花生红皮的功效与作用

  • 抑菌、补血养颜、抗氧化

  • 贫血、便秘患者

  • 脾胃虚弱者

营养功效

功效作用

花生红皮是花生的种皮,含有丰富的维生素以及多种矿物质,性味甘、微苦、涩,具有抑菌、补血养颜、抗氧化的功效。 1.抑菌 花生红皮具有抑菌的功效,其提取物可阻止细菌滋生,抑制细菌生长。 2.补血养颜 花生红皮的有效成分可促进骨髓造血机能,能改善气血不畅的情况,有补血养颜的作用,适宜营养不良、贫血的患者食用。 3.抗氧化 花生红皮的提取物可抑制机体内自由基的氧化反应,减少自由基的产生,加速自由基的清除,具有较好的抗氧化功效,可以作为天然抗氧化剂。

营养价值

花生红皮含有多种黄酮类成分,包括槲皮素、二氢黄酮、原花色素低聚物、花色苷类物质,其中花色苷类物质具有清除自由基、抗氧化、调节血脂等生理活性的功能。
花生红皮富含多酚类物质,如白藜芦醇、儿茶素等,具有抗氧化的作用。除此之外,花生红皮中的色素作为一种天然色素,具有安全、色泽鲜艳、成色自然等诸多优点,有独特的生理活性。

注意事项
适宜和禁忌
适宜:贫血、便秘患者 花生红皮具有补血的功效,其中的营养物质能提高机体的造血功能,预防和改善贫血的情况,故贫血患者适宜食用。
花生红皮的植物纤维比较丰富,能够促进肠道蠕动,有助于大便排出,故便秘者适宜食用。
禁忌:脾胃虚弱者 花生红皮含有丰富的粗纤维,脾胃虚弱者食用容易增加胃肠道的负担,造成腹泻,故不宜食用。
母婴宜忌

孕妇可适量食用。
花生红皮具有补血养颜的功效,孕妇适量食用后可补充营养,预防孕期贫血的情况。

婴幼儿可适量食用。
花生红皮营养丰富,尤其是矿物质含量较高,婴幼儿食用后可以促进生长发育,故可适量食用。

温馨提示

花生红皮指的是花生红衣,一般会被遗弃,宜与花生仁同食,但不宜过量食用,以免加重胃肠道负担。若药用时需遵医嘱食用,以免发生不良反应,对身体不利。

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