武汉大学人民医院
血管外科
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一般进食蔬菜、水果等对血管较好。对血管好的水果，主要是富含维生素尤其是维生素B、维生素C的水果，如猕猴桃、香蕉、苹果等，但需保持长期良好的生活习惯才有一定好处。
从预防血管疾病的角度考虑，蔬菜尤其绿颜色蔬菜，对血管的好处也较多。而抽烟或饮食较油、较咸、较辣，以及体重超标，均对血管不好。故应管住嘴、迈开腿，适当活动，多进食绿色蔬菜、维生素含量高的水果。
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"水果中含有植物性的纤维素，并且大多数都含有大量的维生素和微量元素，多吃水果对身体是有好处的。尤其是苹果和山楂，多吃对血管有好处，苹果中含有大量的抗氧化物质，能够减少胆固醇的生成，防止动脉粥样硬化和冠心病等疾病的发生；山楂中含有黄酮类物质，能够降低血脂，促进血液循环、软化血管、促进血管的收缩，对于降血脂和软化血管是有很大作用的。香蕉、葡萄、橙子等水果中也含有抗氧化成分，能够减少体内自由基的生成，多吃也能够防止动脉粥样硬化。多吃水果不但对血管有好处，并且可以调理新陈代谢，提高机体的抵抗力，减少患病的机会。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/07/25收听(57906)
对于血管具有帮助作用的水果，包括香蕉、苹果、橘子、梨子、猕猴桃、火龙果、柚子、荔枝、葡萄等。这... 温暖│湖北省中西医结合医院 2021/05/10播放(57955)
对于血管具有帮助作用的水果，包括香蕉、苹果、橘子、梨子、猕猴桃、火龙果、柚子、荔枝、葡萄等。这...
温暖│湖北省中西医结合医院
2021/05/10播放(57955)
"对于有血管病的患者建议多吃一些新鲜水果和蔬菜，对血管有一定的帮助。其中山楂可以降压、降血脂；木瓜含17种以上氨基酸和营养元素可以软化血管；柿子含大量维C具有降压、保护心血管作用；西瓜富含各种维生素，对高血压有一定的作用；猕猴桃含有17种以上的氨基酸、果胶、鞣酸，可以降压、降血脂，可以长期食用；草莓，含有维生素和果胶物质，防治动脉硬化和心脑血管有一定的临床价值；柑橘在水果中含抗氧化成分最高，可以预防血栓形成。以上水果都含有较大的糖分，如果有糖尿病的患者建议，不建议食用。"
贾琪│辽宁省人民医院
2019/08/05收听(92540)
"对血管好的食物主要是低盐、低脂、低糖、纤维素高、维生素含量比较丰富的食物，比如绿色的蔬菜，平常常见的水果都能够给人体补充足够的维生素、微量元素，同时给人体补充纤维蛋白，能够对血管的内膜不损伤。如果吃高盐、高脂、高糖的食物，比如动物脂肪、动物内脏、高盐饮食，每天吃盐的含量是比较多的，就可能损伤血管的内膜，导致动脉粥样硬化的形成。"
叶奎│天津市第四中心医院
2020/11/07收听(38475)
多吃水果和蔬菜对血管会很好，可以清除血管中所谓的垃圾，如胆固醇等，常见的有苹果、香蕉等富含有果胶，同时还有多量的维生素，能很好的清除体内过多的胆固醇，蔬菜当中常见的有洋葱、海带等。洋葱富含前列腺素A，可以起到扩血管作用，降低血液黏稠，同时可以降低血压和胆固醇。海带当中含有岩藻多糖，有着和肝素相似的活性，不仅能避免血栓，降低胆固醇，还能很好的预防动脉粥样硬化.在饮品中建议多喝茶，茶里面含有很多茶多酚，有抗氧化的作用，这样可以减少血脂浓度，改善血液黏稠现象，再有就是鱼，特别是深海的鱼，含有很多不饱和脂肪酸，能很好的清除血管内的垃圾，减少血液里的胆固醇含量。
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/05/29收听(55407)
"人的饮食习惯对于血管有一定的关系，对于保护血管减少血栓类疾病也有一定的疗效，最常见的是增加食物中的膳食纤维，能够清除胆固醇的浓度。常见的膳食纤维含量比较丰富的食物有粗杂粮、干豆、海带、蔬菜、水果等，常用的蔬菜类有洋葱、大蒜、香菇和木耳。另外，多吃鱼油也对调节体内的血脂有很大的作用，能够预防动脉粥样硬化。国际营养组织建议人体每天摄取2500kcal的能量，相应就应该摄取1mg左右的鱼油。因此经常口服鱼油的患者或者健康的人群，可以保证人体的基本需要，同时能够降低血管内并发血栓的机会。另外，豆制品中的卵磷脂对于软化血管也有一定的好处，有利于防止心脑血管的疾病。因此通过饮食调节，可以非常明显的降低血管中的胆固醇血脂，使血管能够达到一种净化标准，减少血栓的形成。"
李常月│七台河市人民医院
2019/05/05收听(26076)
如果想扩血管，一般可以吃以下食物：1、水果：如橘子、香蕉、橙子、火龙果、草莓、猕... 周艳│湖南省人民医院马王堆院区 2021/10/09播放(59540)
如果想扩血管，一般可以吃以下食物：
1、水果：如橘子、香蕉、橙子、火龙果、草莓、猕...
周艳│湖南省人民医院马王堆院区
2021/10/09播放(59540)
"心脏血管疾病目前已经是患者十分关注的一个主要话题，随着人们生活水平的提高、生活方式的改善，心脑血管疾病的发病率也在逐年升高。究竟吃什么食物对血管好，需要把血管分为动脉疾病和静脉疾病，静脉疾病的患者食物没有很大影响，没有明确的食物禁忌，只要合理饮食营养均衡就可以。动脉血管疾病一般分为狭窄性疾病和扩张性疾病，这两种疾病都需要患者低盐低脂饮食，严格控制油脂、高盐食物的摄入，注意少吃油炸、烟熏等食物，最好以清蒸为主，也要多吃新鲜的水果、蔬菜、优质蛋白，糖尿病患者也要注意血糖的摄入，食物对动脉血管的保护还是十分有益的需要广大患者注意。"
沈世凯│辽宁省人民医院
2019/07/23收听(60885)
想要对心脏血管好，需要在饮食上进一步的调整，通常需要注意以下几点：1、高膳食纤维... 赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院 2021/09/22播放(68913)
想要对心脏血管好，需要在饮食上进一步的调整，通常需要注意以下几点：
1、高膳食纤维...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/09/22播放(68913)
"适合心血管患者食用的水果有很多，多数水果内含有人体所需要的植物蛋白、多种维生素、微量元素以及矿物质，不但补充人体所需要的营养物质，有些水果还可以改善血管通透性，防止血管动脉硬化，几种常见水果如下：1、鲜枣：鲜枣相比其他水果维生素C含量最高，维生素C可以软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，维生素C还有助于降低肿瘤形成风险。2、樱桃：樱桃中番茄红素含量较一般水果高很多，有抗氧化、延缓衰老、抗癌作用。樱桃中视黄醇当量也很丰富，可保护视力、提高免疫力。此外，樱桃中矿物质钾含量与水果中知名含钾香蕉钾含量差不多，对稳定血压也很有帮助。3、香蕉：水果中降压能手，高血压患者尽量要低盐饮食，高钠有增加血压的作用，而香蕉富含钾离子，有降低心脏收缩力，可以维持体内钠钾平衡、酸碱平衡。同时，钾离子对心血管有保护和直接扩张作用。4、山楂：山楂含钙量在水果中最高，是补钙首选水果。同时，山楂里含有三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的元素。"
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/22收听(10472)
食物本身很难定义，但可以参照目前比较有科学证据的地中海饮食，地中海饮食中包括优质的蛋白质，如鱼肉、鸡肉等，以及纤维素，如蔬菜、水果，适合的脂类，如橄榄油。在总热量不变的情况下，地中海饮食往往能给人们带来更健康的收益，在饮食控制的情况下，也要进行积极的体育锻炼，只有两者结合才能使血管保持好的状态，不会发生动脉硬化。另外，需要定期体检，如果存在血管损伤，就需要积极治疗，同时注意避免吃过油、过辣的食物，以免假加重损伤。
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2020/05/06收听(81943)
"对血管好的有以下食物：第一、富含维生素的水果，常吃的有猕猴桃、苹果、鸭梨、葡萄、西柚等。第二、低脂肪和低胆固醇的优质蛋白，常吃的有新鲜的鱼肉、虾肉，较瘦的牛肉和羊肉等。第三、富含不饱和脂肪酸的食物，常见的有核桃、花生，还有橄榄油。第四、富含纤维素的蔬菜，常吃的有窝菜、菠菜、圆白菜等。第五、其他饮食对血管也较好，例如燕麦、小米等。为了血管更通畅，平时应避免吃过于油腻的食物，例如红烧肉、肥肠及鱿鱼等，也尽量不要饮用含有酒精的饮料。平时应定期去医院复查血管彩超，必要时需要进一步查血凝四项等。如果有明显的异常，需要及时进行治疗，平时也可以适当增加锻炼，例如游泳、打太极、慢跑等，都有助于血液循环，对血管是有好处的。"
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/11/09收听(63241)
对血管好的食物包括蔬菜、水果以及茶。常见的蔬菜有洋葱，洋葱含有前列腺素A，可以舒张血管，减少血液黏度；海带富含藻类，可以预防血栓，降低胆固醇；茶含有茶多酚具有抗氧化功效，起到降血脂作用，延缓动脉硬化的发生；苹果富含丰富的维生素C，长年吃苹果有效降低肠道细菌的数量，降低血管疾病的发生；坚果含有亚油酸，可以降低血压和胆固醇，起到预防动脉硬化的作用。此外，鱼也是较好的食物，鱼富含不饱和脂肪酸，对心脑血管有益处。
2020/05/15收听(92777)
"对气管好的食物常见的有木耳、银耳、百合、山药、蜂蜜、冬瓜、白萝卜、枇杷、梨等，木耳有清肺清气管的作用，能够保护肺脏和气管，以免遭受外界不良因素对气管和肺脏的侵害。百合、梨、蜂蜜、白萝卜有润肺清热、生津止渴的作用，对于咳嗽没有痰，或者是痰少、痰中带有少许血丝，伴有五心烦热、潮热盗汗等阴虚肺燥性的咳嗽、咽干，有很好的润肺清热、生津止咳的作用。如果有咳嗽、痰多、色黄、质黏等等热性咳嗽可以用枇杷，枇杷具有润肺、化痰、止咳的作用，直接吃枇杷果就可以。当然还有冬瓜也有清热化痰的作用，如果咳嗽、痰多也可以用冬瓜直接熬汤来进行治疗。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/03/09收听(68350)
茶中对人体最有益的成分为茶多酚，这种成分可以一定程度的保护血管，并有抗氧化的作用。但目前的研究并没有证实某种茶叶比其他种类的茶叶，具有更多、更强这样的作用，所以如果喝茶不必选择某种特定的茶叶来进行血管的保护。血管的保护不仅与喝茶有关，还与健康的饮食，体育锻炼以及避免引起血管动脉硬化的诱因有关，要针对这些情况，比如吸烟、高血压、高血脂、高血糖、肥胖等情况进行严格控制，才能使血管保持完好的状态。
2020/04/26收听(10248)
此问题实际很难回答，因为吃任何东西都不会对血管起到特别明确的梳理作用。很多保健品，甚至好多食品... 郭建明│首都医科大学宣武医院 2023/05/25播放(87434)
此问题实际很难回答，因为吃任何东西都不会对血管起到特别明确的梳理作用。很多保健品，甚至好多食品...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/05/25播放(87434)
心脑血管病的病人可以吃米饭、馒头、油麦、大麦，可以吃肉、蛋、奶，最好选择鱼肉和禽类食物，也可以... 范书英│中日友好医院 2023/04/25播放(71403)
心脑血管病的病人可以吃米饭、馒头、油麦、大麦，可以吃肉、蛋、奶，最好选择鱼肉和禽类食物，也可以...
范书英│中日友好医院
2023/04/25播放(71403)
血稠就是指血液的黏稠度增高，血液的流动性下降，容易发生高黏滞血症，病人容易发生血栓或栓塞性的疾病。对于血稠的患者，可以多吃富含维生素C的水果，比如樱桃、猕猴桃等等，维生素C能够增强血管的致密度，使血管的弹性增加，血稠时候，发生血栓或栓塞性疾病的机会明显的减少，所以血稠的患者可以多吃富含维生素C的水果。血稠的患者还可以多吃西红柿、黄瓜、黑木耳等蔬菜，因为这些食物可以有效的降低血脂，尤其是黑木耳能够清理肠道的脂质，起到润滑肠道的作用，同时也有一定通便、降血压效果。所以血稠的患者，可以多吃上述水果和食物。
刘加强│日照市人民医院
2019/06/30收听(11112)
"脑供血不足吃什么水果要取决于正确的诊断，首先要诊断是否确实存在脑供血不足，如果确实存在脑供血不足，要分析脑供血不足的病理基础是脑动脉硬化，那么脑动脉硬化的主要与年龄增加、血脂增高密切相关。因此，那些不利于血脂的食物尽量减少服用，通常来说含糖量大的食物是不利于血脂的，相反的含糖量小、含维生素类或者纤维较丰富的食物有利于脑动脉硬化。因此，在选择水果的时候可以使用一些比如香蕉、适量柠檬等等水果，同时注意尽量多吃一些蔬菜也有利于脑动脉硬化。总之，当出现脑供血不足的时候，最重要的其实并不是吃什么水果，核心是对脑供血不足一定要进行正确的诊断，合理的评价脑供血不足的严重程度，合理的评价造成脑供血不足的动脉是哪些动脉、脑动脉的狭窄程度，然后进行合理的诊断和治疗。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/07收听(85344)
"血脂稠可以吃西红柿、草莓、苹果、香蕉等水果。血脂稠通常是由血脂高引起，高血脂患者日常饮食建议以低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高膳食纤维为主要原则。低胆固醇的食物有土豆、苦瓜、鲜蘑、绿豆、大米等，低脂肪的食物有鸡胸肉、鸡蛋白等，高膳食纤维的食物有燕麦、荞麦、红小豆等，低糖的食物有草莓等，低热量就是要控制饮食的总量，合理摄入各种碳水化合物。需要注意的是实际生活中每个患者的病情不一样，且饮食的调理仅是治疗中的一环，因此平时一旦有任何不适，应该要咨询专业的医生，医生会根据每个人的具体情况制定最合适的治疗方案。"
刘晓斌│宁德市闽东医院
2021/06/07收听(16995)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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