用滚轴一直滚小腿，有的人发现可以让小腿瘦，但这只外形上的改变，对于脂肪的含量没有影响。泡沫滚轴不能够主动帮助去消耗脂肪。之所以小腿看起来比较瘦，是因为用滚轴方式可以让肌肉得到放松。一般运动的时候，肌肉会收缩，所以肌肉会缩成一团。而运动之后通过滚轴滚动的方式，让肌肉得到放松，让肌纤维逐渐拉长，看起来小腿会显得比较瘦。
有些人自身不运动，用泡沫滚轴不停地压，期望能够让脂肪被消耗，使小腿看起来比较瘦，其实并不能做到。真正要控制脂肪、消耗脂肪，应该是通过运动把多余的能量消耗。但是在运动之后，很多人却忘记放松这个非常重要的环节。
如果运动以后，长时间都不放松，肌肉始终处于比较紧缩的状态，下一次的运动能力会下降，而且肌肉的外形也不美观。因此，运动完以后，可以用泡沫滚轴去滚压，让自己的肌肉得到放松，让小腿的外形更加美观。
