身体两侧疼痛，要观察是上肢还是下肢问题，如果是身体两侧下肢的疼痛，大部分情况下由于腰椎间盘突出，或腰椎管狭窄症所造成的无菌性炎症，也可能是由于髋关节炎症，对于以上无菌性炎症，可以采取对症治疗方法，具体如下：

1、一般治疗：避免劳损因素、长时间伏案工作、弯腰持重或搬运重物、坐姿不良，也避免长时间驾驶汽车。在锻炼的时候要注意避免超出身体负荷，如举重等，这样就可以减少脊柱的负荷，避免关节退变和腰椎不稳定；

2、物理治疗：也可以通过局部热敷、理疗，利用热效应，降低炎症因子，从而使局部疼痛缓解；

3、药物治疗：也可以适当贴敷膏药，还可以口服一些非甾体抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬或塞来昔布等，根据自身胃肠道情况或过敏情况，选择一种药物饭后口服即可；

4、其他：还应该进行功能锻炼或康复理疗，这样才能够改善身体症状。如果疼痛仍然持续存在，不缓解，应该到医院进行影像学检查和体格检查，避免其他情况，如肿瘤或者感染、慢性损伤等，要及时评估，采取相应治疗方法。