干红枣是日常生活中较为常见的食材，其营养价值丰富，通常建议每天吃5颗左右，对人身体有益。干红枣含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，具有补气养血、安心养神、美容养颜等作用。干红枣也可以用来辅助治疗部分疾病，如更年期、肿瘤、高血压、高血脂及肝...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 16:56

橄榄具有多种功效，有利于人体健康。成年人根据自身情况，一天进食3-4颗橄榄为宜。橄榄果肉富含维生素和多种微量元素，具有清热解毒、生津解渴的功效，建议在冬春季节食用为宜。此外，橄榄无论生食或煮饮，均有较好的解酒作用。橄榄果有多种食用方法，可...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 16:55

产妇减肥时间应根据女性的身体恢复情况决定，人工喂养的女性可3个月后开始，母乳喂养的女性应在停止哺乳后再进行减肥。生产后身体各方面均需一定的时间恢复，过度减肥可能导致身体免疫力下降，影响身体恢复。通常生产结束后1个月内身体属于恢复阶段，需通...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 16:54

蝉蛹是高蛋白的食物，但不建议进食过多，需根据个体情况而定。蝉蛹营养物质丰富，包括人体必需的8种氨基酸以及脂肪、维生素和矿物质，是进补的佳品，有助于提高白细胞水平、延缓身体衰老、降低胆固醇、降低血脂。蝉蛹营养价值虽高，但不适合一次性进食过多...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 16:53

槟榔一般不建议进食过多，通常每天1-2个即可，不宜超过3-5个，以免发生不良反应。槟榔中含有人体所需的营养素和有机物质，同时也含有多种药里的活性成份，主要包括生物碱和儿茶素、胆碱等，具有消食、理气、祛湿的功效。但槟榔不宜进食过多，长期过多...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 16:52

碧根果含脂肪量较多，1天进食不建议太多，碧根果一天吃几个需根据个体情况而定，不可一概而论。碧根果中含有大量抗氧化剂，包括鞣花酸、维生素E、维生素C等，可以消除体内自由基、预防心脑血管疾病，有助于新陈代谢。但每100克碧根果仁可产生670千...    [详细]

李晓雯 中日友好医院2020-04-23 16:50

DHA一天中任何时候服用都可以，一般在早饭后半小时左右最佳，有利于机体的吸收。DHA俗称为脑黄金，对人体大脑的神经发育有重要作用，可以促进神经系统细胞的成熟，是婴儿发育过程中大脑、神经和视觉细胞发育的重要营养成分。DHA是一种不饱和的脂肪...    [详细]

周小凤 首都医科大学宣武医院2020-04-03 10:10

一般情况下，孕妇在孕20周后至胎儿出生后6个月内服用DHA效果最佳，即一般可以吃到产后6个月左右；小儿服用DHA的黄金时期为6个月到2岁之间，吃到2岁时可停止，具体停用时间因人而异。孕期服用DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促...    [详细]

周小凤 首都医科大学宣武医院2020-04-03 09:49

一般情况下，DHA适合孕20周后以及新生儿6个月时开始补充，以早饭后半小时左右服用最佳。DHA俗称为脑黄金，孕20周后适量补充DHA有助于胎儿大脑的发育、神经细胞成熟等；新生儿6个月后开始进入生长发育最迅速的阶段，此时补充DHA可促进其大...    [详细]

周小凤 首都医科大学宣武医院2020-04-03 09:48

宝宝百天即从出生的当天为第一天开始计数，数到第100天，一般按农历计算。宝宝百天时感觉神经发育趋于成熟，对新奇的事物开始充满好奇，此时可加强与宝宝的交流，多进行户外活动，但需注意保暖，避免强光刺激。宝宝百天饮食以母乳喂养、奶粉喂养为主，也...    [详细]

周小凤 首都医科大学宣武医院2020-04-03 09:14