腰间盘突出即腰椎间盘突出症，可以通过物理的办法来治疗，功能锻炼的办法较多，鳄鱼爬对腰椎间盘突出症一般有一定的好处。鳄鱼爬是手脚并用的动作，患者要趴在地上完成，逐渐地向前行进，行进的过程当中，一个腿着地，另一个腿抬起，模拟鳄鱼爬行的动作。在此动作进行的过程当中，会锻炼到全身的肌肉，特别是腰腹部的肌肉、大腿的肌肉，都会得到比较强烈锻炼。坚持下来以后，患者腰椎肌肉、腹部肌肉、大腿肌肉的力量都会得到增强，肌肉力量增强以后，腰椎受力会逐渐减少，降低腰椎间盘突出的概率。
但也有的患者觉得此动作不是太好，进行其他的锻炼也可以，比如平板支撑、小燕飞、臀桥等。如果患者喜欢做鳄鱼爬的动作，要坚持进行下去，坚持进行腰椎肌肉的锻炼，对于降低腰椎间盘突出的复发率有一定的效果。不管做什么样的动作，都要坚持下去，坚持时间长，才会收到明显的效果。
