颈椎病的患者一般不要求吃特别的食物，只要正常、均衡饮食即可，例如可以多吃富含钙质、蛋白质的食物，包括鸡蛋、瘦肉、牛奶、各种蔬菜、水果、鱼类等都比较好。

另外颈椎病患者应该特别注意戒烟，因为烟可能会损伤颈椎间盘的纤维环，从而促进颈椎病的发生发展，加重颈椎病。

除了上述的饮食习惯之外，患者应该进行康复功能锻炼，主要包括两类，一类是增加颈椎活动度的锻炼，主要是可以锻炼颈椎过伸、过屈、左右旋转的动作，每天坚持2次，每次做十几组即可，可以避免颈部肌肉僵硬。

另外一类的功能锻炼要增加颈部核心肌肉力量，可以采用平板支撑、俯卧撑等运动，这样可以缓解肌肉的僵硬、痉挛，也可以增加肌肉强度，增加颈椎稳定性，这也是避免颈椎症状加重的一种非常好的办法。

此外患者在日常生活中，也应该特别注意避免长时间低头、长时间伏案工作、用电脑或者用手机等不良生活习惯，否则都会促进颈椎病的发生。

如果患者出现颈椎病的相关症状要积极治疗，应该去骨科或者脊柱外科就诊，进行相关的影像学检查明确诊断，才能够进一步治疗，取得好的效果。