减肥期间或者之后发生脱发，只要注意营养平衡，通常完全可以恢复。
减肥在女性中非常常见，减肥减的是脂肪，而不是健康。如果在减肥期间或者之后出现脱发情况，通常是因为营养不均衡。因为减肥期间需要降低热量，在低热量的基础上，如果没有做到营养平衡、膳食平衡，会出现脱发。
所以在制定减肥食谱时，要注意保持蛋白质的摄入，在低热量的基础上摄入低热量的蛋白质，既能够达到减肥，又不会发生脱发。
如果发生脱发，也要注意蛋白质的摄入，低热量的蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋，低脂或者脱脂牛奶，还有豆浆以及蔬菜、水果等这些低热量的饮食，注意饮食的全面性即多样性，食物的多样性有助于营养元素的全面摄入，保持人体健康，从而减少和治愈脱发。
