不宜同食

1.山竹 毛瓜属于寒性食物，和山竹一起食用，可能会加重身体内的寒气，从而造成腹泻，危害身体健康。 2.醋 毛瓜中含有大量丰富的营养物质，包括维生素和矿物质元素等，如果将毛瓜和醋一同食用，可能会使毛瓜中的营养物质遭到一定的破坏，从而降低毛瓜的营养价值。

适宜和禁忌

适宜：减肥人群、爱美人士、糖尿病患者 减肥人群
毛瓜含钠量和脂肪含量都较低，常吃可以起到减肥、利尿的作用。
爱美人士
毛瓜可以让人们的皮肤细胞运行的更加正常，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤更加油润有光泽。
糖尿病患者
毛瓜中含有两种胰蛋白酶抑制剂，这种抑制剂对于人体中的胰蛋白酶有抑制作用，从而降低血糖，起到降糖的作用。
禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。

母婴宜忌

孕妇可以适量食用。
孕妇宜食，毛瓜性平，有生津解暑、润肠通便的功效，孕妇适量食用能够缓解内热，防治便秘。

婴幼儿可以适量食用。
婴幼儿宜食，毛瓜中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进身体发育 ，适量添加在宝宝辅食中食用。

温馨提示

1、选购：在果实形状上，节瓜从短圆柱形到长圆柱形，果皮颜色从浓绿色、绿色到黄绿色都有，品种不少。选购节瓜以瓜身多毛，呈光泽的，才是新鲜的瓜。 2、不可大量进食毛瓜，且不宜生吃毛瓜，以免消化不良。