春天是肝的季节，正好和肝相应，肝的特点和木一样，要生发、生长、调达、舒畅，有向上的表现。肝如果不好表现在2个方面，一是抑制生长、生发，为肝郁气滞，二是生长、生发太过，为肝火上炎或者肝阳上亢。春天养肝护肝有以下几方面：
1、保持情绪：肝主疏泄，自身调整情绪，多参加户外活动，保持愉悦，肝就不会出现肝郁的表现，也不会肝郁化火，造成肝火的问题；
2、适当运动：运动对疏肝理气有很好的调理作用，因为肝偏好活动。如果不动则容易肝郁气滞，可以进行适当运动 ，如太极拳、易拳等，对人体有调节作用，对肝也有很好的治疗作用；
3、多吃绿色食物：如绿叶菜等，对肝都有很好的补益、调理作用，因为肝的颜色是青，和绿色相合。
