打完球膝盖痛怎么缓解

2023-03-30 14:50播放 :

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如果患者剧烈运动后膝盖出现轻度疼痛，可以适当冷敷或休息、做局部按摩以缓解膝关节的疼痛，如果患者出现较明显的疼痛，贴活血止痛的膏药，也可以减轻疼痛。如果患者频繁出现此类问题，需要做详细检查，可以到专业的运动医学科或关节外科医生明确是否关节、膝盖韧带或软骨有损伤、滑膜炎或其他问题，根据具体原因采取相应治疗，才能更好地缓解疼痛症状。

因此，如果患者仅是打球后出现疼痛，可以适当冷敷或热毛巾敷，起到镇痛作用，但通常冷敷效果更好，也可以做局部肌肉的手法按摩，另外患者在疼痛部位可以贴止痛的膏药或涂扶他林外用药物，也可以减轻疼痛。

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打完球膝盖下面一点的位置痛是为什么

打完球以后膝盖下面一点的位置产生疼痛，常见原因如下：

1、

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/03/20播放(77863)

打完球，为什么膝盖下面一个点的位置痛

"打完球后，膝盖下面一个点的位置出现疼痛，这一点有可能是髌韧带的止点。如果是髌韧带的止点，可能就是患有胫骨结节骨软骨病。在小孩生长发育的过程中，尤其是12-14岁之间，在运动的过程中，会出现髌韧带的牵拉，导致胫骨结节的无菌性炎症，就会在打完篮球或者踢完足球等一些剧烈运动之后，出现腿部的疼痛。一般情况下，可以进行局部的制动和休息，并进行石膏固定，如果症状比较轻微，可以戴护膝。运动之后，可以适当给予热敷、理疗等方式来缓解症状。另外，如果经常疼痛，一定要到医院就诊，拍X光片看是否有骨折等情况出现。"

语音时长01:14''

艾宗福│牡丹江市第二人民医院

2021/07/09收听(74653)

打完球膝盖痛是什么原因造成的

如果在打完球之后出现膝盖疼痛症状，很有可能是在剧烈运动过程中，导致膝关节韧带或半月板损伤的可能性。这种情况需要及时休息，制动一段时间，然后要注意患肢多抬高。如果疼痛比较明显，可以临时口服非甾体抗炎止痛药物，比如双氯芬酸。在后期如果症状长时间无改善，最好及时去医院骨科就诊，做膝关节磁共振检查，明确有没有半月板损伤以及损伤的严重程度，然后在医生的指导下进行规范的治疗。对于半月板损伤的问题，严重者需要行手术治疗，目前一般可以选择膝关节镜进行手术。

语音时长01:09''

孙增新│滕州市中医医院

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膝盖后面窝窝痛怎么缓解

病人发生膝盖后面窝窝痛，是病人的膝盖腘窝部位产生疼痛，产生这种疼痛的原因有很多，临床上最常见的是病人患有腘窝囊肿。如果病人患有腘窝囊肿且囊肿较小，对神经血管没有产生压迫，只是病人感觉局部有轻度疼痛，不影响病人的膝关节活动。这种情况下可以不用采取特殊治疗，只是嘱咐病人减少活动量，避免剧烈活动，注意休息就可以。如果病人由于患有腘窝囊肿后疼痛较重，影响病人膝关节活动。这样在治疗上可以采取保守治疗，可以给予局部进行针刺、艾灸、中药熏洗等办法，可以缓解疼痛。如果疼痛不缓解，也可以采取手术治疗，在麻醉下进行切开将囊肿摘除。

语音时长01:07''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/21收听(61460)

跑步后膝盖痛如何缓解

"如果跑步后出现膝盖疼痛的症状，应停止跑步，根据症状寻找引起疼痛的原因。如果是运动的时候产生痛觉，可能是半月板的问题，比如半月板损伤等，也可能是膝关节游离体以及膝关节骨关节炎等疾病。此时应该针对这些问题来解决，如果是严重问题，则消炎、止痛。如果是半月板损伤，则外部固定，给半月板修复提供稳定的环境，防止半月板再次受力，同时可以服用活血化瘀的药物，促进半月板损伤的愈合，严重时可以通过关节镜手术进行治疗。如果是关节游离体，则可以做游离体的切除。如果平时也有膝盖疼痛的症状，应考虑关节痛风或者化脓性关节炎等，此时应该及时就医，通过影像学判断膝关节的症状，针对性的进行治疗。"

语音时长01:13''

李明辉│武汉市第五医院

2020/08/31收听(39731)

下山膝盖痛怎么缓解

"下山膝盖疼痛，要排除是不是因为近期活动量大导致。如果近期的运动量比较大，期间要注意缓解，注意休息，减少膝关节的负重。很多老年人在上山或者是下山的时候，膝关节疼痛比较明显，多数与膝关节的炎症和增生有直接的关系。因为人体在登山动作的时候，膝关节的重量是人体重量的三倍，因此在登山或者下山的时候，膝关节的疼痛尤其明显。针对这种情况，如果有膝关节的炎症或者增生，一定不要再登山或者是下山，这样的运动对于膝关节的磨损非常严重。另外可以口服营养软骨的药物，如硫酸氨基葡萄糖，如果疼痛比较剧烈，口服布洛芬来消炎、止痛。"

语音时长01:20''

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膝盖痛怎么快速缓解

"病人发生膝盖部位出现疼痛现象，想要快速的缓解，首先要明确病因，然后根据具体病因采取对症治疗，才能收到好的疗效，比如病人的膝盖部位由于有慢性的劳累、劳损，导致膝关节内的半月板、滑膜、脂肪垫等发生损伤，在治疗时首先要嘱咐病人卧床休息，膝关节避免负重，同时还要注意保暖，不要着凉。在膝关节部位可以采取热敷处理，进行中药熏洗，或者进行理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗等办法，也可以采用针刺、艾灸等方法，可以加速局部的血液循环，促进膝关节内的新陈代谢，可以有效的缓解疼痛。另外，还可以在膝关节内注入玻璃酸钠，同样能明显的起到缓解疼痛的作用。"

语音时长01:07''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/23收听(66117)

关节炎膝盖痛怎么缓解

在医院门诊很多患者因为膝关节疼痛前来就诊。产生膝关节疼痛原因非常多，老百姓经常说自己是不是关节炎引起的疼痛，老百姓常说的关节炎最常见的属于骨科的骨关节炎。骨关节炎就相当于长皱纹、长白头发一样，吃的鸡骨头、脆骨发生的磨损或者是汽车轮胎花纹发生磨损，这一大类是属于退变性老化的骨关节炎，会引起膝关节疼痛。针对于这一类炎症引发的疼痛，采取综合阶梯治疗的方法，比如通过平时肌肉量锻炼、注意保暖、控制体重开始做起。然后在疼痛时，首先优先选择外用的非甾体抗炎药或者口服的非甾体抗炎药进行治疗，如果疼痛得不到缓解，还会再逐步的加量，比如用肌肉注射或是阿片类的药物来缓解疼痛。最后，如果保守治疗都不能缓解，可能还要进行手术，比如微创的关节镜或是关节置换的方法来彻底的缓解骨关节炎带来的膝关节疼痛。除此之外还有其他的疾病，比如说风湿免疫科的类风湿关节炎，还有是因为血尿酸升高导致出现的痛风而引发的关节炎引起的关节疼痛，针对原发病进行治疗才能缓解疼痛。因此，关节炎的膝盖疼痛该怎么缓解，一定是结合病因，而且在治疗过程当中要遵循循序渐进的阶梯治疗原则，才能够有效缓解膝关节疼痛。

语音时长01:54''

李晔│北京协和医院

2020/04/24收听(75582)

膝盖痛怎么快速缓解

"膝盖疼痛可以通过以下几种方法快速缓解：第一、如果为外伤引起的膝盖疼痛，可以通过局部持续冷敷治疗，膝关节连续制动，使膝盖疼痛症状得到快速缓解。第二、如果为膝关节内慢性疾病引起，通常可以选择关节腔注射玻璃酸钠注射液，或者封闭药物缓解疼痛，其中老年患者使用封闭药物，如盐酸利多卡因注射液、强的松龙注射液等，能够迅速改善关节炎症，减轻疼痛。通过以上几种方法，可以使多数膝关节疼痛症状得到快速缓解，平时生活中也需要积极的锻炼腿部肌肉，增强膝关节的稳定性。同时控制饮食，减轻身体负重，能够缓解膝盖的压力，从而预防膝关节疼痛症状的反复发生，对保护膝关节至关重要。"

语音时长01:18''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/24收听(97991)

肛门有个小肉球很痛怎么缓解

肛门有个小肉球很痛，首先考虑为血栓性外痔，血栓性外痔是由于外痔内血管急性血栓形成所导致的。症状轻的血栓性外痔，不需要特殊的用药治疗，平时注意清淡饮食，保持大便的通畅，一周左右血栓性外痔即能自行消失。症状偏重的或者外痔痔核偏大的，可以采用用药保守治疗，用药可以口服地奥司明片或者消脱止片，外用马应龙痔疮膏配合温水，或者温盐水坐浴控制疼痛症状。如果经用药保守疼痛症状仍无明显缓解，或者有持续加重状态，需要考虑行手术治疗，可以行血栓剥离术或者血栓性外痔切除术。血栓性外痔大多是由于患者进食辛辣、刺激性的食物，饮酒或者便秘用力排便的过程中所导致的。所以急性发作期间，患者应清淡饮食，保持大便的软化和通畅，有便秘的患者，可以口服乳果糖或者福松软化大便。

语音时长01:41''

朱飞│衢州市中医院

2019/08/02收听(12409)

打完篮球膝盖痛怎么回事

打完篮球以后膝关节疼痛、不舒服，可能是膝关节韧带损伤，也可能是膝关节本身的疾病，比如骨性关节炎、游离体等，运动以后出现局部病情加重而导致疼痛。另外，膝关节的半月板损伤等，也会出现疼痛、不舒服。需要及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步的分析，如果属于一般的韧带损伤，可以考虑局部喷洒肿痛气雾剂，同时配合使用膏药，比如消痛贴膏等。如果考虑是膝关节的骨质增生、退变以及游离体等问题，可以用X片检查。如果考虑是半月板损伤，需要进一步进行磁共振检查，暂时避免剧烈运动、长距离行走，多静养休息，有助于缓解膝关节的疼痛。

语音时长01:10''

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打完hpv手臂一直痛怎么缓解

"打完HPV之后，一直出现手臂的地方疼痛，通常都是因为局部穿刺的针口等一些皮下的毛细血管出现破裂出血，形成的局部瘀肿，另外也有可能是HPV的疫苗，刺激局部的肌肉、软组织而形成的无菌性炎症。无论是以上的哪一种情况，可以通过以下的方法来处理：1、可以给予局部热敷，可以用盐袋、暖水袋、热毛巾给予热敷，每次敷20-30分钟，一天可以敷2次，能够促进局部的血液循环，加快炎症的吸收，水肿的消退，从而缓解症状。2、可以应用物理治疗的方法，常用的是红外线治疗、微波治疗、超激光疼痛治疗等等，都是能够促进局部的血液循环，加快局部炎症以及水肿的吸收，而缓解症状。3、如果疼痛实在比较厉害，而且还会出现有皮肤潮红等红、肿、热、痛的症状，可以口服非甾体类抗炎药来治疗，常用的有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，能够消除局部无菌性炎症的同时，也能够缓解疼痛的症状。"

语音时长01:43''

罗兆雄│广东省中西医结合医院

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膝盖下面一点的位置痛如何缓解

这个问题有少年、青年、中老年之分，膝盖下面正中有一个骨性的突起，叫胫骨结节。少年的时候，胫骨结...

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下蹲膝盖痛怎样缓解

"对于下蹲出现的膝关节疼痛，一是见于膝关节退变骨性关节炎的情况，还有就是见于膝关节半月板损伤的病人，再就是见于髌骨软化症的患者，就会在下蹲时膝关节出现过度的挤压、摩擦，从而引起膝关节部位明显的疼痛。出现这种情况以后，平时一定要注意保暖，避免受凉，以免受凉以后导致膝关节周围的软组织痉挛，从而就会加重膝关节部位的疼痛，并且行膝关节部位的热敷以解除肌肉的痉挛，从而也能够促进膝关节部位的血运。对于上述疾病恢复有一定的帮助作用，同时应用非甾体类抗炎药物及软骨营养药物，来缓解下蹲膝关节的疼痛，必要时可以行膝关节部位的穿刺，注射营养润滑剂玻璃酸钠治疗。"

语音时长01:29''

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打完球没受伤但脚踝痛怎么办

"打完球没有受伤，但是脚踝疼痛，可以通过以下几种方法处理：第一、休息及制动：应将脚踝关节短期制动、休息，并将患肢抬高，利用重力作用消除肿胀、疼痛的临床症状。第二、口服药物：口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠、虎力散胶囊、草乌甲素片等减轻脚踝疼痛。第三、物理疗法：使用超短波治疗、微波治疗或者远红外线治疗，促进关节的血液循环，减轻滑膜炎症，从而缓解疼痛的临床症状。经过以上几种方法综合处理，脚踝关节疼痛的临床症状会在短期内得到缓解，逐渐完全消失，并不影响患者下次运动。在打球时要注意保护脚踝关节，预防脚踝关节滑膜炎症反复发生，预防脚踝关节出现反复发作的疼痛症状。"

语音时长01:13''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/09收听(22824)

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