有来医生

马方
主任医师

北京协和医院

临床营养科

孕妇能不能吃扁桃仁

少吃扁桃仁

少吃原因

　　孕妇应少吃扁桃仁。扁桃仁又名巴旦木，是一种广受欢迎的坚果。野生的杏仁和扁桃仁即是苦杏仁，当中含有苦杏仁甙，水解之后会放出有剧毒的氢氰酸，氢氰酸是有毒物质，孕妇过量食用后，易造成中毒现象，危及自身及宝宝健康。孕妇吃扁桃仁的影响如下：

　　影响健康

　　扁桃仁中含有的苦杏仁甙，生吃咀嚼时，经唾液水解，产生剧毒物质氢氰酸。氢氰酸被人体吸收后，进入细胞，与细胞色素氧化酶的铁相结合，使细胞呼吸停止，就会出现中毒症状。轻者可出现恶心、头晕、头痛，一般4-6小时可好转；重者可神志不清、腹泻、腹痛、呕吐等；更严重者可因呼吸困难而死亡。

注意事项

　　扁桃仁不宜多食

　　注意挑选扁桃仁中的野生杏仁，也就是苦杏仁水化容易形成叫氢氰酸的微量毒素，不宜过量食用。扁桃仁中含有丰富的油脂，所含热量很高，不能大量食用，尤其是肥胖、高血脂、糖尿病患者等需控制体重的人群。

营养价值

　　扁桃仁营养价值丰富，其中维生素E含量在坚果中最高，维生素E有抗衰老的作用，其所含的鞣花酸也具有抗氧化、抗炎的功能。维生素E、鞣花酸以及其他的营养物质共同作用可抵御很多慢性病，是食疗佳果。

孕妇可以吃扁桃仁吗

孕妇可以少量吃扁桃仁，不要多吃。孕妇吃扁桃仁，一般情况下不会导致胎儿发生病变，通常如果不食用过量，对宝宝没有什么影响，适量食用也可以给宝宝带来很好的效果。不过孕妇一定要注意膳食搭配，营养均衡，这样才能生出一个健康的宝宝。扁桃仁具有安神、开窍、健脑、明目、益肾、润肺、润肠、生精、健身、健胃等功能，可以少量食用，建议最好不要多吃。推荐可以食用核桃仁之类的食物，对胎儿智力发育有好处。平时可以多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，比如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜，保持良好的心情、充足的睡眠，这样才能保持身体健康和胎儿的正常发育，所以孕妇可以少量吃扁桃仁。

语音时长01:17''

范阿童│盘锦市中心医院

2023/09/22收听(51924)

怀孕能不能吃桃仁

孕妇在怀孕期间是否可以吃桃仁，需要根据孕妇的身体情况来具体情况具体分析。如果孕妇在怀孕期间没有任何不适症状，一般不可以吃桃仁。因为桃仁具有活血化瘀的作用，如果在孕晚期吃桃仁，有可能导致孕妇出现阴道出血的现象，甚至可以导致孕妇出现先兆流产、先兆早产的现象。但是，如果孕妇在怀孕期间出现了便秘的情况，可以适当少吃桃仁，桃仁具有润肠通便的作用，可以缓解肠道引起的便秘症状。但是，要在医生的指导下服用，切不可以擅自服用，以免出现不良的反应。孕妇在怀孕期间出现咳嗽症状的时候，也可以在医生的指导下适当服用桃仁，因为桃仁具有止咳平喘的作用。

语音时长01:28''

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/02/24收听(99578)

孕妇吃了扁桃仁会流产吗

扁桃仁又称巴旦木、巴旦杏，是日常生活中一种比较常见的水果，在我国新疆地区比较常见。在民间有一种流传，就是认为在孕期吃扁桃仁或者杏会对胎儿造成影响，容易引起流产，其实这种说法并不正确，虽然在孕期某些食物当中会含有少量促进子宫收缩的成分，但是吃了这些食物以后往往并不会引起流产。因为这些食物当中含有促进子宫收缩的含量非常低，如果想达到发动宫缩引起流产的作用，往往需要吃几十斤甚至上百斤的这些食物，在日常生活中这是做不到的，所以不用担心饮食会引起流产。在孕期少量吃扁桃仁，不仅能够促进母体和胎儿的营养和健康，而且有助于缓解便秘，避免肠胀气。

语音时长01:18''

张露│山东省立医院

2023/07/28收听(29288)

孕妇吃扁桃仁流产了怎么回事

扁桃仁在临床上具有活血化瘀，消炎的作用。如果孕妇吃了扁桃仁，在临床上因为有活血化瘀的作用，所以就可能会造成流产。所以扁桃仁是孕妇禁用的药物，在临床上如果发现有不舒服的情况，建议一定在医生的指导下用药，不可以擅自用药。在孕期的时候，有些偏凉性的食物也不可以吃，也可能会造成流产的可能性，薏米还有海鲜，尤其是螃蟹，螃蟹腿是大寒的食物，吃了之后也可能会造成流产的现象，所以孕妇的饮食尤其要注意。另外，如果孕妇吃某种药物，最好是在医生的指导下才可以用药，避免造成不良后果。

语音时长01:11''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/10/23收听(26148)

孕妇吃扁桃仁会流产吗

孕期吃了扁桃仁之后流产，认为流产与服用扁桃仁关系不大，这是属于偶发现象。扁桃仁在孕期可以服用，但不宜服用过多。虽然含有一定的磷脂成分，对胎儿生长发育有一定帮助，但是含有油脂较多，如果吃多了会导致妈妈血糖升高，甚至妊娠期糖尿病，会导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。流产与吃扁桃仁没有什么关系，流产多是因为胎儿自身发育不良，比如染色体异常导致。有时也与母亲子宫畸形相关，比如纵隔子宫，有时也与女性内分泌疾病相关，比如抗磷脂综合征等等。

语音时长01:22''

赵晓东│北京医院

2023/03/02收听(26186)

01:44: 扁桃仁的功效与禁忌

扁桃仁的功效与禁忌，具体如下：1、润肠通便：扁桃仁当中富含一定量的油脂，能够很好地润滑肠道，促进粪便...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/06播放(30102)

扁桃仁的功效与作用

扁桃仁是桃子里面的仁，它的功效是破血行瘀。桃仁性甘味苦，有破血行瘀、润燥、润肠之功效。其作用： 1、桃仁能舒张血管，增加股动脉血流量，降低血管阻力，直接帮助扩张血管壁。除此之外，桃仁还有抑制血液凝固和溶血作用，能够帮助改善循环系统、消炎、抗过敏。桃仁中含有苦杏仁，能对消炎起到吸收作用。实验证明，桃仁的水提取物能抑制血清中皮肤过敏抗体和溶血性细胞的产生。 2、调理月经，桃仁中含有大量的胶质，这些胶质能够促进血小板生成，起到止血功效可以缓解痛经。 3、通便，桃仁中含有大量的纤维素，可以促进肠蠕动，起到润滑肠道、通便的作用。 4、补充能量，桃仁中除了补血、止血、通便需要的纤维素、胶质以及其他身体所需的营养元素之外，还有所含的碳水化合物和糖类，能迅速为人体提供能量，提高免疫力。

语音时长01:43''

王琳│河南省人民医院

2023/12/14收听(62832)

孕妇能吃桃仁吗

孕妇在怀孕期间是否可以吃桃仁，需要根据孕妇的身体情况来进行判断，有以下几种情况： 1、如果孕妇在怀孕期间没有不适的症状时，不可以吃桃仁，因为桃仁具有活血化瘀的作用，如果在孕期吃桃仁，有可能会导致孕妇出现阴道出血的现象，甚至有可能会导致孕妇出现先兆流产，或者是先兆早产的现象； 2、如果孕妇在怀孕期间出现肠燥、便秘时，可以吃桃仁，因为桃仁具有润肠通便的作用，可以缓解肠道所引起的便秘症状，但要在医生的指导下服用，切记不可以擅自服用，以免出现不良反应； 3、如果孕妇在怀孕期间出现咳嗽的症状时，也可以在医生的指导下服用桃仁，因为桃仁具有止咳平喘的作用。

语音时长01:18''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/08/20收听(13672)

孕妇能不能吃白萝卜

孕妇是可以吃白萝卜的，白萝卜的营养价值比较高，营养成分十分丰富，它具有消炎止咳，促进消化的作用，还能够提高身体的免疫力。它的含糖量比较低，并且有通气、通便、利尿、清热解毒的作用，能够减轻水肿。比如孕妇上火的时候就可以熬制白萝卜水、喝白萝卜汤。孕妇在妊娠期间，有时会产生高血压、大便干结、妊娠糖尿病，而白萝卜则具有治疗此病的作用，因此孕妇吃白萝卜比较合适，这是它有利的一面。但是因为白萝卜性寒，属于凉性食物，尤其是对于身体抵抗力差、免疫力低下、体虚宫寒的孕妇，不可以过多食用，以免受凉而引起下腹部疼痛，甚至造成流产或早产。所以吃白萝卜要根据自己的实际情况适量而用。

语音时长01:27''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/12/24收听(21590)

01:38: 孕妇能不能吃皮蛋

孕妇可以吃皮蛋，皮蛋也称为松花蛋，但也不要吃的过多，因为松花蛋中含有较多的铅。在怀孕期间，尤其是在怀...

毛滢│北京医院

2023/11/23播放(57676)

孕妇能不能吃烧烤

孕妇在怀孕期间，偶尔吃1-2次烧烤，是没有问题的，但是不能多吃。烧烤是用炭火烤熟的，这种烹饪的方法容易导致食物的营养流失；炭火烧烤出来的食物不太健康，吃多容易导致孕妇消化不好，另外，也含有不太好的成分，可能会对孕妇的身体以及宝宝的发育造成影响。如果孕妇特别想吃烧烤，建议试一下味道就好，不要多吃；另外，很多孕妇吃烧烤，容易引起拉肚子肠痉挛，这是因为烧烤材料不卫生导致的，因此一定要尽量少吃。在孕期，不是特别卫生的食品都要少吃，以免对孕妇和宝宝造成影响。

语音时长01:16''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2023/06/26收听(50088)

孕妇能不能吃芹菜

孕妇可以吃芹菜。芹菜在蔬菜里面属于富含维生素，还有膳食纤维比较多的一种蔬菜。适当的吃芹菜，对于维生素的补充很好，同时也能够促进孕妇的肠蠕动，对缓解便秘也有一定的作用。在怀孕期间，绝大部分的蔬菜都是可以吃，尤其是叶子蔬菜。蔬菜是叶酸还有维生素的主要来源，这些营养素对于宝宝的生长发育都是有很重要的作用。同时各种肉类、蛋类，还有豆制品，也都要均衡的摄入，奶制品也要每天都适当进食，均衡的营养才能够让宝宝更好的发育。

语音时长01:12''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2023/10/28收听(43504)

孕妇能不能吃菠菜

孕妇能吃菠菜，因为菠菜中含有大量叶酸和微量元素铁等，合理吃菠菜可以补铁，预防孕期贫血的情况。吃菠菜可以补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形等情况。菠菜中含有大量膳食纤维，可以预防孕期便秘，孕期经常便秘也会引起流产，适量吃菠菜对孕妇有一定好处。但是注意菠菜中含有草酸，容易影响钙吸收，会引起孕期缺钙，从而影响宝宝骨骼发育。孕期菠菜最好不要多吃，尤其是在孕中期，因为怀孕中期胎儿发育比较快，需要的钙剂比较多，需要合理补钙。如果在补钙的同时吃菠菜，会影响吸收，补充的钙剂起不到作用，因此孕期需要定期微量元素检查。

语音时长01:17''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/09/06收听(14118)

孕妇能不能吃咖啡

孕妇建议最好不要喝咖啡，热量含量比较高，糖分含量也高，而且咖啡因是提神的，喝完之后容易导致比较兴奋。在怀孕的时候如果喝咖啡会导致孕妇精神特别的兴奋，影响休息，对宝宝的发育不好。因为咖啡的热量高也会间接影响孕妇的血糖，如果血糖控制不好对孕妇还有宝宝的发育都有影响，所以在孕期像咖啡、各种饮料以及奶茶等都建议最好少喝，这些饮料只会为孕妇增加多余的热量和糖分，其它的营养方面并达不到要求，也补充不了什么营养，所以尽量少吃或者不吃。

语音时长01:12''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2023/08/24收听(40212)

孕妇能不能吃木耳

可以吃黑木耳，但是要适量。黑木耳当中含有多种营养素，含铁量比较高，以及胡萝卜素、维生素B2、维生素B1、烟酸等，可以补充孕妇的免疫力和补血的功效。可以稀释血液，降低血液黏度，有利于结石溶解排出体外的作用。吃太多黑木耳，有活血化瘀作用，不利于胚胎生长和发育，容易引发腹泻或者流产的危险。建议孕早期要根据个人体质来判断，是否可以吃黑木耳。同时怀孕期间要注意少量多餐，避免暴饮暴食，要注意营养物质的摄入，合理搭配膳食，有助于促进宝宝健康。

语音时长01:13''

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2023/12/30收听(90328)

孕妇能不能吃凉面

孕妇可以吃凉面，由于凉面特殊的制作工艺，相对比较寒凉，是夏季解暑降温的好食材，能够起到增进食欲、降暑的功效。但是怀孕期间不建议多吃，过量的食用容易出现小腹疼痛、腹泻等症状。腹泻对胎儿有不良影响，所以怀孕期间生冷的食物不建议过量食用。孕妇吃凉面时建议选择干净卫生的饭店或在家自行制作，以免吃了不卫生的凉面诱发急性肠胃炎的发生。自行制作的凉面安全，用料简单，吃起来放心。孕期的饮食其实也没有很多的顾忌，做到不偏食、不挑食、营养全面、荤素搭配，不吃过于辛辣、刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充微量元素和维生素，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、乳制品以补充蛋白质，并且在孕中期要注意钙、铁的补充。

语音时长01:13''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2023/08/04收听(12752)

孕妇燕麦能不能吃

孕妇在怀孕期间可以吃燕麦，其好处有以下几种： 1、燕麦是经常食用的一种谷类食物，含有的营养比较丰富，其中含有蛋白质、氨基酸等成分，可以增加孕妇的免疫功能，增加孕妇在孕期中的抗病能力。 2、吃燕麦还具有降低胆固醇的作用，因为燕麦中含有亚油酸的成分，可以防止女性在孕期中，出现血脂升高的现象，可以预防心脑血管疾病。 3、因为燕麦中含有铁元素，而在怀孕期间孕妇的需铁量比较大，适量的吃含有铁元素的燕麦，可以补充体内铁元素的不足，所以吃燕麦有助于防止孕妇出现贫血的症状。 4、现代医学研究认为，孕妇吃燕麦还可以降低妊娠合并高血压、糖尿病的几率。

语音时长01:25''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/10/29收听(36396)

孕妇能不能吃虾

孕妇可以吃虾，虾中含有大量的蛋白质，而且都是优质蛋白质，对胎儿的生长发育以及孕妇的身体健康都大有好处。所以医生建议孕妇吃虾，但是也要注意有的孕妇在怀孕前就对虾过敏，在这种情况下千万不要吃虾。另外，虾中还含有钙，孕期胎儿和孕妇都很容易出现缺钙的现象，孕期吃些虾也可以起到补钙的作用。除了吃虾，在孕期为了增加胎儿的营养，促进胎儿生长发育，应该做到营养的全面、均衡、科学搭配，多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，孕妇不应该挑食和偏食。

语音时长01:09''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2023/04/19收听(34504)

孕妇能不能吃冰淇淋

孕妇应该尽量少吃冰淇淋，偶尔吃可以接受，但是长期食用会对胎儿以及孕妇的营养摄取不利。冰淇淋含有乳制品、蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂以及食用色素添加剂，能量比较高，长期食用容易导致营养物质摄入不平衡。另外，过多生冷的食物容易引起胃肠道血管的收缩、胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等等的症状，同时还会影响营养物质的吸收，导致营养摄入不良。营养摄入不良会出现隐性营养不良的状态，特别是矿物质和维生素吸收的障碍，对于胎儿的生长发育以及孕妇的健康有一定的影响。所以，在孕期要尽量少吃冰激凌，要提倡全面均衡的营养摄入，应该尽量多吃富含优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维的食物。

语音时长01:43''

王少为│北京医院

2023/04/27收听(13586)

孕妇到底能不能吃菠萝

孕妇是不可以吃菠萝的，菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起过敏，严重者还会出现呼吸困难、休克等。也不排除有的人在怀孕的时候，由于体内激素的改变，平常吃菠萝没事，而怀孕期间吃了过敏，所以慎重起见，在孕期建议孕妈可以稍微忍耐。菠萝中含有蛋白酶，会刺激口腔黏膜，发生口腔刺痛。菠萝中含有比较多的草酸，会对胃肠有害，所以不建议孕妇吃菠萝。

语音时长01:12''

范阿童│盘锦市中心医院

2023/08/25收听(75282)

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