孕妇可以适量吃人参果。人参果中含有丰富的维生素以及十几种氨基酸，它们可以很好的补充孕妇所需营养元素，对孕妇自身和胎儿健康有很好的帮助。孕妇适量吃人参果的好处如下：
缓解便秘
孕妇每天都要摄入多种食材，以补充身体营养，所以消化系统负担比较重，容易产生消化不良、便秘等症状。人参果中的纤维素可以促进孕妇消化排便，可以很好的缓解孕妇便秘等症状。
补充营养
孕妇由于行动不便和体质较弱，免疫力系统较弱。人参果中有丰富的维生素和多种微量元素，可以补充孕妇所需营养，增强孕妇的抵抗力，提高免疫力。
宜冷藏或者通风保存
人参果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻存，最好放在通风、干爽地方保存，才不易变质。
人参果富含蛋白质、纤维素、钙、磷、维生素C、维生素B3及大量的氨基酸、胡萝卜素等，具有生津止渴、抗衰老等功效。
