专家回答：如果想做最有效的仰卧起坐动作的话，首先就是要注意它的规范性，因为仰卧起坐要循序渐进的进行，不要一次进行仰卧起坐的次数过多，过多的话，会产生腹部肌肉的拉伤，并且在...   [详细]

张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-20 21:00:28

专家回答：当然管用，蛋白粉其实就是一种食材，只是某些推销保健品的人夸大了蛋白粉的功效而已。多吃优质蛋白食物也是可以补充蛋白质的最便捷的方式，比如多吃鸡蛋瘦肉鱼类等，再加上...   [详细]

张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-28 02:03:25

专家回答：下斜俯卧撑主要是练上臂的肱三头肌，胸大肌，上肢的小群肌肉，背部的背阔肌，竖脊肌，对于腹部的肌肉也有一定的锻炼作用，其中以肱三头肌和胸大肌为主。做下斜俯卧撑的时候...   [详细]

张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-22 20:03:49

专家回答：不喝酒手抖，而喝酒后手不抖动，比较常见的是两种原因：第一种就是酒精依赖，戒断症状，长期大量饮酒的患者，身体对酒精产生了依赖，尤其是神经血管系统，而戒酒后就会出现...   [详细]

王中卿主任医师 哈尔滨市第一医院2019-03-02 20:43:38

专家回答：打针的深度是看在哪里注射了是皮下注射还是肌肉注射，各个部位的打针要求是不一样的，还有就是是大人还是小孩，一般都是用的5ml注射器，针头完全进入都没有问题，3-5...   [详细]

张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-25 15:00:06

专家回答：人在运动的时候是不适合过多的吃东西的，过多的吃东西可能会影响到消化系统，特别是会导致肠梗阻，以及胃炎的发生的。蛋白粉属于高蛋白的饮食，它的里面的蛋白对于人体还是...   [详细]

张艳凯副主任医师 开封市中心医院2018-12-23 20:30:25