孕妇可以吃薏米吗_有来医生

白晶
副主任医师

济南市妇幼保健院

产科

孕妇可以吃薏米吗

2023-03-28 09:56播放 :

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视频内容

孕妇可以吃薏米，薏米是属于膳食营养宝塔里最下面一层叫碳水，也叫谷薯类的一种食品。而且是非常好的一类谷类的食品，因为是整个的米，没有磨去外面的皮。米外面的皮富含有B族维生素，称之为粗粮，含有丰富的膳食纤维和丰富的B族维生素。

我们吃薏米就会给身体带来非常好的营养物质，即B族维生素，B族维生素对孕妇而言是非常重要的。B族维生素，如维生素B₉就是叶酸，叶酸的缺乏孕早期可以导致胎儿的开放性脊柱裂、无脑儿等这些畸形。尤其是对于孕妇而言，吃薏米，带有麸皮、全麦类的食物，可以提供丰富的B族的维生素，还可以提供丰富的膳食纤维，保持孕妇的肠道的健康，所以孕妇提倡吃薏米。

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孕妇可以吃薏米吗

"孕妇可以吃薏米吗？很多人说怀孕以后不能吃薏米，认为薏米可能导致流产不敢吃，实际上孕期是可以少量进食一些薏米的。薏米是非常好的杂粮作物，属于杂粮类，从中医理论和中药上来看，它有益脾健胃、消肿利湿的作用，特别是与红小豆一起搭配，可以达到消肿袪湿的作用，有的人还可以用它进行减肥。了解薏米的功效以后，如果孕妇为了控制体重，在医生的指导下吃一些杂粮饭是可以加少量的薏米的，并不用害怕。但是薏米属于粗制的杂粮类，食用不能过多，否则会造成胃部不适。吃薏米饭的时候不要过度紧张，孕妇少量食用是完全没有问题的，不要把它当作一种药，它只是一种食物，孕妇是可以少量进食的。"

语音时长01:34''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/27收听(15396)

孕妇可以吃薏米吗

"建议孕妇最好不要吃薏米，因为薏米对子宫有兴奋的作用，可以引发子宫收缩，导致胎儿流产。孕妇也不要过分的担心，如果有时候偶尔煲汤或煮粥放了一些薏米，在这种情况下因为量并不大，所以是安全的，只有在大量吃薏米的时候才会引发子宫的收缩导致流产。在怀孕期间，孕妈妈一定要注意尽量不要多吃薏米。另外，在孕期孕妇的营养上一定要注意科学搭配，做到多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，营养一定要全面、均衡，才是最有利于胎儿生长发育的。另外，孕期一定要做好定期的产检，定期查B超，了解胎儿的发育情况。"

语音时长01:12''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/08/24收听(27494)

孕妇吃一次薏米有事吗

孕妇在怀孕期间偶尔食用一次薏米，没有较大影响。中医认为薏米属于寒性的食物，易造成子宫收缩，引起...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/05/27播放(82693)

孕妇能吃薏米吗

一般不建议孕妇吃薏米。因为薏米性质滑利，对子宫有兴奋作用，能使子宫收缩，可能会带来流产的风险。但是孕妇能否吃薏米还要根据个人体质而异，如果有水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状，准妈妈可以在有经验的中医的指导下适量食用薏米，而若是平时煲汤或煮粥放些薏米也不需要太过担心，因为这些情况下，所食用的薏米量并不大，应该是比较安全的。虽然薏米的味道诱人，但是对于孕妈妈来说，还是应该尽量远离这种危险的食物。如果因为孕期出现一些不适的症状，需要食用薏米进行治疗，孕妈妈一定要注意控制薏米的摄入，而且还要在医生的指导下食用薏米。

语音时长01:12''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/10/01收听(39078)

孕妇能吃薏米吗

孕妇尽量不要吃薏米，薏米属于凉性食物，在中医上讲有滑胎作用，也就是可能会诱发宫缩，增加流产、早产的风险。孕期要尽量避免凉性食物，比如薏米、山竹、螃蟹等等，这些凉性食物服用后导致胃肠不适，甚至引发宫缩。虽然薏米有丰富的营养，有蛋白质和氨基酸，但是孕期不建议吃薏米，可以通过补充孕期营养达到营养均衡，比如复合维生素片、钙片、DHA等等，没有必要来食用特殊食物。

语音时长01:19''

赵晓东│北京医院

2020/03/27收听(88591)

孕妇薏米能吃吗

孕妇是不可以吃薏米的，首先因为薏米性微寒，其主要作用是利水渗湿、开胃健脾，薏仁里面所含的薏苡仁油，对女性子宫有非常大的兴奋作用，很可能会引起子宫收缩，从而导致孕妇早产或者是流产。其次薏仁还具有利尿作用的，具有利尿作用的食材或药物会使尿量增多和小便通畅，以及使滞留在体内的水湿排除，这种类型的药物或食材都会加重孕期的便秘，所以便秘孕妇忌食。然后孕妇在怀孕期间，应该避免吃辛辣、刺激、寒凉性的食物，以免影响腹中胎儿的生长发育。平时可以适当的多吃水果、蔬菜来补充维生素，最后还要多吃一些肉类、蛋类，保证孕期胎儿营养均衡，对于薏米最好不要吃，尤其是孕早期的孕妇更要慎食。

语音时长01:25''

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/04/27收听(50715)

薏米不能和什么一起吃

"薏米是一种药食同源的中药，它和以下几种食物常常不能一起吃：第一、薏米不能和菠菜一起吃，菠菜当中含有丰富的维生素C、叶绿素等，而薏米有健脾祛湿的功效，和菠菜同食有降低薏米营养价值的可能。第二、黄豆，黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分，薏米中含有蛋白，黄豆中的胰蛋白酶抑制蛋白成分的吸收，薏米不和黄豆一起食用。第三、薏米不能和海带一起吃，海带吃多了产生湿气，而薏米有祛湿的功效，因此两者混合吃容易出现静脉曲张等。第四、薏米不能和强寒性的食材一起吃，薏米本身有寒凉作用，不容易消化，薏米和其他的强寒性食材食用加重体内的寒气，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。"

语音时长02:14''

疏欣杨│中日友好医院

2020/09/30收听(42375)

孕妇不能吃薏米吗

孕妇是不可以吃薏米的，薏米属于寒凉性的食物，如果怀孕之后尤其是在怀孕初期的时候，吃了薏米很可能会造成先兆流产，比如出现下腹部疼痛、阴道流血或者出现流产的可能性，所以孕妇在饮食上一定要注意，怀孕以后是不可以吃薏米的。另外孕妇也不可以吃山楂，山楂也具有滑胎的作用；还有螃蟹，孕妇吃了也可能会导致流产，所以孕妇的饮食一定要慎重。建议在孕期的时候，饮食上加强营养，多补充蛋白质，多补充维生素类，多吃补血的食物，这样更有利于胚胎的健康发育，并且也建议在孕期的时候一定要定期的给予产检。

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/26收听(78472)

薏米孕妇能吃吗

怀孕期间一些孕妇想吃薏米，但是从网上听说薏米有发动宫缩引起流产的作用，就不敢吃了，这种想法并不正确。在日常生活中虽然有一些饮食当中含有少量的促进子宫收缩的药物，但是这些含量都是非常低的。像山楂、薏米虽然有少量刺激子宫收缩的药物，但是如果想发动宫缩，必须成百上千斤的吃这些食物，才能够达到一定的药物浓度引发宫缩。而在实际生活中是不可能吃这么多食物的，所以孕妇在孕期是可以吃薏米的，但是不要吃太多，因为这种食物不容易消化，如果吃太多，容易引起肠胀气以及便秘等。在孕期不要过度限制孕妇的饮食，只要是常规饮食，在孕期都可以吃，但是不要吃太多。

语音时长01:12''

张露│山东省立医院

2020/04/21收听(14027)

孕妇为什么不能吃薏米

"孕妇不能吃薏米，因为薏米有兴奋子宫平滑肌的作用，容易引起流产。尤其在怀孕早期，这时胎儿发育不稳定，如果吃薏米，更容易流产。但是如果在孕中晚期，会出现身体浮肿的情况，可以少量吃薏米。因为薏米有利水渗湿的作用，可以消除孕期浮肿的情况。最好在熬粥时放点薏米，但是注意不要放得太多。如果吃薏米过多，会使体内的水分过多的流失，这会对胎儿的发育产生不良影响。引起孕期流产的食物很多，比如山楂、螃蟹、桂圆等，也不要在孕期食用。孕期最好多吃新鲜的蔬菜、水果，预防孕期便秘。同时建议注意合理补充蛋白质，才可以促进宝宝发育。"

语音时长01:12''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/07/23收听(46798)

薏米孕妇为什么不能吃

"薏米是凉性的食物，孕妇吃多了会发生流产或者早产现象，因为薏米里面的成分，可以促进子宫平滑肌发生抽缩，子宫收缩以后会导致流产，甚至早产。特别是怀孕前三个月的时候，本身胚胎着床不是很稳定，最好不要吃薏米，这个时候吃薏米会加重子宫不稳定，促使子宫收缩，容易发生流产。建议孕妇在孕期吃薏米的时候要适量，不能多吃，薏米促进子宫收缩的作用对孕妇来讲不利，特别是腹壁比较薄，经常有不规律假宫缩的孕产妇，更要避免多吃薏米。可以适当的吃些优质蛋白，保证新鲜的蔬菜、水果摄入，营养要均衡搭配。"

语音时长01:16''

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/03/15收听(99546)

痛风可以吃薏米吗

痛风可以吃薏米，薏米有利湿的作用。痛风患者要避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒、白酒、...

杨铁生│北京大学人民医院

2021/09/02播放(71885)

薏米小孩子可以吃吗

薏米小孩子可以吃，但是吃的时候一定要控制进食薏米的量。

因为薏米质地

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/05/04播放(71211)

孕期可以吃薏米吗

孕期不可以吃薏米，因为薏米有兴奋子宫的作用容易引起流产，另外孕期还不能吃桂圆、山楂等食物，这些食物也容易流产，所以怀孕后最好不要乱吃食物，以免引起不良影响。怀孕后最好注意休息，建议加强饮食营养，最好多吃瘦肉、鸡蛋等食物，同时建议多吃苹果、草莓等，可以补充维生素，对宝宝发育有好处。怀孕后建议定期产检，注意怀孕早期不要过度劳累，不要有性生活，以免引起流产，孕期如果出现见红可能是流产先兆，最好在医生指导下合理使用黄体酮保胎。

语音时长01:10''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/04/21收听(60748)

哺乳期可以吃薏米吗

哺乳期可以根据个人体质和产奶量选择是否吃薏米，建议如果奶特别充足，少量吃点薏米没有问题，但如果...

种轶文│北京大学第三医院

2023/09/07播放(57118)

大姨妈来可以吃薏米吗

"月经期间可以适当的吃点薏米，薏米是生活中比较常见的物质，是一种粗粮类的食物，能够促进消化、吸收，促进胃肠功能的蠕动，缓解便秘等症状，对身体有一定的好处，对月经基本上不会有很大的影响。薏米里面含有的维生素和矿物质比较多，能够促进身体的新陈代谢，同时还可以起到祛寒除湿的作用。女性在月经期间可以适当吃五谷杂粮类的食物，最好不要经常吃寒凉食物，以免对身体产生刺激，如果身体比较虚弱不建议过量食用，以免出现其他异常症状，平时可以多吃有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，还可以多吃瓜果、蔬菜来增加营养。"

语音时长01:13''

杨胜│深圳大学总医院

2020/05/25收听(30363)

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2023/04/06播放(58455)

薏米经期可以吃吗

经期的时候是否可以吃薏米，需要根据具体的情况来决定。如果患者是湿热体质，平时月经量多，或者是月经先期，或者有崩漏、经期延长的情况，或者是经行吐衄、经血色红质黏稠，同时伴有头晕、头痛、耳鸣、面红目赤、口苦口干、烦躁易怒、便秘、尿黄等湿热症状的，可以吃薏米。因为薏米有健脾利湿、健脾除痹的作用，性味是偏于寒凉的。反之，如果是平时患者是虚寒体质，有宫寒症状的，比如小腹怕冷、小腹坠胀疼痛，月经后期月经量少、色淡等症状的，不建议吃薏米，有可能会因为薏米的寒凉之性损伤人体的阳气，进一步加重月经方面的症状。

语音时长01:12''

崔建军│内蒙古林业总医院

2020/05/22收听(74589)

脂肪肝可以吃薏米吗

"脂肪肝是可以吃薏米的，脂肪肝是因为肝脏内堆积过多的脂肪而导致的，多是由于过度肥胖、饮食过于油腻、喝酒所引起。薏米有利水消肿、清热祛湿、健脾解毒的功效，薏米可以去掉体内的湿气、利水消肿，对过度肥胖的患者可以起到一定的减肥效果。还可以帮助肝脏解毒，减轻肝脏解毒的负荷，有利于脂肪肝的康复。薏米中含有大量的膳食纤维，可以吸附肠道中的胆盐，可以降血脂、降血糖，而不少脂肪肝患者是由于血脂过高引起的，因此薏米对脂肪肝的康复也有益处。薏米米虽好，但是也不要过量食用，否则会给肠道带来负担，最好和大米一起熬粥，煮得软烂容易消化吸收。"

语音时长01:17''

江雪梅│海南省人民医院

2020/07/30收听(43014)

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