想要对心脏血管好，需要在饮食上进一步的调整，通常需要注意以下几点：
1、高膳食纤维、高维生素的饮食：对血管有保护作用，平时吃粗粮、谷物，这些的膳食纤维含量比较高。新鲜的蔬菜和水果，维生素含量比较高；
2、避免进食高油、高盐、高脂肪的食物：平时自己做也好，外面吃也好，要注意少油少盐；
3、食物不要过于精细：大部分食物都是加工过的米、面，不要过于精细。谷物当中纤维素含量比较多，能够清理肠道；
4、不能过饱：每顿饭吃7-8分饱，吃的过饱会加重对心脏的负担；
5、均衡饮食：少吃并不是不吃，要根据身体需要，均衡饮食，蛋白质、糖以及脂肪是平衡的状态。部分人要控制饮食，就不吃了，对身体没有好处。
