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首先应明确腰椎间盘突出的原因,主要是由于腰椎间盘退变、纤维环破裂、髓核突出而导致椎管、脊髓或神经受压,引起腰痛、下肢麻痛临床症状。倒走可使人体重心后移,腰背肌力量得到训练...
蒋子云│广州中医药大学深圳医院
2018/07/12 播放(79212)
"倒走的好处主要是锻炼身体的脊柱运动功能和平衡功能,倒走同正走相比较是一种反序运动,具有其他运动所不具备的特殊功能。对慢性腰疼和腰椎间盘突出的康复作用很好,对直立向前走动时所患...
曹晓菊│陕西省人民医院
2021/02/06 收听(69656)
腰间盘突出的患者倒走是有作用的。因为在倒走的过程中,脊椎部位的受力曲线会后移,从而减轻了椎体前侧的压力,会减轻椎体间椎间盘的受力,从而使椎间盘内部的压力减小,避免了椎间盘过度的...
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/03 收听(12825)
"倒走对于治疗腰间盘突出没有任何的意义,倒着行走,腰椎的椎间盘会受到压迫,神经科受到挤压,可能会加重腰椎间盘突出的症状。再一个,倒走的时候因为走路的步态不正常,有可能会发现不了...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/04 收听(88927)
倒走对于治疗腰椎间盘突出症没有任何的意义,倒走还会增加摔倒,导致腰部椎间盘突出的症状进行性的加重。所以出现了腰椎间盘突出,不要擅自的用一些不科学合理的方法治疗,一定要及时去正规...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/02 收听(50807)
倒走对腰肌劳损没有任何的好处,而且还会增加摔倒的可能性,所以强烈不建议通过倒走的方式缓解腰肌劳损的症状。出现了腰肌劳损,卧床休息,避免弯腰剧烈活动、弯腰负重、久站、久坐,局部注...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/02 收听(51273)
"女性倒走对身体是有很多好处的,1、倒走能够活跃大脑,在倒走的时候是身体进行锻炼的时候,是在平衡人体左右脑的一种有氧运动,女性在经常倒走时能够使大脑变得更加活跃。2、倒走能够调...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/17 收听(19522)
倒着走对身体是有一定的好处的:1、能够纠正直立向前行走时的一些例如身体前倾、骨盆前倾,从而造成颈椎、腰椎的一些压力。2、倒走时能够消耗更多的热量,因为正常人在倒着走时会使心率加...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/16 收听(72528)
腰椎间盘突出症的锻炼方法有很多,倒走就是其中的一个。关于倒走在医生当中有不同的意见,有的医生会建议倒走,有的医生不建议倒走。其实倒退走对于腰椎的肌肉力量有一定的好处。倒退...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/16 播放(77834)
"腰椎间盘突出症的治疗期间不可以倒走,当腰椎间盘突出急性发作时需要进行系统治疗。在腰椎间盘突出的治疗过程中要求严格卧床休息,不能起身,也不能下地,更不要说下地倒走。因为卧床休息...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/06 收听(65514)
"倒走就是与正向走相反,能坚持半年以上的倒走,对治疗腰痛及腰椎间盘突出有良好的作用。但是一定要坚持正确的倒走方式,在腰痛的急性期还应该休息,待病情平稳后再倒走训练。同时倒走时一...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/07/17 收听(98264)
倒走的锻炼方法也是训练腰背肌,倒走的情况下腰总得后伸是做腰背肌的训练,倒走千万别摔倒,摔倒就得不偿失了。腰背肌锻炼最好的方法是趴在床上练,趴在床上腰椎是放松的,虽然倒走可...
潘星源│山西省中医院
2019/11/29 播放(74885)
"坐骨神经痛是能够倒走的,倒走的时候腰背部一般挺直,这是锻炼腰肌的方法,3点、5点支撑,以及小飞燕等都能够锻炼腰背部的肌肉,腰背部的肌肉得到锻炼后有助于保持腰椎的稳定,从而稳...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/12/15 收听(82990)
仰卧起坐为常见的锻炼方式,主要锻炼的是腹部的肌肉力量,不适于腰椎间盘突出患者。 腰椎间盘突出患者主要为腰背部肌肉力量差,腰椎稳定性差,建议采取俯卧位锻炼,以加...
杨彬│河南省中医院
2018/06/24 播放(55903)
"在腰椎间盘急性期的时候应该卧床休息,避免腰部的剧烈活动,避免一切的锻炼,给予适当的理疗,外敷药物对症治疗,及时、有效的缓解症状。等过了急性期以后,根据自己的身体状况可以适当的...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30 收听(46319)
"跑步对腰椎间盘突出没有好处,因为跑步属于负重运动,承担的是体重,在跑步时椎间盘会受到规律的重力挤压,如果在椎间盘发生突出的时候受到挤压,椎间盘突出的程度可能会逐渐加重。另外,...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/30 收听(66519)
艾灸对人体具有温通散寒、止痛、扶正祛邪的作用,对腰间盘突出是否有好处需视疾病性质而定:若患者是由寒湿阻滞引起的腰痛,艾灸疗效较好;但若患者体质为阴虚阳亢,艾灸后可出现口苦...
蒋子云│广州中医药大学深圳医院
2018/07/12 播放(51034)
椎间盘突出的锻炼要遵循以下几个方面: 1、急性期时:尽量避免锻炼,卧床休息本身也是治疗的一部分,所以急性期应以卧床为主,下床时戴腰围,避免各种锻炼;
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/09/04 播放(78383)
"游泳,对于腰椎间盘突出症的患者来说,确实是具有一定的好处的。由于腰椎间盘突出患者,最为忌讳的是2个动作:1、长时间的久坐;2、不正当的弯腰活动姿势。尤其是弯腰、含胸、驼背等不...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/10/26 收听(29240)
"游泳对腰椎间盘突出症有好处,游泳是腰椎间盘突出症康复训练的一个很好的项目,好处如下:1、通过游泳可以恢复腰椎生理曲度,解除对神经根的压迫;2、通过游泳还可以使腰背部的肌肉丰满...
郭会卿│河南省中医院
2021/05/28 收听(74137)