徐晔
抑郁相关睡眠障碍主要表现如下： 1、夜间睡眠障碍，包括夜间患者入睡困难、睡眠等待时间较长、维持睡眠困难，反复出现觉醒、早醒，患者常表现为多梦、烦躁不安甚至情绪低落； 2、白天精神不振、记忆力减退、情绪低落，对生活事物热情消退，部分患者表现为困倦、难以入睡，部分患者则在白天出现短睡，但睡眠感受差、多梦。 对于抑郁相关睡眠障碍应与单纯睡眠障碍进行区分，长期单纯睡眠障碍的患者可能出现精神焦虑、抑郁症状，而焦虑、抑郁常伴有不同程度的睡眠障碍。
精神科 哈尔滨医科大学附属第一医院 2022-05-20
徐晔
严重睡眠障碍症多数可以治愈，需根据原因制定治疗方案，具体如下： 1、精神和心理因素为导致睡眠障碍的主要原因，此类患者可通过调整情绪、改善精神状态控制睡眠障碍； 2、对于原发因素引起的严重睡眠障碍，如心脏病、呼吸系统疾病或慢性骨关节病、皮肤瘙痒等疾病，可能导致顽固、严重睡眠障碍。因此原发病治疗对于缓解和改善睡眠障碍，甚至治愈睡眠障碍较为重要； 3、对于睡眠节律、起居习惯及睡眠环境导致的睡眠障碍，可通过改善睡眠环境、规律起居缓解。 患者出现严重睡眠障碍时应及时就诊，明确诊断后采取相应治疗措施。
精神科 哈尔滨医科大学附属第一医院 2022-05-20
徐晔
睡眠障碍约占失眠症患者的15%，病人试图入睡的意念常使他兴奋或者是焦虑，反而成为睡眠障碍的驱动因素，对于睡眠产生了过度的唤醒，看电视、看书转移注意力的时候，可能入睡。 还有一个是睡眠环境、时间，都可能导致失眠，如只要在自己卧室就整夜睡不着。如果在客厅或沙发和旅店有可能入睡，如果是正常的人，在陌生环境里不好入睡，而睡眠障碍的人恰恰是相反的。另外，如果患者醒后常出现头脑不清楚，感觉不舒服和压抑，伴有焦虑、急躁、疲乏、精力不足等，这些症状都说明睡眠有问题。 还有一个检查，多导睡眠图可能显示出睡眠的效率降低，睡眠潜伏期以及非快速眼动期的一期延长，觉醒的次数增多，非快速眼动期三期的缩短，这都可以帮助诊断睡眠障碍。睡眠障碍的诊断主要是根据病史，青中年以后，而且女性的发病率比较高，还有睡眠环境，醒后的表现，还有多导睡眠图检查提示，对于睡眠障碍的诊断都有帮助。
精神科 哈尔滨医科大学附属第一医院 2022-05-20
徐晔
睡眠障碍的病因常见如下。 1、可以有躯体性的原因，比如疼痛、心悸、气短、咳嗽、骚痒、尿频都可以引起睡眠障碍，其中也包括睡眠呼吸暂停综合征，这一类的疾病，都是躯体性的原因。 还有就是生理性的原因，比如车上、在船上、飞机上，环境发生变化了，睡眠也造成影响了。还有卧室内的强光、噪声，还有室温过高或者过低，其变换时差都可以造成睡眠障碍。 2、还有心理性的原因，比如焦虑、抑郁、精神紧张或者强迫症状等等，都可能造成睡眠障碍。还有精神性的原因，如精神分裂症、反应性精神病都可能出现睡眠障碍。 药物性的原因，比如用了中枢兴奋剂了，像苯丙胺、利他林等等可以引起失眠，或引起睡眠障碍。 总之，睡眠障碍的病因有五条：躯体性的原因、生理性的原因、心理性的原因，还有精神性的原因、药物性的原因。但是，一旦发现睡眠障碍，要积极找原因，针对原因来进行治疗，这样子可以让睡眠的质量提高。
精神科 哈尔滨医科大学附属第一医院 2022-05-20
常卫利
非器质性睡眠障碍，即没有明显的脑功能或身体其它部位的损害引起的睡眠障碍。这种睡眠障碍往往和不良的生活习惯或工作压力或情绪相关，治疗手段具体如下： 1、让病人记录详细睡眠日记：即每天几点睡，半夜醒了几次，醒来多长时间能入睡，早晨几点起来，白天做了哪些事情，白天工作过程中是否有困倦或工作能力下降等情况，连续记录一段时间以后，来具体分析病人的睡眠结构； 2、要进行心理方面的评估：即情绪是否有焦虑或抑郁的情况，如果有，对治疗非常有帮助； 3、用药：有用药时间的固定，即根据睡眠结构、睡眠节律、睡眠障碍的情况，来制定用药策略，而在用药之前，尽可能地进行科学合理的生活规划，即避免晚睡晚起、熬夜或不良睡眠习惯的发生；用药方面，可以使用抗焦虑、抗抑郁的药物，也可以使用促眠的药物，包括苯二氮䓬类，即安定类药物，但更推荐的是新型苯二氮䓬类，半衰期比较短的药物还有褪黑素，褪黑素受体激动剂等这样比较新的药物，但具体使用，患者需要到专门的睡眠门诊进行详细检查之后再制定好的睡眠策略。
精神医学科 郑州大学第一附属医院 2022-02-14
常卫利
睡眠障碍的预防，应做好以下几点： 1、注意睡眠卫生，有睡意时再选择上床睡觉，形成条件反射，避免没有睡意时就在床上看电视、看书、玩游戏； 2、养成良好的睡眠节律，做到定时睡觉、定时起床，即便是偶有失眠，也不要打破已形成的节律； 3、适当锻炼，最好在白天锻炼，睡前3小时内不宜剧烈运动； 4、睡前避免接触易兴奋物质，如吸烟、饮酒、喝茶，避免睡前进食较多的食物。
精神医学科 郑州大学第一附属医院 2022-02-14
常卫利
做梦是发生在睡眠过程中的正常生理现象，几乎所有人都有可能出现，而影响睡眠质量的因素有很多，如饮食、环境、健康状况等，因此，单凭睡觉做梦这一点无法准确地判断睡眠质量的好坏。
精神医学科 郑州大学第一附属医院 2021-10-22
