过久或劳累后症状明显，卧床休息则症...
李青│沈阳市红十字会医院
2018/05/14 收听(59308)
"顺产以后，如果出现轻度的子宫下垂，在临床上没有任何症状，只是表现为子宫颈最下端在坐骨棘水平以下，就是子宫轻度的下垂。这种情况可以做肛门收缩运动，锻炼盆底肌肉，预防宫颈继续下垂...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/08 收听(37322)
"产后子宫下垂是盆腔的韧带和肌肉松弛或退化，不能承托子宫而令子宫下垂到阴道内。女性在分娩期或者怀孕期可能损伤到子宫的韧带和肌肉，如果曾经怀孕几次或者有难产的妇女，就比较容易患子...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/06/05 收听(64324)
"产后就出现了子宫下垂，说明病人是比较年轻的。最主要的治疗办法是改变一些不好的生活习惯，比如慢性咳嗽或者是大便干结，这种情况会加重子宫脱垂。所以产后一定要注意，不要劳累，不要干...
李顺华│莒县中医医院
2018/05/23 收听(41564)
"妊娠分娩特别是产钳或胎吸困难的阴道分娩，都可能会使盆腔的筋膜、子宫主韧带、骶韧带和盆底肌肉受到过度牵拉而削弱其支撑力量。如果产后过早的参加体力劳动，特别是重体力劳动，将影响盆...
李青│沈阳市红十字会医院
2018/05/14 收听(21584)
在妊娠期随着增大的子宫和胎儿的重力作用，可能会对产妇和孕妇的盆底肌肉造成压力。长时间的盆底肌肉在压力作用下就会出现松弛，再加上妊娠期、妊娠晚期时，盆底的肌肉和关节韧带都是处于比...
程娇影│中日友好医院
2020/04/17 收听(21648)
02:04
产后子宫下垂是否能够自愈，首先取决于子宫下垂严重程度，大多数女性在妊娠分娩之后会出现轻重程度不等的盆底功能障碍性疾病。这时可能会出现子宫轻微的位置下移，有时可能还会伴随有...
程娇影│中日友好医院
2023/07/20 播放（47002）
01:45
产后出现子宫下垂绝大部分自己不能恢复，具体如下： 1、轻度的下垂：如果出现轻度的下垂，需要做提肛运动或者盆底的康复治疗，才有可能会使子宫恢复到正常位置。否则随...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/23 播放（46816）
