哺乳期可以吃薏米吗

种轶文
副主任医师

北京大学第三医院

产科

哺乳期可以吃薏米吗

2023-09-07 10:38播放 :

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视频内容

哺乳期可以根据个人体质和产奶量选择是否吃薏米，建议如果奶特别充足，少量吃点薏米没有问题，但如果奶水不是特别好就不要吃。因为薏米虽然不是绝对回奶，但是稍微有回奶作用。

如果奶水很好，实际上跟饮食没有太大关系，因为主要是乳腺的腺体组织比较丰富，腺管也比较粗，泌乳比较好的体质跟饮食关系不大，吃什么都可以。但如果乳汁不是特别多，哺乳时不容易产奶，尽量吃利于产奶的食物，少吃容易回奶的食物。

虽然食物的作用没有那么重要，但还是对哺乳产生影响，但是吃了也没有问题，因为薏米有祛湿、利尿的作用，对孩子没有坏处，不是说吃了它会对孩子造成什么严重影响。所以吃了薏米喂奶没有问题，只是从产奶量上考虑，根据个人体质来决定是否吃薏米。

哺乳期可以吃薏米吗

"哺乳期的女性一方面要逐步的补偿妊娠分娩时所消耗的营养，促进各器官系统功能的恢复。另一方面还要分泌乳汁哺育婴儿，如果真的营养不足，将影响母体健康、减少乳汁的分泌物量、影响婴儿的生长发育，所以产乳期食物应该多样化，不过量，以满足营养需求为原则，没有特别的禁忌。哺乳需要禁忌的东西通常是烟酒，避免喝浓茶和咖啡。如果母亲吸烟、饮酒，对胎儿健康有害，喝浓茶、咖啡也可以通过乳汁影响婴儿的健康。因此为了婴儿的健康，哺乳期应该禁烟酒，避免饮用浓茶和咖啡。"

语音时长01:17''

崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院

2018/05/09收听(18684)

哺乳期可以吃薏米红豆吗

"哺乳期的女性可以适当吃薏米、红豆，但需要注意适量，不宜吃的过多。任何一种食物吃的过多都容易引起偏食，会造成营养不良，对身体健康造成一定的影响。薏米、红豆具有健脾、除湿、消肿的作用，对身体虚弱的哺乳期女性，具有良好的营养作用，这种饮食还可以提高患者的免疫力，增强体质，有利于促进身体尽快恢复。在这个时期的女性患者需要注意休息，养成良好的生活饮食习惯，保证饮食上的营养丰富，饮食多样化，适当多吃促进乳汁排出的食物，保证乳汁营养充分，有足够的乳汁供给宝宝哺乳，促进孩子的健康成长。"

语音时长01:12''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/07/31收听(38361)

红豆薏米水哺乳期可以吃吗

红豆薏米水在哺乳期能吃，但是薏米属于寒性食物，薏米吃多了很容易利尿，造成母乳减少，还容易造成宝宝腹泻，一定要注意不要过量服用，如果出现以上情况，应当立即停止食用。虽然薏米有除湿的功效，对人的身体很好，但是哺乳期也属于特殊时期，如果要吃薏米，建议把薏米炒熟后再吃，可以减轻副作用。在哺乳期一定不要自己乱用药物，很容易造成通过乳汁分泌给孩子，给孩子带来伤害。哺乳期要注意饮食清淡，多吃一些含有丰富蛋白质和维生素的食物，不要吃辛辣、刺激、油炸的食品。同时注意个人卫生，勤换洗内裤，内裤清洗后一定要注意消毒，也要注意及时清洗外阴，保持外阴清洁，避免细菌的滋生。

语音时长01:11''

李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/08/17收听(20231)

哺乳期能吃薏米吗

"哺乳期能吃薏米，薏米可祛除湿气，另外薏米还有抗病毒的作用，吃薏米可以预防宝妈和宝宝感冒，对身体有一定的好处。但是，注意哺乳期不能吃辛辣、刺激食物，容易引起上火，也不能吃卷心菜、菜花等，容易引起宝宝肚胀的情况。注意多吃新鲜的蔬菜、水果，同时建议多喝汤类，比如鸡汤、鱼汤等，可以促进奶水增多，还可以多吃瘦肉、鸡蛋，可以增强抵抗力。另外，哺乳期注意睡眠充足，不要着急上火，以免引起奶水减少。另外，注意不能抽烟、喝酒等，以免对宝宝产生不良影响。"

语音时长01:10''

胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院

2019/06/13收听(22651)

红豆薏米哺乳期能吃吗

女性在哺乳期间可以吃红豆薏米，但是一定要注意最好不要过多服用，以免对身体产生影响。红豆薏米对身体有好处，红豆能够起到健脾除湿的功效，同时还能够有效消除水肿，身体比较虚弱的女性可以适当的食用，能够增加身体营养、促进身体新陈代谢、增加身体抵抗力，也能够让身体尽快的恢复。产后身体素质较差，不断的吸收营养才能更加健康。同时薏米里面含有的营养物质和氨基酸成分也比较多，平时天气比较干燥，体内的湿气积累较多，此时可以适当的喝点红豆薏米，能够有效的消除湿气。哺乳期的女性不仅可以适当的吃点红豆薏米，还可以多吃蔬菜、水果，对身体比较好。

语音时长01:22''

程桂平│辽宁省人民医院

2020/06/05收听(19267)

哺乳期能吃薏米和赤小豆吗

"在哺乳期的时候可以适量吃薏米和赤小豆，因为赤小豆本身有祛湿的功效，而薏米有健脾胃的功效。但是薏米相对比较寒凉，如果吃多了就有可能被婴儿通过乳汁吸收到，导致婴儿出现腹泻的情况，所以要适量的吃，这样就不会造成影响。哺乳期的时候的饮食还需要给予忌口，比如有一些寒凉性的食物尽量不要吃，如冬瓜，还有凉性的水果，如西瓜、梨等，在哺乳期的时候尽量少吃或不吃，以免对婴儿造成不良的影响。另外，哺乳期的时候有一些回奶的食物，像韭菜和芹菜也不建议吃，如果吃了之后有可能会导致乳汁的分泌量减少，这样婴儿可能会吃不饱。"

语音时长01:09''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/24收听(51053)

哺乳期可以喝薏米茶吗

"哺乳期是可以适当的喝薏米茶的，因为产后哺乳期的妇女多为气血亏虚，以及气血虚引起的肢体肿胀。薏米有利于消肿利水的作用，加快产后的代谢。另外，有的人有乳腺增生、乳腺结节，有散结消肿的功效。薏米性寒，有利水消肿、排脓散结的功效。除此之外，哺乳期也就是产后，多虚多瘀，薏米茶不宜久服，久服容易导致气血亏虚加重，而且薏米茶性比较寒。对于产后恶露不干净的女性不建议长期服用，如果恶露不干净可以吃一些益母草颗粒、新生化颗粒，就可以帮助子宫收缩，帮助恶露排出，这对女性的产后都有好处的。"

语音时长01:40''

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/10/04收听(85557)

薏米不能和什么一起吃

"薏米是一种药食同源的中药，它和以下几种食物常常不能一起吃：第一、薏米不能和菠菜一起吃，菠菜当中含有丰富的维生素C、叶绿素等，而薏米有健脾祛湿的功效，和菠菜同食有降低薏米营养价值的可能。第二、黄豆，黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分，薏米中含有蛋白，黄豆中的胰蛋白酶抑制蛋白成分的吸收，薏米不和黄豆一起食用。第三、薏米不能和海带一起吃，海带吃多了产生湿气，而薏米有祛湿的功效，因此两者混合吃容易出现静脉曲张等。第四、薏米不能和强寒性的食材一起吃，薏米本身有寒凉作用，不容易消化，薏米和其他的强寒性食材食用加重体内的寒气，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。"

语音时长02:14''

疏欣杨│中日友好医院

2020/09/30收听(42375)

哺乳期能吃红豆薏米吗

"在哺乳期可以吃红豆薏米，对于健脾益胃、利肠胃、治湿脾、消水肿有很好的食物疗效。薏米含有比较丰富的营养物质和氨基酸，红豆也还有丰富的矿物质、蛋白质，同时含有天然的大豆异黄酮，是很好的天然雌激素。哺乳期机体处在特殊的生理状态，免疫功能相对比较薄弱，同时在喂养宝宝的时候需要适当的增加营养。薏米和红豆具有很好的保健作用，含有丰富的营养物质，如氨基酸、矿物质和蛋白质，具有增强体质、消水肿、治湿脾、利肠胃、健脾益胃的作用，所以在哺乳期可以吃红豆薏米。"

语音时长01:37''

王少为│北京医院

2020/06/08收听(93671)

红豆薏米水哺乳期可以喝吗

"女性在哺乳期间可以适量的喝红豆薏米水，但由于红豆薏米水性质偏凉，哺乳期的女性一定要注意饮用量，不可以过多服用，以免出现乳汁减少或者胃肠不适症状。中医认为红豆薏米水具有健脾利湿的作用，女性在产后身体还没有完全恢复，脾胃功能会比较虚弱，适量喝红豆薏米水有助于脾胃功能的恢复，并且喝红豆薏米水有助于利水消肿，可以起到减肥塑身的作用，有助于女性产后身材的恢复。现代研究认为，红豆薏米当中含有对人体有益的多种营养成分，其中含有钙元素、氨基酸以及多种维生素，可以提高产妇的免疫功能，有助于产妇产后身体的恢复。"

语音时长01:13''

张瑾│西安医学院第二附属医院

2020/05/28收听(91378)

在哺乳期能喝红豆薏米水吗

"哺乳期可以喝红豆薏米水，红豆能够祛湿、去水肿，薏米含有丰富的维生素和蛋白质，还含有亮氨酸、赖氨酸等很多的营养物质，所以哺乳期的时候可以煮红豆薏米水来喝，能够增进食欲，增强自己的体质，提高宝宝和妈妈的抵抗能力。但是，要注意在生产完以后，哺乳期间女性的身体是比较虚弱的，所以不能够吃寒凉的食物，而薏米虽然营养价值比较丰富，但是属于寒凉的食物。如果过多的使用就有可能会造成肠胃的不适，所以应该适当的食用，或者可以用薏米来搭配大米和红枣等食物一起来熬粥喝。在哺乳期间要注意营养的均衡，让饮食多样化，促进乳汁的排出。"

语音时长01:08''

龚萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2020/07/29收听(43223)

01:26

哺乳期可以喝红豆薏米茶吗

哺乳期可以喝红豆薏米茶，在哺乳期需要有充分的营养输送给胎儿。红豆薏米作为粗纤维、粗粮的成分，做...

高珊│中日友好医院

2020/05/18播放(79052)

哺乳期可以喝薏米芡实粉吗

"在哺乳期可以适当的吃山药薏米芡实粉。山药的主要功效是健脾、厚胃肠、补肾、益肺。薏米的主要的功效是健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓。芡实具有固肾涩精、补脾止泻、利水渗湿的作用。同时这三种食材的配伍没有回奶的作用，所以在哺乳期是可以吃的。一般情况下，因为在正常的情况下三种食材加在一起会起到一个健脾、利湿、止泻的作用，在一起搭配具有很好的保健功能。在哺乳期可以适当的饮用，对于增加免疫力、补肾、补脾有一定的帮助。但是薏米属于一种寒性的食物，过多的食用会增加胃肠道的负担，同时对于湿气比较重的女性是不建议食用的，在哺乳期可以食用，但是要适量。"

语音时长01:43''

王少为│北京医院

2020/06/15收听(34561)

薏米经期可以吃吗

经期的时候是否可以吃薏米，需要根据具体的情况来决定。如果患者是湿热体质，平时月经量多，或者是月经先期，或者有崩漏、经期延长的情况，或者是经行吐衄、经血色红质黏稠，同时伴有头晕、头痛、耳鸣、面红目赤、口苦口干、烦躁易怒、便秘、尿黄等湿热症状的，可以吃薏米。因为薏米有健脾利湿、健脾除痹的作用，性味是偏于寒凉的。反之，如果是平时患者是虚寒体质，有宫寒症状的，比如小腹怕冷、小腹坠胀疼痛，月经后期月经量少、色淡等症状的，不建议吃薏米，有可能会因为薏米的寒凉之性损伤人体的阳气，进一步加重月经方面的症状。

语音时长01:12''

崔建军│内蒙古林业总医院

2020/05/22收听(74589)

脂肪肝可以吃薏米吗

"脂肪肝是可以吃薏米的，脂肪肝是因为肝脏内堆积过多的脂肪而导致的，多是由于过度肥胖、饮食过于油腻、喝酒所引起。薏米有利水消肿、清热祛湿、健脾解毒的功效，薏米可以去掉体内的湿气、利水消肿，对过度肥胖的患者可以起到一定的减肥效果。还可以帮助肝脏解毒，减轻肝脏解毒的负荷，有利于脂肪肝的康复。薏米中含有大量的膳食纤维，可以吸附肠道中的胆盐，可以降血脂、降血糖，而不少脂肪肝患者是由于血脂过高引起的，因此薏米对脂肪肝的康复也有益处。薏米米虽好，但是也不要过量食用，否则会给肠道带来负担，最好和大米一起熬粥，煮得软烂容易消化吸收。"

语音时长01:17''

江雪梅│海南省人民医院

2020/07/30收听(43014)

孕妇可以吃薏米吗

"建议孕妇最好不要吃薏米，因为薏米对子宫有兴奋的作用，可以引发子宫收缩，导致胎儿流产。孕妇也不要过分的担心，如果有时候偶尔煲汤或煮粥放了一些薏米，在这种情况下因为量并不大，所以是安全的，只有在大量吃薏米的时候才会引发子宫的收缩导致流产。在怀孕期间，孕妈妈一定要注意尽量不要多吃薏米。另外，在孕期孕妇的营养上一定要注意科学搭配，做到多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，营养一定要全面、均衡，才是最有利于胎儿生长发育的。另外，孕期一定要做好定期的产检，定期查B超，了解胎儿的发育情况。"

语音时长01:12''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/08/24收听(27494)

孕妇可以吃薏米吗

"孕妇可以吃薏米吗？很多人说怀孕以后不能吃薏米，认为薏米可能导致流产不敢吃，实际上孕期是可以少量进食一些薏米的。薏米是非常好的杂粮作物，属于杂粮类，从中医理论和中药上来看，它有益脾健胃、消肿利湿的作用，特别是与红小豆一起搭配，可以达到消肿袪湿的作用，有的人还可以用它进行减肥。了解薏米的功效以后，如果孕妇为了控制体重，在医生的指导下吃一些杂粮饭是可以加少量的薏米的，并不用害怕。但是薏米属于粗制的杂粮类，食用不能过多，否则会造成胃部不适。吃薏米饭的时候不要过度紧张，孕妇少量食用是完全没有问题的，不要把它当作一种药，它只是一种食物，孕妇是可以少量进食的。"

语音时长01:34''

于荣│首都医科大学宣武医院

2020/03/27收听(15396)

大姨妈来可以吃薏米吗

"月经期间可以适当的吃点薏米，薏米是生活中比较常见的物质，是一种粗粮类的食物，能够促进消化、吸收，促进胃肠功能的蠕动，缓解便秘等症状，对身体有一定的好处，对月经基本上不会有很大的影响。薏米里面含有的维生素和矿物质比较多，能够促进身体的新陈代谢，同时还可以起到祛寒除湿的作用。女性在月经期间可以适当吃五谷杂粮类的食物，最好不要经常吃寒凉食物，以免对身体产生刺激，如果身体比较虚弱不建议过量食用，以免出现其他异常症状，平时可以多吃有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，还可以多吃瓜果、蔬菜来增加营养。"

语音时长01:13''

杨胜│深圳大学总医院

2020/05/25收听(30363)

孕期可以吃薏米吗

孕期不可以吃薏米，因为薏米有兴奋子宫的作用容易引起流产，另外孕期还不能吃桂圆、山楂等食物，这些食物也容易流产，所以怀孕后最好不要乱吃食物，以免引起不良影响。怀孕后最好注意休息，建议加强饮食营养，最好多吃瘦肉、鸡蛋等食物，同时建议多吃苹果、草莓等，可以补充维生素，对宝宝发育有好处。怀孕后建议定期产检，注意怀孕早期不要过度劳累，不要有性生活，以免引起流产，孕期如果出现见红可能是流产先兆，最好在医生指导下合理使用黄体酮保胎。

语音时长01:10''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/04/21收听(60748)

哺乳期能否喝红豆薏米水

"哺乳期可以喝红豆薏米水，红豆具有补血补气的作用，薏米具有利尿消肿的作用。红豆薏米水可以消除产妇体内的多余的水分，祛除体内的湿气，可以补充产妇身体所需要的营养物质，以及提高身体的抵抗力，纠正产后贫血。薏米属于偏凉的食物，对于体质虚弱、脾胃虚弱的产妇也不宜过多的饮用。在哺乳期应该注意休息，避免劳累，多吃新鲜的蔬菜、水果，吃温热、易消化、高蛋白的食物，如鸡肉、牛奶、鱼、虾、鸡蛋等。避免吃生冷、油炸、辛辣、刺激的食物，保持心情愉快，环境舒适，室内温度要适宜，坚持母乳喂养。"

语音时长01:27''

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2020/08/20收听(93255)

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