挂号科室： 运动医学科
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在现代社会，人们越来越注重寻求适合自己的运动方式，保持适当、正确的运动对于人体健康的重要性不言而喻，但若运动不适当，那就要可能付出代价：运动损伤（Sportsinjury）。 广义上讲，运动损伤指各种易于发生在运动中的损伤。这些损伤，有一些是运动中发生意外所致，例如摔落、撞击等；而更多的是因为平常训练不够，难以胜任运动强度时出现的损伤，例如长久坐办公室的不运动的人突然参加单位组织的篮球赛时出现跟腱断裂；再者是运动装备差，比如穿一般的布鞋参加篮球比赛，则容易扭伤足踝；还有就是运动条件不足、运动前热身不够时导致肌肉、肌腱或者韧带的拉伤。 狭义上讲，运动损伤指肌骨运动系统的损伤，包括肌肉、骨骼、软骨、韧带等。尽管身体的任何部分都可能因为运动带来损伤，例如创伤性的脑损伤、脊髓损伤，但这些相对少见的伤，一般不归为运动损伤范畴。最常见的运动损伤有：肌肉拉伤；韧带撕裂；肌腱撕裂（肌腱是肌肉连接骨的止点）；关节脱位；骨折；软骨损伤（包括半月板）。 最容易导致损伤的运动：据国外报道，最容易导致下肢损伤的运动是足球，每千小时有15~20例损伤发生，一般累及膝、踝关节；最容易导致上肢损伤的运动是橄榄球，每千小时有20~40例损伤发生，一般是肩关节伤。而在国内，篮球所致的运动损伤多于足球与橄榄球。另外，长期跑步的运动损伤发生率高达70％，但相对来说，较少发生韧带断裂等严重损伤，多为软骨损伤。 虽然运动损伤给爱好运动者带来了痛苦，但随着医学不断进步，时至今日，大多数运动损伤已能够有效治疗，遭受伤病的人，经过系统的治疗与康复，大部分仍有希望恢复到理想的运动水平。而且，只要小心预防，很多损伤可以避免发生。 运动损伤是骨科的一个分支，因为其对诊断、治疗、康复等方面的要求更高，已经形成了一个亚专业。近年，国内一些大医院已经率先成立了独立的运动损伤中心或运动损伤科，并且逐渐普及，很多地级市也逐渐开展了该专科，运动损伤逐渐能够得到更好的治疗。运动损伤不是小事一桩，受伤之后若出现明显的肿痛及活动受限时，往往提示伤情较重，可能影响功能恢复，建议及时到医院骨科门诊就诊，明确诊断及规范治疗，以防后患。
作者：董福 北海市人民医院 阅读量： 5921
临床上常见的运动损伤及处理方法主要有以下几种情况：一、患者在剧烈运动时不慎摔伤，造成大腿软组织损伤，可伴有局部血肿的形成。此时患者可通过局部冰敷，减轻组织渗出，24小时后采用热奄包外敷、艾灸条薰蒸、活血化瘀膏外涂，口服肿痛安、跌打损伤丸等药物，可促进局部血肿的较快吸收。对于血肿进行性增大，患者必要时需要行手术切开皮下组织，清除血肿，创面彻底止血，加压包扎等处理。二、如果患者摔伤较重伴有下肢骨折，此时会伴有明显的肿胀、疼痛。患者需要完善X线或CT检查，尽快行手术内固定，术后给予镇痛、抗感染、消水肿等治疗，可有效缓解骨折所造成的疼痛症状。
作者：姬文晨 西安交通大学第一附属医院 阅读量： 5722
膝盖运动损伤后的恢复时间在2-3周左右，膝盖运动损伤，常见以下几个类型：1、髌骨关节磨损，由于运动过量、时间过长或者反复下蹲活动导致髌骨关节软骨的磨损，磨损可能是可逆性的，也可能是不可逆性的。对于轻度的损伤，休息2-3周后可以逐渐恢复。2、髌腱炎，因为反复跳跃或者跑步导致髌韧带止点出现慢性劳损，产生无菌性炎症，通过休息、局部热疗以及口服消炎药后3周左右可以恢复。3、鹅足肌腱的滑囊炎或者髂胫束止点炎症，是因为反复屈伸膝关节而导致的局部无菌性炎症，休息2周左右可以恢复。
作者：梁捷予 中南大学湘雅医院 阅读量： 5497
生命在于运动，生命不止，运动不息！运动有利于人体健康，这是毋庸置疑的。但是如果运动方式不当，思想上安全意识不够，就容易出现一些运动损伤。什么是运动损伤？也就是人在运动过程中及运动之后受机械性和物理性方面因素所产生的，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱。 可见，运动损伤以后，对于正常的生活和工作是会造成一定要影响的。因此我们需要多了解一下运动损伤，也可以在以后的运动中尽量避免。 首先了解一下运动损伤的分类： 一、根据运动创伤的轻重分类：（1）不损失工作能力的为轻伤；（2）失掉工作能力24小时以上，并需要在门诊治疗的为中等伤；（3）需要长期住院治疗的重伤。 二、根据损伤组织是否有创口与外界相通的分类：（1）开放性损伤，开放性损伤与外界相通，容易引起出血和感染，常见有组织液渗出和血液自创口流出，在运动中最常见的有擦伤、裂伤、切伤和刺伤，开放性骨折也可以归在此类；（2）与闭合性损伤，闭合性损伤包括挫伤、肌肉筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘和滑囊损伤等，其特点是皮肤、粘膜完整，损伤无裂口与外界相通。 三、根据损伤组织的种类分类：如肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤、骨折等。 四、根据损伤机制：烧伤、冻伤、溺水等。 五、根据运动损伤的发病的缓急分类：急性损伤（瞬间遭受直接或间接暴力而造成的称为急性损伤，发病急，病程短，症状骤起；慢性损伤因局部长期负担过度，由反复微细损伤积累而成的称慢性损伤，发病缓慢，症状渐起，病程较长。急性损伤处理不当或未完全康复而过早运动而转变为慢性损伤。 六、运动能力丧失的程度分类：（1）受伤后能按锻炼计划进行训练的为“轻度伤”；（2）受伤后不能按锻炼计划进行练习，需停止患部练习或减少患部活动的为“中度伤”；（3）完全不能锻炼的为“重度伤”。 以上是运动损伤的常见分类，下面我们来了解一下发生运动损伤后如何正确处置？ 一、在运动损伤发生的急性期，首先要做的第一步就是受伤部位的制动，防止其进一步受到应力刺激损伤扩大，一般采用石膏或支具固定。很多人受伤后马上就涂药膏、擦药酒，比如红花油等，这是错误的。 二、关节扭伤、拉伤后应当首先冰敷，48小时后方可进行外用药治疗。 三、受伤后应保持足够长时间的休息，以防旧伤未愈又添新伤。 四、受伤后如果关节肿胀、淤血较为严重应及时就医。关节软骨、韧带、肌腱等损伤还需进行核磁共振检查来确诊，因此当怀疑类似损伤时应遵医嘱行核磁共振检查。 对于运动方式的选择，一定要适合自己的身体状况，还需要由专业的人员进行具体指导，采取正确的运动方式，以减少运动损伤。
作者：张俊相 威县第二人民医院 阅读量： 57802
对于预防运动损伤的方法，主要包括几个方面，具体如下：第一、注意休息：避免过度劳累，而导致运动损伤。第二、运动前做热身运动：来避免运动损伤的出现。第三、给予保护性措施：比如在局部应用一些护腕、护膝等保护性措施，来预防运动损伤。运动损伤一般是指长期高负荷的运转，导致肌肉、肌腱或者关节处的慢性损伤。通过上述方法，基本可以有效避免运动损伤。对于预防运动损伤的具体方法，或者在运动损伤之后的处理方法，建议到正规的专科医院找专科医生就诊咨询。
作者：黄耿文 中南大学湘雅医院 阅读量： 7227
运动损伤的处理具体如下：1、如果是软组织损伤，早期要给予冰敷，避免加重水肿，后期要给予热敷，可以改善血液循环，促进修复。2、如果有神经损伤，严重的要进行手术修复，不严重的可以给予营养神经的药物以及对症治疗，可以改善症状。3、有一部分患者可能存在关节脱位或者骨折的现象，需要到骨科进行关节的复位、骨头的复位等治疗。同时，还要给予一些药物进行对症治疗，促进神经、肌肉、骨头的恢复、修复，还要通过适当的康复训练来保证肌肉的萎缩得到改善。
作者：李峰 郑州大学第一附属医院 阅读量： 4552
