挂号科室： 运动医学科
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20年前踝关节扭伤现在怎么医治
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李明辉
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踝关节扭伤后的症状
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闫金成
02:19
崴脚的处理与治疗方法
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严安
02:07
踝关节扭伤多少天能走
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闫金成
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运动员运动时踝关节扭伤后应该怎么办
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闫金成
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踝关节扭伤后应立即热敷还是冷敷为什么
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闫金成
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脚扭伤的地方痒怎么办
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徐大启
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脚扭伤了冷敷还是热敷
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徐大启崴过一次脚后很容易再次扭伤是真的。崴脚即踝关节扭伤，容易引起踝关节周围的软组织、韧带、肌腱损伤，出现踝关节局部红肿、疼痛等症状。此时应以休息、治疗为主，若没有多休息，反而坚持走路，可导致软组织损伤愈合不良，韧带损伤在关节松弛的位置愈合，均可导致踝关节松动不稳，则很容易再次扭伤。如果疼痛或者肿胀明显，关节活动受限，需要及时X光片和磁共振检查明确有无骨折及韧带损伤，明确损伤的程度和部位。同时，踝关节扭伤严重时可导致软骨损伤，甚至出现软骨剥脱和软骨下骨外露的情况，未积极治疗的情况下，关节间骨质相互摩擦产生痛感，容易再次扭伤。因此，崴脚后应积极进行治疗，包括伤后立即制动踝关节，24小时内积极进行冷敷消肿止痛，尽可能X光片或者磁共振明确损伤部位和程度，并在医生指导下使用石膏等保护关节，避免再次活动，必要时进行手术治疗修复韧带。经过上述操作，可使局部软组织、韧带在正确的位置愈合，保持踝关节的稳定性，不容易再次扭伤。
作者：潘正启 武汉大学中南医院 阅读量： 5650
踝关节的扭伤俗称崴脚，是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发生在篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。踝关节的准备活动未充分做好,跑跳时用力过猛,落地的姿势不当,地面不平等。扭伤后要停止锻炼,高抬伤肢,24-48小时内冷敷,消肿后需热敷。恢复性练习。 踝关节扭伤一般分为三级：I级：韧带拉伸不伴有撕裂伤，轻微肿胀或压痛，轻微功能损伤，一般需要1周时间恢复；II级：韧带遭受过大的牵拉张力使韧带部分撕裂，但韧带并未完全断裂。中度疼痛及肿胀，关节活动度减小，关节不稳定。需要支具或石膏固定。2-3周可以恢复。症状严重的要石膏固定。III级：韧带完全断裂伴有明显肿胀、血肿和压痛。伴有功能损伤和关节不稳。需要到医院行X线检查排除骨折。并手术治疗。一般需要8周或更长时间康复。
作者：修金涛 西安交通大学第一附属医院 阅读量： 3731
踝关节扭伤半年以后，反复性疼痛，患者没有感觉到好转，通常意味着踝关节扭伤以后，导致韧带断裂，胫骨软骨损伤和踝关节水肿、积液等情况发生。这时候需要找专业的足踝骨科医生做适当评价，了解踝关节韧带是否断裂，是否合并距骨软骨损伤和距骨软骨囊性变。对于轻度的患者，踝关节反复扭伤导致半年以上还有症状，需要做正规的康复训练，然后进一步需要做关节镜微创踝关节清理、滑膜切除和韧带的修补手术。对于少数的患者，反复扭伤导致踝关节的距腓前韧带和跟腓韧带断裂，可能需要做踝关节重建手术。对于踝关节扭伤导致的距骨软骨损伤，通常需要做距骨软骨保守治疗和手术治疗等不同处理。手术治疗有软骨移植、重建手术等。
作者：赵瑞波 中南大学湘雅医院 阅读量： 4514
踝关节扭伤推拿方法可以根据以下几类进行选择：第一、踝关节旋后位损伤导致踝外侧韧带损伤，患者取坐位，术者牵引踝关节并尽力背屈20-30度角，若达不到此角度，再次牵引踝关节，术者双手拇指着实在胫骨前向后推动，四指向前推动足跟，重复3-5次，使背屈角尽量达到20-30度。第二、踝关节旋前损伤导致三角韧带损伤，患者取坐位，术者牵引踝关节，同时将踝关节受伤韧带捋顺，踝关节尽力背屈数次。第三、踝关节外旋损伤导致下胫腓韧带损伤，患者取坐位，术者牵引踝关节1-2分钟，并尽力使踝关节背屈数次。
作者：高曙光 中南大学湘雅医院 阅读量： 5169
脚踝扭伤一般不影响吃东西，在扭伤之后的早期需要制动休息，所以活动受限，胃肠道蠕动比较缓慢，可以进食一些好消化的食物，比如烂面条，多增加进食水果蔬菜，保持大便通畅。扭伤之后也是需要一部分营养，也需要进食肉制品来补充必需的蛋白质，但是建议少食多餐，也就是增加进食的次数，而减少每次进食的量，避免一次食入过多而导致的腹胀，具体的食物比如米饭、馒头，可以多吃青叶类的蔬菜，多食用苹果、橘子补充所必需的维生素C和微量元素，也可以食用奶制品用于营养补充。虽然脚踝扭伤，但是还是要进行除受伤脚踝以外的其他部位的锻炼活动，才有利于消化。
作者：高曙光 中南大学湘雅医院 阅读量： 3767
踝关节扭伤两小时后，无论是否存在骨折都需要将踝关节严格制动，可以使用弹力绷带或者略为硬质的物品将其缠绕和固定。同时应该抬高患肢并且使用冷敷治疗，冷敷能减轻组织间液的渗出，减轻组织疼痛程度以及肿胀程度。如果踝关节扭伤程度较为严重，还需要做相应的X线检查，确定是否存在骨折，同时应该评估是否存在韧带损伤。必要时可以做核磁共振检查来确定诊断，踝关节扭伤后应该使用镇痛药物来减轻疼痛症状。
作者：张亚平 中南大学湘雅医院 阅读量： 3533
