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"在孕期孕妇的新陈代谢以及胎儿的生长发育，都需要大量钙元素，而单纯通过饮食补充钙元素是不够的，必须要适当通过钙片来进行补充。孕妇每天至少应该口服一片钙片，在一天24小时当中，一...
张露│山东省立医院
2020/06/23 收听(26055)
"在一天中，孕妇在晚上服钙片较好，因为身体对于钙质的吸收效率通常在晚上睡觉的时候比较高。孕妇在妊娠中期和晚期需要补充钙片，也同时注意进食钙含量比较高的食物，但仅通过食物的补充不...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/08 收听(45482)
01:49
一天中任何时间吃钙片均可。虽然生长激素在夜间是一个高峰，但是吃钙片跟长高关系不大。如果睡眠较好，夜里保...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/25 播放（81693）
"补钙的最佳时间是在每天临睡前，人体可以从食物中摄入300-400mg，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出时，血液可以随时从食物中得到补充，维持血钙的水平。到了夜间，...
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/05/26 收听(84215)
补钙其实是一个老生常谈的问题，钙片到底什么时候吃最好？其实很多患者在门诊，包括在网络当中的咨询都会提到，到底什么时候吃钙片最好？其实不能够一概而论，需要根据不同患者的情况，不同...
孙浩林│北京大学第一医院
2017/07/10 收听(20441)
"建议在睡前吃钙片，因为晚上到第二天清晨人的血钙浓度比较低，睡前有利于吸收。钙片还有安神的作用，所以可以提高睡眠质量。钙片要在胃酸的作用下吸收，老年人以及儿童胃酸比较低，所以建...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/01 收听(55637)
01:42
对于骨科患者，钙片通常在发现了明确的骨质疏松后才建议吃，补充剂量是按照药厂出品的钙剂不同，按推荐剂量进行服用。到了更年期患者，尤其是女性，可通过骨密度检查配合其他骨标志物...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24 播放（62951）
"钙片什么时候吃，要看补的是哪种钙，常用的钙制剂是碳酸钙和枸橼酸钙。碳酸钙通常在进餐时服用，这是由于碳酸钙中元素钙的充分吸收，需要有胃内酸度的保障。碳酸钙元素钙含量可以占到40...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/02/12 收听(70639)
"补钙治疗在服用钙片的时间上，没有严格的限制，在哪一个时间段吃都可以。同时，要补充维生素D，要多晒晒太阳，也要定时的测一测微量元素。补钙不要过量，以免造成其他的副作用。钙剂的吸...
王锦涛│郸城县第二人民医院
2018/06/16 收听(89290)
03:04
钙片什么时候吃最好不能够一概而论，需要根据不同患者的情况，不同的身体状态选择最佳的补钙的时间。需要考虑几个因素： 1、人体对于外源性的钙质的最需求时机在晚上，...
孙浩林│北京大学第一医院
2017/02/18 播放（83168）
服用钙片的时间没有限制，一天中任何时间都可以吃，通常情况下早晨口服效果更好。钙片口服以后，在人体的胃肠道吸收有一个过程，早晨口服以后通过人体的日常活动，可以更有利于肠道的...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/22 阅读(4523)
人体对钙的需求在夜间到达顶峰，并在清晨、睡前钙含量呈波谷状，建议选择在晚餐中或晚餐后服用为最佳，可使钙片更好的吸收。通常空腹服用钙片不能被充分分解，达不到预设效果，而钙片...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23 阅读(3363)
"钙片吃的时间取决于钙片的剂型种类，如果选择的是碳酸钙，碳酸钙需要胃酸解离，建议餐中或餐后即刻吃，进餐时胃酸分泌较多，有利于钙的解离、吸收，也可以减少对胃的刺激。如果选择的是柠...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(34319)
"一般建议孕妇在孕中期就开始服用钙片，也就是怀孕13-19周之间开始服用钙片都可以。在初始服用，建议每天600mg。孕妇在怀孕之后，由于胎儿的生长发育，孕妇需要摄入的钙量增多，...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/11/29 收听(49647)
通常孕妇从孕中期，即怀孕14-19周左右开始补充钙剂最好，但具体时间应根据孕妇的缺钙情况而定。而一天之中，补钙的最佳时间是在睡觉之前或两餐之间。女性在怀孕期间，由于胎儿骨...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/27 阅读(4033)
01:36
一般建议孕妇20周以后开始补钙，因为食品中比如紫菜、虾仁、奶酪、牛奶都含有丰富的钙，早期食补就够了。到了20周以后，特别是27-28周以后，小孩的生长发育特别迅速，仅靠吃...
于荣│首都医科大学宣武医院
2019/11/21 播放（96803）
儿童补充钙片最好在有明确缺钙的情况下补充，如果孩子出现了出汗比较多、夜间睡眠不踏实、枕秃、鸡胸以及肋串珠等情况，就要考虑孩子有缺钙的情况，可以带孩子化验维生素D和血钙水平。如果...
司振阳│南京市中医院
2018/12/25 收听(61054)
"怀孕之后应该从怀孕四个月左右的时候开始补充钙，在怀孕前三个月的时候，胎儿属于发育成型的阶段，这时候骨骼发育不会特别的快，需求钙的含量不大，可以通过平时的日常生活饮食，能够满足...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/20 收听(95035)
