薏仁粉的功效与作用

  • 降血脂、美白

  • 一般人群均适宜

  • 虚寒体质、经期者

营养功效

功效作用

薏仁粉是我国古老食药皆佳的粮种之一。薏仁粉是由禾本科植物薏仁经过清洗、沥干、物理粉碎、过筛、干燥、包装、灭菌、抽检合格后制成。薏仁粉能够健脾养胃,而且对于一些疾病有很好的缓解作用,薏仁粉具有降血脂、促进新陈代谢、美白肌肤的功效。 1.美白肌肤 薏仁粉因富含蛋白质,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,若长期食用,还可以达到滋润肌肤的功效。 2.降血脂 薏仁粉含有丰富的水溶性纤维,可以吸附胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低脂肪、血糖。 3.促进新陈代谢 薏仁粉可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,可以帮助减轻体重。

营养价值

薏仁粉含蛋白质、氨基酸、脂肪酸、碳水化合物、糖类、少量维生素B1等。氨基酸中含有亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。还含薏苡素、薏苡酯、薏苡内酯、三萜化合物。薏仁粉富含钙、磷、钾、硒、磷、钠、镁等人体必需微量元素。还含有一定的维生素E,可以保持皮肤光泽细腻,并能去粉刺和色斑,改善肤色,有美容养颜的作用。薏仁粉中的薏苡仁油和薏苡素有降糖作用。

注意事项
不宜同食
1.黄豆 薏仁粉中含有大量的蛋白质,具有很好的营养价值,黄豆中含有胰蛋白酶的成分,两者一起食用,可能会阻碍营养物质的吸收。
适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。
禁忌:虚寒体质、经期者 过量食用薏仁粉会使身体发冷,故虚寒体质不适宜长期服用;正值经期的妇女也应该避免食用。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
薏仁粉对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发孕妇流产的可能,所以孕妇应谨慎食用。

婴幼儿可适量食用。
婴幼儿可以适量食用薏仁粉,能补充身体所需营养,有利于健康成长。

温馨提示

薏仁粉中有黑色颗粒,因为薏仁有黑色的胚芽,胚芽营养价值较高,可以安心食用。若无黑色颗粒,则是淀粉产品,非纯薏仁加工而成。

相关推荐

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved