中南大学湘雅医院
中西医结合男性门诊
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壮阳补精食物较多，分为植物类、动物类等，具体如下：
1、植物类：大部分为坚果类食物，如核桃、腰果等；此外中药材中有肉苁蓉、淫羊藿、锁阳、巴戟天、韭菜籽等；
2、动物类：动物生殖器、甚至其他器官，如海狗肾、海马等食物、药材。
单独使用壮阳补精药物应少量、短期内使用，长期服用应在医生建议指导下进行，否则易出现身体不适等状况。
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"在日常生活中，有很多食物具有壮阳补精的作用。比如韭菜、牛肉、羊肉、狗肉，以及动物的生殖器官，或者动物的肾脏等，这些食物能够温补肾阳，可以用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便不利，或者水肿、精神不振、阳痿早泄、功能障碍等。病情比较轻微，可以用食物来进行调理，但是如果病情比较严重，就需要用口服药物来治疗，其中包括中药、西药以及中成药等。"
王斌│中国中医科学院广安门医院
2019/08/14收听(34442)
补肾壮阳的中药可以壮阳补精，在祖国医学的药典里，补肾壮阳的中药有多种品种，应用起来也有多种方法... 赵润璞│河南中医药大学第一附属医院 2023/04/19播放(93976)
补肾壮阳的中药可以壮阳补精，在祖国医学的药典里，补肾壮阳的中药有多种品种，应用起来也有多种方法...
赵润璞│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/19播放(93976)
"要壮阳补精，它其实是补肾的两个方向，一个是补肾壮阳，另一个是补肾填精，所以还不完全一样，哪一些可以补肾壮阳呢？有巴戟天、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、葫芦巴、杜仲、川断、骨碎补、补骨脂、益智仁、菟丝子、沙苑子、锁阳、韭菜子、阳起石，这些药物都是中药常用的补肾壮阳的药物，把这些药物组合起来再进行配伍，就可以做成中成药，也有补肾壮阳的作用，比如经典的右归胶囊就是专门补肾阳的，现代的方子比如复方玄驹胶囊，有补肾壮阳的作用，还有活血的作用。对于肾阳虚引起的勃起不好、乏力、精力差、腰膝酸软、欲望比较低或者早泄都有比较好的效果，还有一些方子，比如金匮肾气丸、金锁固精丸、桂附地黄丸也有补肾壮阳的作用。补肾填精主要补的是肾中之精，有补阴的意思，最常用的一个方子是五子衍宗丸，它是补肾填精的，枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子五味药组合起来，可以补肾填精、改善精子的质量，也有治疗肾精亏虚的作用。"
王彬│北京中医药大学东直门医院
2020/03/25收听(85550)
"人类对于食物改善生精，有着丰富的经验，大致分为4个方面：1、能够增强体质。增加精子数量的食物，这类食物大多是高蛋白的食品，比如牛羊肉、鸡蛋、牛奶。还比如海产品，像海鱼、牡蛎，都有益精的作用。2、通过改善内分泌系统来调整激素水平。通常是动物的内脏，比如猪的肾脏、羊的睾丸，这些都可以补肾气、助肾阳。3、新鲜的蔬菜和水果。因为只有新鲜的蔬菜和水果，才富含微量元素以及抗氧化的作用，可以改善精液精浆的质量，这类的食物通常有带叶的青菜、西红柿，东北的菇娘或者是石榴、泥猴桃一类的食物。4、所有的坚果类的食物。中医认为这些带有籽类或者是坚果类的食物，富含油脂，富含营养，可以起到补肾强精的作用，这类食物有核桃、芝麻、瓜子等各类的坚果。"
毕明亮│哈尔滨市中医医院
2020/03/26收听(94705)
中药中补肾、壮阳、补精的药材较多，如党参、人参、杜仲、锁阳、淫羊藿、菟丝子、韭子、桃儿七果等。... 赵润璞│河南中医药大学第一附属医院 2021/10/11播放(76394)
中药中补肾、壮阳、补精的药材较多，如党参、人参、杜仲、锁阳、淫羊藿、菟丝子、韭子、桃儿七果等。...
2021/10/11播放(76394)
补肾壮阳补精方药，一般适用于阳虚症。临床常用杜仲、肉苁蓉、熟附子、当归、枸杞子、巴戟、党参等甘温补阳药组成方剂。常见的有右归丸、海参丸、全鹿丸、人参鹿茸丸、肾气...
张璇│上海长征医院
2023/02/28阅读(3006)
为维持每个人正常的营养所需，需要补充蛋白质、脂肪、糖、各种维生素、各种微量元素等，当出现某种营... 张志超│北京大学第一医院 2017/11/14播放(73582)
为维持每个人正常的营养所需，需要补充蛋白质、脂肪、糖、各种维生素、各种微量元素等，当出现某种营...
张志超│北京大学第一医院
2017/11/14播放(73582)
没有最快的补精食物，因为精子生成到排出需要12周，即84天将近3个月。希望或寄托于通过药物或者... 张春虎│中南大学湘雅医院 2021/04/28播放(89949)
没有最快的补精食物，因为精子生成到排出需要12周，即84天将近3个月。希望或寄托于通过药物或者...
张春虎│中南大学湘雅医院
2021/04/28播放(89949)
壮阳食物在现实生活中还是比较多见的，比如韭菜、韭黄、羊肉、牛肉、鹅肉、黄鳝、泥鳅、鹿茸、牡蛎、虾、鸡蛋、鹌鹑肉、大蒜、西兰花、白萝卜、西红柿、沙丁鱼、三文鱼、扇贝、核桃、荔枝。补肾壮阳药物含有锌等微量元素，还有番茄红素或者精氨酸等人体必需的成分。在日常生活中可以将上述食物做成菜肴进行补肾壮阳，比如当归生姜羊肉汤是补肾壮阳的不错选择；黄酒烧泥鳅、黄鳝炒蛋、牡蛎汤、白灼大虾等，可以根据个人喜好进行选择。
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27收听(25096)
在中国人老百姓当中肾虚是一个深入人心的概念，似乎所有的老百姓都觉得自己是肾虚。采用食补的方法可以改善肾虚。实际上在食物当中也有一些补肾壮阳类的药物，也就是所谓壮阳的食物。常见的比如韭菜、羊肉这些食物都是常用的一种所谓壮阳的食物。但是要提醒大家，这种食补也不能乱补，一定要到正规的医院去找医生明确，到底是肾阴虚是肾阳虚还是肾气虚。这就根据肾虚的种类不同，会采取相应的食物或者是药物的治疗方式，切记不能随便的补肾壮阳。
刘保兴│中日友好医院
2017/10/18收听(85955)
很多患者，他认为自己的性功能不全，是要吃补充肾阳虚的一些食物，认为可以改善它的一个性功能状态，... 周洁│湖北省中医院 2017/05/27播放(81508)
很多患者，他认为自己的性功能不全，是要吃补充肾阳虚的一些食物，认为可以改善它的一个性功能状态，...
周洁│湖北省中医院
2017/05/27播放(81508)
"壮阳为中医名词，主要指肾阳虚衰；多因素体阳虚、年高体衰、房劳过度、久病伤及肾阳等导致 。具体症状表现如下：腰膝、酸软、畏寒、肢冷、头晕、目眩、面色恍白或黧黑、精神萎靡、性欲减退、五更泄泻、完谷不化等。补阳可食用的食物包括：紫河车（即胎盘）、核桃仁、冬虫夏草。食物包括：海参、鲍鱼、泥鳅、动物肾脏、海带、韭菜、坚果果仁、牛肉、羊肉、鹿肉、公鸡、龙眼肉、鸡肉、海虾、鸡蛋、鸽蛋、麻雀肉、狗肉等。食疗方上有以下：海参蛋羹、韭菜花炒鸡蛋、补肾壮腰方（羊肉、山药、枸杞炖汤）、补肾壮阳方（枸杞、蛤蚧、大枣等炖汤）、冬虫夏草瘦肉汤（冬虫夏草、雄鸭炖汤）。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/03收听(88735)
在中国老百姓的心中，肾虚是一个深入人心的概念，似乎所有的老百姓都觉得自己是肾虚。采用食补的方法... 刘保兴│中日友好医院 2017/08/29播放(71651)
在中国老百姓的心中，肾虚是一个深入人心的概念，似乎所有的老百姓都觉得自己是肾虚。采用食补的方法...
2017/08/29播放(71651)
壮阳的食物在中国人非常讲究，韭菜是兴阳草，大葱也可壮阳。补锌的蛋白质是可以提高男性性能力的，比... 何学酉│中国人民解放军总医院 2019/09/03播放(81379)
壮阳的食物在中国人非常讲究，韭菜是兴阳草，大葱也可壮阳。补锌的蛋白质是可以提高男性性能力的，比...
何学酉│中国人民解放军总医院
2019/09/03播放(81379)
"大蒜是一味中药，它具有壮阳的效果，但是不能够杀精。大蒜具有的功效是温中健胃、理气消食。通过大蒜的应用，可以作为天然的抗生素，可以具有明显的抗菌的功效，可以辅助治疗肠道的菌群紊乱，而且还可以预防胃癌、大肠癌、食道癌等，一些消化道的恶性肿瘤都可以起到预防作用，大蒜的应用可以缓解牙痛，还有预防冻疮，特别是大蒜可以改善血液中的相关成分，可以降低血中的低密度胆固醇，也就是说可以很好的保护冠状动脉，延缓其老化过程，对于改善冠心病、心绞痛，还有脑血栓的相关症状都是有益的。大蒜的应用最好在在医生的建议下，合理的应用。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/16收听(37519)
芹菜具有微弱的杀精作用，并没有壮阳作用。芹菜作为一种常见蔬菜，主要具有清热解毒、降压、平肝、促... 张春虎│中南大学湘雅医院 2021/10/09播放(97009)
芹菜具有微弱的杀精作用，并没有壮阳作用。芹菜作为一种常见蔬菜，主要具有清热解毒、降压、平肝、促...
2021/10/09播放(97009)
香菜是一种常见食材，少吃可以壮阳，多吃可以杀精。香菜少量进食可以促进精子活力，提高性能力，特别是对于男性来说，用香菜和羊肉、狗肉等服用，可以调节男性的雄性激素，激发性欲，提高性能力，改善性生活质量。还可以抵御风寒，辅助治疗脱肛、食欲不振等阳气虚衰的疾病，所以，少量吃香菜具有壮阳的效果。大量吃香菜会导致男性出现睾丸酮抑制，产生精子数量减少，所以有杀精的效果。香菜个人建议还是少吃为好，但是可以长时间的多次吃，量一定要控制。
2019/05/08收听(82458)
男性壮阳食物有 袁轶峰│湖南中医药大学第一附属医院 2021/09/23播放(65743)
袁轶峰│湖南中医药大学第一附属医院
2021/09/23播放(65743)
"壮阳补肾的食物主要有三类，具体如下：第一类，天上飞的禽类，比如鸽子肉、鹌鹑肉、麻雀肉，这些禽类是壮阳补肾的一类来源。第二类，地上跑的畜类，比如羊肉、牛肉、狗肉，在壮阳补肾方面能够发挥出积极的功效。第三类，植物性食物中黑色的食物，比如经常吃到的黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳，这些黑色的食物入肾经，也能够发挥比较明显的壮阳补肾的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/22收听(34895)
"在平常的食物里有很多食物兼具了补肾壮阳的作用，比如常吃的韭菜，韭菜又叫起阳草、壮阳草，有温补肾阳的作用，可以治疗肾虚导致的遗尿、阳痿、遗精。再有栗子，常吃的栗子有滋补的作用，尤其擅补肾虚的病人，也可以治疗食欲不振、小便频数的症状。木耳有益肾、滋肾阴的作用，还有海参，具有温补肾气、滋肾经的作用。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/02收听(60446)
北医三院 王雪梅
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